Pulled Domuz In Barbekü Sos ve Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek arasında hangisi daha az kalorili?

Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (107 kcal; diğer besin 168 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta tokoferol için Pulled Domuz In Barbekü Sos: 0.01 mg, Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek: 0.31 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pulled Domuz In Barbekü Sos 32, Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek 37.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pulled Domuz In Barbekü Sos vs Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek Karşılaştırması

Pulled Domuz In Barbekü Sos ve Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pulled Domuz In Barbekü Sos 168.0 kcal, Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek 107.0 kcal içerir. Fark 61.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 32 ve 37. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

112 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pulled Domuz In Barbekü Sos	Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek	Fark
A Vitamini (IU)	264 iu	467 iu	+76.9%
A Vitamini (RAE)	13 µg	23 µg	+76.9%
ALA (18:3 n-3)	0.03 g	0.12 g	+300.0%
Alfa Karoten	46 µg	9 µg	-80.4%
Alfa tokotrienol	0.02 mg	0.06 mg	+200.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.17 mg	0.02 mg	-88.2%
B12 Vitamini	0.41 µg	0.28 µg	-31.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.13 mg	0.03 mg	-76.9%
B6 Vitamini	0.25 mg	0.1 mg	-60.0%
Bakir	0.1 mg	0.1 mg	0.0%
Besin folati	2 µg	21 µg	+950.0%
Beta Karoten	126 µg	233 µg	+84.9%
Beta kriptoksantin	19 µg	85 µg	+347.4%
Beta tokoferol	0.01 mg	0.31 mg	+3000.0%
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	0.2 mg	0.0%
D Vitamini	0.2 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	8 iu	1 iu	-87.5%
Delta tokoferol	0.01 mg	0.03 mg	+200.0%
Delta tokotrienol	0.01 mg	0 mg	-100.0%
Demir	1.24 mg	1.34 mg	+8.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.2 g	3.3 g	+175.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.89 mg	0.5 mg	-43.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	168 kj	107 kj	-36.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	2 µg	21 µg	+950.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	161 mg	87 mg	-46.0%
Fruktoz	5.46 g	0.49 g	-91.0%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	0.3 mg	1.19 mg	+296.7%
Gama tokotrienol	0.01 mg	0.04 mg	+300.0%
Glikoz	6.36 g	0.34 g	-94.7%
K Vitamini (filokinon)	1.4 µg	4.6 µg	+228.6%
K Vitamini (menakinon-4)	1.5 µg	—	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	44 mg	33 mg	-25.0%
Karbonhidrat (farkla)	18.74 g	13.1 g	-30.1%
Kolesterol	35 mg	9 mg	-74.3%
Kül	2.65 g	1.94 g	-26.8%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	3435 µg	663 µg	-80.7%
Lutein + zeaksantin	90 µg	151 µg	+67.8%
Magnezyum	22 mg	28 mg	+27.3%
Maltoz	0 g	0 g	—
Mangan	0.09 mg	0.2 mg	+122.2%
MUFA 14:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.1 g	0.1 g	0.0%
MUFA 16:1 c	0.1 g	0.09 g	-10.0%
MUFA 17:1	0.01 g	0.03 g	+200.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.67 g	1.25 g	-25.1%
MUFA 18:1 c	1.65 g	1.11 g	-32.7%
MUFA 20:1	0.03 g	0.01 g	-66.7%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	3.03 mg	0.78 mg	-74.3%
Nisasta	0 g	6.9 g	—
Pantotenik asit	0.81 mg	0.3 mg	-63.0%
Potasyum	305 mg	264 mg	-13.4%
Protein	13.19 g	5.8 g	-56.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.62 g	0.27 g	-56.5%
PUFA 18:2 CLA	0.01 g	0.02 g	+100.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	0.61 g	0.23 g	-62.3%
PUFA 18:3	0.03 g	0.12 g	+300.0%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.02 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.05 g	0.01 g	-80.0%
PUFA 22:4	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	0 µg	0 µg	—
Sakkaroz	3.38 g	1.03 g	-69.5%
Selenyum	27.6 µg	3.6 µg	-87.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.05 g	0.09 g	+80.0%
SFA 15:0	0 g	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.89 g	0.71 g	-20.2%
SFA 17:0	0.01 g	0.04 g	+300.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.44 g	0.39 g	-11.4%
SFA 20:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 22:0	0 g	0 g	—
SFA 24:0	0 g	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	666 mg	449 mg	-32.6%
Su	60.99 g	75.69 g	+24.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
TFA 16:1 t	0 g	0.01 g	—
TFA 18:1 t	0.01 g	0.14 g	+1300.0%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0 g	0.02 g	—
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.42 g	1.25 g	-12.0%
Toplam Folat	2 µg	21 µg	+950.0%
Toplam Kolin	44.5 mg	22.5 mg	-49.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.81 g	1.41 g	-22.1%
Toplam trans yağ asitleri	0.02 g	0.17 g	+750.0%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.02 g	0.14 g	+600.0%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0 g	0.02 g	—
Toplam yağ	4.42 g	3.47 g	-21.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.76 g	0.4 g	-47.4%
Toplam Şeker	15.2 g	1.87 g	-87.7%
Çinko	1.85 mg	0.89 mg	-51.9%

Besin Öğeleri

Pulled Domuz In Barbekü Sos

Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek

Fark

A Vitamini (IU)

264 iu

467 iu

+76.9%

A Vitamini (RAE)

13 µg

23 µg

+76.9%

ALA (18:3 n-3)

0.03 g

0.12 g

+300.0%

Alfa Karoten

46 µg

9 µg

-80.4%

Alfa tokotrienol

0.02 mg

0.06 mg

+200.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.17 mg

0.02 mg

-88.2%

B12 Vitamini

0.41 µg

0.28 µg

-31.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.13 mg

0.03 mg

-76.9%

B6 Vitamini

0.25 mg

0.1 mg

-60.0%

Bakir

0.1 mg

0.0%

Besin folati

2 µg

21 µg

+950.0%

Beta Karoten

126 µg

233 µg

+84.9%

Beta kriptoksantin

19 µg

85 µg

+347.4%

Beta tokoferol

0.01 mg

0.31 mg

+3000.0%

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

0.0%

D Vitamini

0.2 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

8 iu

1 iu

-87.5%

Delta tokoferol

0.01 mg

0.03 mg

+200.0%

Delta tokotrienol

0.01 mg

0 mg

-100.0%

Demir

1.24 mg

1.34 mg

+8.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.2 g

3.3 g

+175.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.89 mg

0.5 mg

-43.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

168 kj

107 kj

-36.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

2 µg

21 µg

+950.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

161 mg

87 mg

-46.0%

Fruktoz

5.46 g

0.49 g

-91.0%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0.3 mg

1.19 mg

+296.7%

Gama tokotrienol

0.01 mg

0.04 mg

+300.0%

Glikoz

6.36 g

0.34 g

-94.7%

K Vitamini (filokinon)

1.4 µg

4.6 µg

+228.6%

K Vitamini (menakinon-4)

1.5 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

44 mg

33 mg

-25.0%

Karbonhidrat (farkla)

18.74 g

13.1 g

-30.1%

Kolesterol

35 mg

9 mg

-74.3%

Kül

2.65 g

1.94 g

-26.8%

Laktoz

0 g

—

Likopen

3435 µg

663 µg

-80.7%

Lutein + zeaksantin

90 µg

151 µg

+67.8%

Magnezyum

22 mg

28 mg

+27.3%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.09 mg

0.2 mg

+122.2%

MUFA 14:1

0 g

0.02 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.1 g

0.0%

MUFA 16:1 c

0.1 g

0.09 g

-10.0%

MUFA 17:1

0.01 g

0.03 g

+200.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.67 g

1.25 g

-25.1%

MUFA 18:1 c

1.65 g

1.11 g

-32.7%

MUFA 20:1

0.03 g

0.01 g

-66.7%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

3.03 mg

0.78 mg

-74.3%

Nisasta

0 g

6.9 g

—

Pantotenik asit

0.81 mg

0.3 mg

-63.0%

Potasyum

305 mg

264 mg

-13.4%

Protein

13.19 g

5.8 g

-56.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.62 g

0.27 g

-56.5%

PUFA 18:2 CLA

0.01 g

0.02 g

+100.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

0.61 g

0.23 g

-62.3%

PUFA 18:3

0.03 g

0.12 g

+300.0%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.02 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.05 g

0.01 g

-80.0%

PUFA 22:4

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

3.38 g

1.03 g

-69.5%

Selenyum

27.6 µg

3.6 µg

-87.0%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.05 g

0.09 g

+80.0%

SFA 15:0

0 g

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.89 g

0.71 g

-20.2%

SFA 17:0

0.01 g

0.04 g

+300.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.44 g

0.39 g

-11.4%

SFA 20:0

0.01 g

0.0%

SFA 22:0

0 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

666 mg

449 mg

-32.6%

60.99 g

75.69 g

+24.1%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

0 g

0.01 g

—

TFA 18:1 t

0.01 g

0.14 g

+1300.0%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0 g

0.02 g

—

TFA 22:1 t

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.42 g

1.25 g

-12.0%

Toplam Folat

2 µg

21 µg

+950.0%

Toplam Kolin

44.5 mg

22.5 mg

-49.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.81 g

1.41 g

-22.1%

Toplam trans yağ asitleri

0.02 g

0.17 g

+750.0%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.02 g

0.14 g

+600.0%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0 g

0.02 g

—

Toplam yağ

4.42 g

3.47 g

-21.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.76 g

0.4 g

-47.4%

Toplam Şeker

15.2 g

1.87 g

-87.7%

Çinko

1.85 mg

0.89 mg

-51.9%

Pulled Domuz In Barbekü Sos vs Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin