Pulled Domuz In Barbekü Sos ve Pockets, Jambon N Cheddar arasında hangisi daha az kalorili?

Pulled Domuz In Barbekü Sos, 100 g başına daha düşük enerji içerir (168 kcal; diğer besin 230 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Folat DFE için Pulled Domuz In Barbekü Sos: 2 µg, Pockets, Jambon N Cheddar: 84 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pulled Domuz In Barbekü Sos 32, Pockets, Jambon N Cheddar 24.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pulled Domuz In Barbekü Sos vs Pockets, Jambon N Cheddar Karşılaştırması

Pulled Domuz In Barbekü Sos ve Pockets, Jambon N Cheddar kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pulled Domuz In Barbekü Sos 168.0 kcal, Pockets, Jambon N Cheddar 230.0 kcal içerir. Fark 62.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 32 ve 24. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

98 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pulled Domuz In Barbekü Sos	Pockets, Jambon N Cheddar	Fark
A Vitamini (IU)	264 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	13 µg	0 µg	-100.0%
ALA (18:3 n-3)	0.03 g	0.12 g	+300.0%
Alanin	—	0.41 g	—
Alfa Karoten	46 µg	0 µg	-100.0%
Alfa tokotrienol	0.02 mg	—	—
Arjinin	—	0.47 g	—
Aspartik asit	—	0.71 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.17 mg	0.41 mg	+141.2%
B12 Vitamini	0.41 µg	0.44 µg	+7.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.13 mg	0.31 mg	+138.5%
B6 Vitamini	0.25 mg	0.1 mg	-60.0%
Bakir	0.1 mg	0.08 mg	-20.0%
Besin folati	2 µg	11 µg	+450.0%
Beta Karoten	126 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	19 µg	0 µg	-100.0%
Beta tokoferol	0.01 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	0.1 mg	-50.0%
D Vitamini	0.2 µg	0.2 µg	0.0%
D Vitamini (IU)	8 iu	10 iu	+25.0%
Delta tokoferol	0.01 mg	—	—
Delta tokotrienol	0.01 mg	—	—
Demir	1.24 mg	2.15 mg	+73.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.2 g	1.7 g	+41.7%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.89 mg	0.29 mg	-67.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	168 kj	962 kj	+472.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.47 g	—
Folat DFE	2 µg	84 µg	+4100.0%
Folik asit	0 µg	43 µg	—
Fosfor	161 mg	197 mg	+22.4%
Fruktoz	5.46 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	0.3 mg	—	—
Gama tokotrienol	0.01 mg	—	—
Glikoz	6.36 g	—	—
Glisin	—	0.39 g	—
Glutamik asit	—	2.35 g	—
Histidin	—	0.31 g	—
Izolosin	—	0.45 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	2.2 µg	—
K Vitamini (filokinon)	1.4 µg	1.7 µg	+21.4%
K Vitamini (menakinon-4)	1.5 µg	1.5 µg	0.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	44 mg	196 mg	+345.5%
Karbonhidrat (farkla)	18.74 g	32.52 g	+73.5%
Kolesterol	35 mg	20 mg	-42.9%
Kül	2.65 g	2.19 g	-17.4%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	3435 µg	0 µg	-100.0%
Lizin	—	0.62 g	—
Losin	—	0.83 g	—
Lutein + zeaksantin	90 µg	115 µg	+27.8%
Magnezyum	22 mg	21 mg	-4.5%
Maltoz	0 g	—	—
Mangan	0.09 mg	0.29 mg	+222.2%
Metiyonin	—	0.22 g	—
MUFA 14:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.1 g	0.05 g	-50.0%
MUFA 16:1 c	0.1 g	0.05 g	-50.0%
MUFA 17:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.67 g	1.47 g	-12.0%
MUFA 18:1 c	1.65 g	1.34 g	-18.8%
MUFA 20:1	0.03 g	0.02 g	-33.3%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	3.03 mg	3.46 mg	+14.2%
Nisasta	0 g	—	—
Pantotenik asit	0.81 mg	—	—
Potasyum	305 mg	203 mg	-33.4%
Prolin	—	0.89 g	—
Protein	13.19 g	10.28 g	-22.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.62 g	1.25 g	+101.6%
PUFA 18:2 CLA	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	0.61 g	1.2 g	+96.7%
PUFA 18:3	0.03 g	0.12 g	+300.0%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.02 g	0.01 g	-50.0%
PUFA 20:3	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.05 g	0.02 g	-60.0%
PUFA 22:4	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	0 µg	0 µg	—
Sakkaroz	3.38 g	—	—
Selenyum	27.6 µg	11.8 µg	-57.2%
Serin	—	0.48 g	—
SFA 10:0	0 g	0.03 g	—
SFA 12:0	0 g	0.22 g	—
SFA 14:0	0.05 g	0.17 g	+240.0%
SFA 15:0	0 g	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.89 g	1.22 g	+37.1%
SFA 17:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.44 g	0.67 g	+52.3%
SFA 20:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 22:0	0 g	0.01 g	—
SFA 24:0	0 g	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0.01 g	—
SFA 8:0	0 g	0.02 g	—
Sistin	—	0.13 g	—
Sodyum	666 mg	423 mg	-36.5%
Su	60.99 g	48.48 g	-20.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
TFA 16:1 t	0 g	0 g	—
TFA 18:1 t	0.01 g	0.13 g	+1200.0%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0 g	0.04 g	—
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	—	0.31 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.42 g	2.39 g	+68.3%
Toplam Folat	2 µg	54 µg	+2600.0%
Toplam Kolin	44.5 mg	29.1 mg	-34.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.81 g	1.55 g	-14.4%
Toplam trans yağ asitleri	0.02 g	0.18 g	+800.0%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.02 g	0.13 g	+550.0%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0 g	0.04 g	—
Toplam yağ	4.42 g	6.53 g	+47.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.76 g	1.4 g	+84.2%
Toplam Şeker	15.2 g	7.6 g	-50.0%
Treonin	—	0.39 g	—
Triptofan	—	0.14 g	—
Valin	—	0.52 g	—
Çinko	1.85 mg	1.21 mg	-34.6%

Besin Öğeleri

Pulled Domuz In Barbekü Sos

Pockets, Jambon N Cheddar

Fark

A Vitamini (IU)

264 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

13 µg

0 µg

-100.0%

ALA (18:3 n-3)

0.03 g

0.12 g

+300.0%

Alanin

—

0.41 g

—

Alfa Karoten

46 µg

0 µg

-100.0%

Alfa tokotrienol

0.02 mg

—

Arjinin

—

0.47 g

—

Aspartik asit

—

0.71 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.17 mg

0.41 mg

+141.2%

B12 Vitamini

0.41 µg

0.44 µg

+7.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.13 mg

0.31 mg

+138.5%

B6 Vitamini

0.25 mg

0.1 mg

-60.0%

Bakir

0.1 mg

0.08 mg

-20.0%

Besin folati

2 µg

11 µg

+450.0%

Beta Karoten

126 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

19 µg

0 µg

-100.0%

Beta tokoferol

0.01 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

0.1 mg

-50.0%

D Vitamini

0.2 µg

0.0%

D Vitamini (IU)

8 iu

10 iu

+25.0%

Delta tokoferol

0.01 mg

—

Delta tokotrienol

0.01 mg

—

Demir

1.24 mg

2.15 mg

+73.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.2 g

1.7 g

+41.7%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.89 mg

0.29 mg

-67.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

168 kj

962 kj

+472.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.47 g

—

Folat DFE

2 µg

84 µg

+4100.0%

Folik asit

0 µg

43 µg

—

Fosfor

161 mg

197 mg

+22.4%

Fruktoz

5.46 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0.3 mg

—

Gama tokotrienol

0.01 mg

—

Glikoz

6.36 g

—

Glisin

—

0.39 g

—

Glutamik asit

—

2.35 g

—

Histidin

—

0.31 g

—

Izolosin

—

0.45 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

2.2 µg

—

K Vitamini (filokinon)

1.4 µg

1.7 µg

+21.4%

K Vitamini (menakinon-4)

1.5 µg

0.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

44 mg

196 mg

+345.5%

Karbonhidrat (farkla)

18.74 g

32.52 g

+73.5%

Kolesterol

35 mg

20 mg

-42.9%

Kül

2.65 g

2.19 g

-17.4%

Laktoz

0 g

—

Likopen

3435 µg

0 µg

-100.0%

Lizin

—

0.62 g

—

Losin

—

0.83 g

—

Lutein + zeaksantin

90 µg

115 µg

+27.8%

Magnezyum

22 mg

21 mg

-4.5%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.09 mg

0.29 mg

+222.2%

Metiyonin

—

0.22 g

—

MUFA 14:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.1 g

0.05 g

-50.0%

MUFA 16:1 c

0.1 g

0.05 g

-50.0%

MUFA 17:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.67 g

1.47 g

-12.0%

MUFA 18:1 c

1.65 g

1.34 g

-18.8%

MUFA 20:1

0.03 g

0.02 g

-33.3%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

3.03 mg

3.46 mg

+14.2%

Nisasta

0 g

—

Pantotenik asit

0.81 mg

—

Potasyum

305 mg

203 mg

-33.4%

Prolin

—

0.89 g

—

Protein

13.19 g

10.28 g

-22.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.62 g

1.25 g

+101.6%

PUFA 18:2 CLA

0.01 g

0.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

0.61 g

1.2 g

+96.7%

PUFA 18:3

0.03 g

0.12 g

+300.0%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.02 g

0.01 g

-50.0%

PUFA 20:3

0.01 g

0.0%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.05 g

0.02 g

-60.0%

PUFA 22:4

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

3.38 g

—

Selenyum

27.6 µg

11.8 µg

-57.2%

Serin

—

0.48 g

—

SFA 10:0

0 g

0.03 g

—

SFA 12:0

0 g

0.22 g

—

SFA 14:0

0.05 g

0.17 g

+240.0%

SFA 15:0

0 g

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.89 g

1.22 g

+37.1%

SFA 17:0

0.01 g

0.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.44 g

0.67 g

+52.3%

SFA 20:0

0.01 g

0.0%

SFA 22:0

0 g

0.01 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

0.01 g

—

SFA 8:0

0 g

0.02 g

—

Sistin

—

0.13 g

—

Sodyum

666 mg

423 mg

-36.5%

60.99 g

48.48 g

-20.5%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

0 g

—

TFA 18:1 t

0.01 g

0.13 g

+1200.0%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0 g

0.04 g

—

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

—

0.31 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.42 g

2.39 g

+68.3%

Toplam Folat

2 µg

54 µg

+2600.0%

Toplam Kolin

44.5 mg

29.1 mg

-34.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.81 g

1.55 g

-14.4%

Toplam trans yağ asitleri

0.02 g

0.18 g

+800.0%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.02 g

0.13 g

+550.0%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0 g

0.04 g

—

Toplam yağ

4.42 g

6.53 g

+47.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.76 g

1.4 g

+84.2%

Toplam Şeker

15.2 g

7.6 g

-50.0%

Treonin

—

0.39 g

—

Triptofan

—

0.14 g

—

Valin

—

0.52 g

—

Çinko

1.85 mg

1.21 mg

-34.6%

Pulled Domuz In Barbekü Sos vs Pockets, Jambon N Cheddar

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin