Puding, Çikolata Aroma ve Ananas Sosu arasında hangisi daha az kalorili?

Ananas Sosu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (253 kcal; diğer besin 356 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Puding, Çikolata Aroma: 0.7 g, Ananas Sosu: 21.01 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Puding, Çikolata Aroma 17, Ananas Sosu 3.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Puding, Çikolata Aroma, Düşük Kalorili, Hazır, Kuru Karışım vs Ananas Sosu Karşılaştırması

Puding, Çikolata Aroma, Düşük Kalorili, Hazır, Kuru Karışım ve Ananas Sosu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Puding, Çikolata Aroma, Düşük Kalorili, Hazır, Kuru Karışım 356.0 kcal, Ananas Sosu 253.0 kcal içerir. Fark 103.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 17 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Puding, Çikolata Aroma	Ananas Sosu	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	17 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	1 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.02 mg	0.04 mg	+100.0%
B12 Vitamini	0.01 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.09 mg	0.02 mg	-77.8%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.03 mg	-25.0%
Bakir	0.84 mg	0.05 mg	-94.0%
Besin folati	6 µg	2 µg	-66.7%
Beta Karoten	0 µg	10 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	3.1 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	3.11 mg	0.12 mg	-96.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	6.1 g	0.4 g	-93.4%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.02 mg	0.01 mg	-50.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	356 kj	1059 kj	+197.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	6 µg	2 µg	-66.7%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	1660 mg	3 mg	-99.8%
K Vitamini (filokinon)	0.4 µg	0.2 µg	-50.0%
Kafein	14 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	126 mg	6 mg	-95.2%
Karbonhidrat (farkla)	78.2 g	66.4 g	-15.1%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	9.9 g	0.4 g	-96.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	7 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	89 mg	6 mg	-93.3%
Mangan	0.7 mg	0.07 mg	-90.0%
MUFA 16:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.15 g	0.03 g	-97.4%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.4 mg	0.1 mg	-75.0%
Pantotenik asit	0.06 mg	0.01 mg	-83.3%
Potasyum	1279 mg	43 mg	-96.6%
Protein	5.3 g	0.1 g	-98.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.13 g	0.05 g	-61.5%
PUFA 18:3	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	3.9 µg	0.7 µg	-82.1%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.46 g	0.02 g	-95.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.52 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	2838 mg	42 mg	-98.5%
Su	4.2 g	33 g	+685.7%
Teobromin	473 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	0.98 g	0.02 g	-98.0%
Toplam Folat	6 µg	2 µg	-66.7%
Toplam Kolin	3.3 mg	1.6 mg	-51.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.15 g	0.03 g	-97.4%
Toplam yağ	2.4 g	0.1 g	-95.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.13 g	0.05 g	-61.5%
Toplam Şeker	0.7 g	21.01 g	+2901.4%
Çinko	0.41 mg	0.05 mg	-87.8%

Besin Öğeleri

Puding, Çikolata Aroma

Ananas Sosu

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

17 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

1 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.02 mg

0.04 mg

+100.0%

B12 Vitamini

0.01 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.09 mg

0.02 mg

-77.8%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.03 mg

-25.0%

Bakir

0.84 mg

0.05 mg

-94.0%

Besin folati

6 µg

2 µg

-66.7%

Beta Karoten

0 µg

10 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

3.1 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

3.11 mg

0.12 mg

-96.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

6.1 g

0.4 g

-93.4%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.02 mg

0.01 mg

-50.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

356 kj

1059 kj

+197.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

6 µg

2 µg

-66.7%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

1660 mg

3 mg

-99.8%

K Vitamini (filokinon)

0.4 µg

0.2 µg

-50.0%

Kafein

14 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

126 mg

6 mg

-95.2%

Karbonhidrat (farkla)

78.2 g

66.4 g

-15.1%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

9.9 g

0.4 g

-96.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

7 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

89 mg

6 mg

-93.3%

Mangan

0.7 mg

0.07 mg

-90.0%

MUFA 16:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.15 g

0.03 g

-97.4%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.4 mg

0.1 mg

-75.0%

Pantotenik asit

0.06 mg

0.01 mg

-83.3%

Potasyum

1279 mg

43 mg

-96.6%

Protein

5.3 g

0.1 g

-98.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.13 g

0.05 g

-61.5%

PUFA 18:3

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

3.9 µg

0.7 µg

-82.1%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.46 g

0.02 g

-95.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.52 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

2838 mg

42 mg

-98.5%

4.2 g

33 g

+685.7%

Teobromin

473 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

0.98 g

0.02 g

-98.0%

Toplam Folat

6 µg

2 µg

-66.7%

Toplam Kolin

3.3 mg

1.6 mg

-51.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.15 g

0.03 g

-97.4%

Toplam yağ

2.4 g

0.1 g

-95.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.13 g

0.05 g

-61.5%

Toplam Şeker

0.7 g

21.01 g

+2901.4%

Çinko

0.41 mg

0.05 mg

-87.8%

Puding, Çikolata Aroma, Düşük Kalorili, Hazır, Kuru Karışım vs Ananas Sosu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin