Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Puff Hamur Işi - Dondurulmuş: 0.74 g, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye: 43.94 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Puff Hamur Işi - Dondurulmuş 5, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 3.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Puff Hamur Işi, Dondurulmuş, Pişirmeye hazır vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye Karşılaştırması

Q: Puff Hamur Işi - Dondurulmuş ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye arasında hangisi daha az kalorili?

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye, 100 g başına daha düşük enerji içerir (499 kcal; diğer besin 551 kcal).

Puff Hamur Işi, Dondurulmuş, Pişirmeye hazır ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Puff Hamur Işi, Dondurulmuş, Pişirmeye hazır 551.0 kcal, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 499.0 kcal içerir. Fark 52.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 5 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

39 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Puff Hamur Işi - Dondurulmuş	Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye	Fark
A Vitamini (IU)	1 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.77 g	—
Alanin	0.22 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	0.26 g	—	—
Aspartik asit	0.3 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.4 mg	—	—
B12 Vitamini	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.28 mg	—	—
B6 Vitamini	0.02 mg	—	—
Bakir	0.11 mg	0.06 mg	-45.5%
Besin folati	13 µg	—	—
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	—	—
Demir	2.56 mg	0.45 mg	-82.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.5 g	1 g	-33.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.54 mg	—	—
Enerji	551 kj	499 kj	-9.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.36 g	—	—
Folat DFE	124 µg	—	—
Folik asit	65 µg	—	—
Fosfor	60 mg	47 mg	-21.7%
Fruktoz	—	0.51 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	0.49 g	—
Glisin	0.25 g	—	—
Glutamik asit	2.57 g	—	—
Histidin	0.16 g	—	—
Izolosin	0.27 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	16.1 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	10 mg	17 mg	+70.0%
Karbonhidrat (farkla)	45.1 g	71.88 g	+59.4%
Kolesterol	0 mg	—	—
Kül	1 g	0.79 g	-21.0%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	0.14 g	—	—
Losin	0.51 g	—	—
Lutein + zeaksantin	43 µg	—	—
Magnezyum	16 mg	17 mg	+6.3%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.49 mg	0.21 mg	-57.1%
Metiyonin	0.13 g	—	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0 g	0.03 g	—
MUFA 16:1 c	—	0.03 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	21.59 g	10.03 g	-53.5%
MUFA 18:1 c	—	10.02 g	—
MUFA 20:1	0 g	0.15 g	—
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1 c	—	0.01 g	—
MUFA 24:1 c	—	0.01 g	—
Niasin	4.17 mg	—	—
Nisasta	—	28 g	—
Pantotenik asit	0 mg	—	—
Potasyum	61 mg	144 mg	+136.1%
Prolin	0.86 g	—	—
Protein	7.3 g	3.13 g	-57.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.64 g	2.97 g	-36.0%
PUFA 18:2 CLA	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	2.95 g	—
PUFA 18:3	0.25 g	0.8 g	+220.0%
PUFA 18:3 n-6	—	0.03 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	0 µg	—	—
Sakkaroz	—	42.94 g	—
Selenyum	24.2 µg	—	—
Serin	0.36 g	—	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0.02 g	—
SFA 14:0	0.19 g	0.1 g	-47.4%
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.95 g	4.95 g	0.0%
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	4.49 g	0.65 g	-85.5%
SFA 20:0	—	0.1 g	—
SFA 22:0	—	0.04 g	—
SFA 24:0	—	0.03 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.17 g	—	—
Sodyum	249 mg	212 mg	-14.9%
Su	8.5 g	2.06 g	-75.8%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.02 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	0.2 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	9.64 g	5.92 g	-38.6%
Toplam Folat	78 µg	—	—
Toplam Kolin	6.4 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	21.6 g	10.25 g	-52.5%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.02 g	—
Toplam yağ	38.1 g	22.15 g	-41.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	4.89 g	3.79 g	-22.5%
Toplam Şeker	0.74 g	43.94 g	+5837.8%
Treonin	0.2 g	—	—
Triptofan	0.09 g	—	—
Valin	0.31 g	—	—
Çinko	0.53 mg	0.29 mg	-45.3%

Besin Öğeleri

Puff Hamur Işi - Dondurulmuş

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Fark

A Vitamini (IU)

1 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.77 g

—

Alanin

0.22 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.26 g

—

Aspartik asit

0.3 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.4 mg

—

B12 Vitamini

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.28 mg

—

B6 Vitamini

0.02 mg

—

Bakir

0.11 mg

0.06 mg

-45.5%

Besin folati

13 µg

—

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

Demir

2.56 mg

0.45 mg

-82.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.5 g

1 g

-33.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.54 mg

—

Enerji

551 kj

499 kj

-9.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.36 g

—

Folat DFE

124 µg

—

Folik asit

65 µg

—

Fosfor

60 mg

47 mg

-21.7%

Fruktoz

—

0.51 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

0.49 g

—

Glisin

0.25 g

—

Glutamik asit

2.57 g

—

Histidin

0.16 g

—

Izolosin

0.27 g

—

K Vitamini (filokinon)

16.1 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

10 mg

17 mg

+70.0%

Karbonhidrat (farkla)

45.1 g

71.88 g

+59.4%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

1 g

0.79 g

-21.0%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.14 g

—

Losin

0.51 g

—

Lutein + zeaksantin

43 µg

—

Magnezyum

16 mg

17 mg

+6.3%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.49 mg

0.21 mg

-57.1%

Metiyonin

0.13 g

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0 g

0.03 g

—

MUFA 16:1 c

—

0.03 g

—

MUFA 17:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

21.59 g

10.03 g

-53.5%

MUFA 18:1 c

—

10.02 g

—

MUFA 20:1

0 g

0.15 g

—

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1 c

—

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

—

0.01 g

—

Niasin

4.17 mg

—

Nisasta

—

28 g

—

Pantotenik asit

0 mg

—

Potasyum

61 mg

144 mg

+136.1%

Prolin

0.86 g

—

Protein

7.3 g

3.13 g

-57.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.64 g

2.97 g

-36.0%

PUFA 18:2 CLA

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

2.95 g

—

PUFA 18:3

0.25 g

0.8 g

+220.0%

PUFA 18:3 n-6

—

0.03 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

—

42.94 g

—

Selenyum

24.2 µg

—

Serin

0.36 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

0.02 g

—

SFA 14:0

0.19 g

0.1 g

-47.4%

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.95 g

0.0%

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

4.49 g

0.65 g

-85.5%

SFA 20:0

—

0.1 g

—

SFA 22:0

—

0.04 g

—

SFA 24:0

—

0.03 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.17 g

—

Sodyum

249 mg

212 mg

-14.9%

8.5 g

2.06 g

-75.8%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.02 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

0.2 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

9.64 g

5.92 g

-38.6%

Toplam Folat

78 µg

—

Toplam Kolin

6.4 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

21.6 g

10.25 g

-52.5%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.02 g

—

Toplam yağ

38.1 g

22.15 g

-41.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

4.89 g

3.79 g

-22.5%

Toplam Şeker

0.74 g

43.94 g

+5837.8%

Treonin

0.2 g

—

Triptofan

0.09 g

—

Valin

0.31 g

—

Çinko

0.53 mg

0.29 mg

-45.3%

Puff Hamur Işi, Dondurulmuş, Pişirmeye hazır vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin