Puding, Tüm aromalar hariç Çikolata ve Bal arasında hangisi daha az kalorili?

Bal, 100 g başına daha düşük enerji içerir (304 kcal; diğer besin 350 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Puding, Tüm aromalar hariç Çikolata: 0.9 g, Bal: 82.12 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Puding, Tüm aromalar hariç Çikolata 0, Bal 2.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Puding, Tüm aromalar hariç Çikolata, Düşük Kalorili, Hazır, Kuru Karışım vs Bal Karşılaştırması

Puding, Tüm aromalar hariç Çikolata, Düşük Kalorili, Hazır, Kuru Karışım ve Bal kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Puding, Tüm aromalar hariç Çikolata, Düşük Kalorili, Hazır, Kuru Karışım 350.0 kcal, Bal 304.0 kcal içerir. Fark 46.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 2. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Puding, Tüm aromalar hariç Çikolata	Bal	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alanin	—	0.01 g	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	—	0.01 g	—
Aspartik asit	—	0.03 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.01 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	0.05 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.02 mg	0.04 mg	+100.0%
B6 Vitamini	0.01 mg	0.02 mg	+100.0%
Bakir	0.04 mg	0.04 mg	0.0%
Besin folati	1 µg	2 µg	+100.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Betain	—	1.7 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.5 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	0.38 mg	0.42 mg	+10.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.8 g	0.2 g	-75.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.08 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1464 kj	304 kj	-79.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.01 g	—
Florür	—	7 µg	—
Folat DFE	1 µg	2 µg	+100.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	2368 mg	4 mg	-99.8%
Fruktoz	—	40.94 g	—
Galaktoz	—	3.1 g	—
Glikoz	—	35.75 g	—
Glisin	—	0.01 g	—
Glutamik asit	—	0.02 g	—
Histidin	—	0 g	—
Izolosin	—	0.01 g	—
K Vitamini (filokinon)	1.7 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	143 mg	6 mg	-95.8%
Karbonhidrat (farkla)	84.66 g	82.4 g	-2.7%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	6.8 g	0.2 g	-97.1%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	—	0.01 g	—
Losin	—	0.01 g	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	5 mg	2 mg	-60.0%
Maltoz	—	1.44 g	—
Mangan	0.04 mg	0.08 mg	+100.0%
Metiyonin	—	0 g	—
MUFA 16:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.11 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.01 mg	0.12 mg	+1100.0%
Pantotenik asit	0.05 mg	0.07 mg	+40.0%
Potasyum	30 mg	52 mg	+73.3%
Prolin	—	0.09 g	—
Protein	0.81 g	0.3 g	-63.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.39 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.05 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Sakkaroz	—	0.89 g	—
Selenyum	0.8 µg	0.8 µg	0.0%
Serin	—	0.01 g	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.08 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	—	0 g	—
Sodyum	3750 mg	4 mg	-99.9%
Su	6.84 g	17.1 g	+150.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	—	0.01 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.1 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	1 µg	2 µg	+100.0%
Toplam Kolin	1.1 mg	2.2 mg	+100.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.12 g	0 g	-100.0%
Toplam yağ	0.9 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.43 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	0.9 g	82.12 g	+9024.4%
Treonin	—	0 g	—
Triptofan	—	0 g	—
Valin	—	0.01 g	—
Çinko	0.1 mg	0.22 mg	+120.0%

Besin Öğeleri

Puding, Tüm aromalar hariç Çikolata

Bal

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alanin

—

0.01 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

—

0.01 g

—

Aspartik asit

—

0.03 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.01 mg

0 mg

-100.0%

B12 Vitamini

0.05 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.02 mg

0.04 mg

+100.0%

B6 Vitamini

0.01 mg

0.02 mg

+100.0%

Bakir

0.04 mg

0.0%

Besin folati

1 µg

2 µg

+100.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Betain

—

1.7 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.5 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

0.38 mg

0.42 mg

+10.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.8 g

0.2 g

-75.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.08 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1464 kj

304 kj

-79.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.01 g

—

Florür

—

7 µg

—

Folat DFE

1 µg

2 µg

+100.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

2368 mg

4 mg

-99.8%

Fruktoz

—

40.94 g

—

Galaktoz

—

3.1 g

—

Glikoz

—

35.75 g

—

Glisin

—

0.01 g

—

Glutamik asit

—

0.02 g

—

Histidin

—

0 g

—

Izolosin

—

0.01 g

—

K Vitamini (filokinon)

1.7 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

143 mg

6 mg

-95.8%

Karbonhidrat (farkla)

84.66 g

82.4 g

-2.7%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

6.8 g

0.2 g

-97.1%

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.01 g

—

Losin

—

0.01 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

5 mg

2 mg

-60.0%

Maltoz

—

1.44 g

—

Mangan

0.04 mg

0.08 mg

+100.0%

Metiyonin

—

0 g

—

MUFA 16:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.11 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.01 mg

0.12 mg

+1100.0%

Pantotenik asit

0.05 mg

0.07 mg

+40.0%

Potasyum

30 mg

52 mg

+73.3%

Prolin

—

0.09 g

—

Protein

0.81 g

0.3 g

-63.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.39 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0.05 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

—

0.89 g

—

Selenyum

0.8 µg

0.0%

Serin

—

0.01 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.08 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

—

0 g

—

Sodyum

3750 mg

4 mg

-99.9%

6.84 g

17.1 g

+150.0%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

—

0.01 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.1 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

1 µg

2 µg

+100.0%

Toplam Kolin

1.1 mg

2.2 mg

+100.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.12 g

0 g

-100.0%

Toplam yağ

0.9 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.43 g

0 g

-100.0%

Toplam Şeker

0.9 g

82.12 g

+9024.4%

Treonin

—

0 g

—

Triptofan

—

0 g

—

Valin

—

0.01 g

—

Çinko

0.1 mg

0.22 mg

+120.0%

Puding, Tüm aromalar hariç Çikolata, Düşük Kalorili, Hazır, Kuru Karışım vs Bal

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin