Puding, Çikolata Aroma ve Bal arasında hangisi daha az kalorili?

Bal, 100 g başına daha düşük enerji içerir (304 kcal; diğer besin 356 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Puding, Çikolata Aroma: 0.7 g, Bal: 82.12 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Puding, Çikolata Aroma 17, Bal 2.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Puding, Çikolata Aroma, Düşük Kalorili, Hazır, Kuru Karışım vs Bal Karşılaştırması

Puding, Çikolata Aroma, Düşük Kalorili, Hazır, Kuru Karışım ve Bal kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Puding, Çikolata Aroma, Düşük Kalorili, Hazır, Kuru Karışım 356.0 kcal, Bal 304.0 kcal içerir. Fark 52.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 17 ve 2. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Puding, Çikolata Aroma	Bal	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alanin	—	0.01 g	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	—	0.01 g	—
Aspartik asit	—	0.03 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.02 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	0.01 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.09 mg	0.04 mg	-55.6%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.02 mg	-50.0%
Bakir	0.84 mg	0.04 mg	-95.2%
Besin folati	6 µg	2 µg	-66.7%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Betain	—	1.7 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.5 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	3.11 mg	0.42 mg	-86.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	6.1 g	0.2 g	-96.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.02 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	356 kj	304 kj	-14.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.01 g	—
Florür	—	7 µg	—
Folat DFE	6 µg	2 µg	-66.7%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	1660 mg	4 mg	-99.8%
Fruktoz	—	40.94 g	—
Galaktoz	—	3.1 g	—
Glikoz	—	35.75 g	—
Glisin	—	0.01 g	—
Glutamik asit	—	0.02 g	—
Histidin	—	0 g	—
Izolosin	—	0.01 g	—
K Vitamini (filokinon)	0.4 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	14 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	126 mg	6 mg	-95.2%
Karbonhidrat (farkla)	78.2 g	82.4 g	+5.4%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	9.9 g	0.2 g	-98.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	—	0.01 g	—
Losin	—	0.01 g	—
Lutein + zeaksantin	7 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	89 mg	2 mg	-97.8%
Maltoz	—	1.44 g	—
Mangan	0.7 mg	0.08 mg	-88.6%
Metiyonin	—	0 g	—
MUFA 16:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.15 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.4 mg	0.12 mg	-70.0%
Pantotenik asit	0.06 mg	0.07 mg	+16.7%
Potasyum	1279 mg	52 mg	-95.9%
Prolin	—	0.09 g	—
Protein	5.3 g	0.3 g	-94.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.13 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Sakkaroz	—	0.89 g	—
Selenyum	3.9 µg	0.8 µg	-79.5%
Serin	—	0.01 g	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.46 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.52 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	—	0 g	—
Sodyum	2838 mg	4 mg	-99.9%
Su	4.2 g	17.1 g	+307.1%
Teobromin	473 mg	0 mg	-100.0%
Tirozin	—	0.01 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.98 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	6 µg	2 µg	-66.7%
Toplam Kolin	3.3 mg	2.2 mg	-33.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.15 g	0 g	-100.0%
Toplam yağ	2.4 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.13 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	0.7 g	82.12 g	+11631.4%
Treonin	—	0 g	—
Triptofan	—	0 g	—
Valin	—	0.01 g	—
Çinko	0.41 mg	0.22 mg	-46.3%

Besin Öğeleri

Puding, Çikolata Aroma

Bal

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alanin

—

0.01 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

—

0.01 g

—

Aspartik asit

—

0.03 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.02 mg

0 mg

-100.0%

B12 Vitamini

0.01 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.09 mg

0.04 mg

-55.6%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.02 mg

-50.0%

Bakir

0.84 mg

0.04 mg

-95.2%

Besin folati

6 µg

2 µg

-66.7%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Betain

—

1.7 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.5 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

3.11 mg

0.42 mg

-86.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

6.1 g

0.2 g

-96.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.02 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

356 kj

304 kj

-14.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.01 g

—

Florür

—

7 µg

—

Folat DFE

6 µg

2 µg

-66.7%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

1660 mg

4 mg

-99.8%

Fruktoz

—

40.94 g

—

Galaktoz

—

3.1 g

—

Glikoz

—

35.75 g

—

Glisin

—

0.01 g

—

Glutamik asit

—

0.02 g

—

Histidin

—

0 g

—

Izolosin

—

0.01 g

—

K Vitamini (filokinon)

0.4 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

14 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

126 mg

6 mg

-95.2%

Karbonhidrat (farkla)

78.2 g

82.4 g

+5.4%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

9.9 g

0.2 g

-98.0%

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.01 g

—

Losin

—

0.01 g

—

Lutein + zeaksantin

7 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

89 mg

2 mg

-97.8%

Maltoz

—

1.44 g

—

Mangan

0.7 mg

0.08 mg

-88.6%

Metiyonin

—

0 g

—

MUFA 16:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.15 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.4 mg

0.12 mg

-70.0%

Pantotenik asit

0.06 mg

0.07 mg

+16.7%

Potasyum

1279 mg

52 mg

-95.9%

Prolin

—

0.09 g

—

Protein

5.3 g

0.3 g

-94.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.13 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

—

0.89 g

—

Selenyum

3.9 µg

0.8 µg

-79.5%

Serin

—

0.01 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.46 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.52 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

—

0 g

—

Sodyum

2838 mg

4 mg

-99.9%

4.2 g

17.1 g

+307.1%

Teobromin

473 mg

0 mg

-100.0%

Tirozin

—

0.01 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.98 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

6 µg

2 µg

-66.7%

Toplam Kolin

3.3 mg

2.2 mg

-33.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.15 g

0 g

-100.0%

Toplam yağ

2.4 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.13 g

0 g

-100.0%

Toplam Şeker

0.7 g

82.12 g

+11631.4%

Treonin

—

0 g

—

Triptofan

—

0 g

—

Valin

—

0.01 g

—

Çinko

0.41 mg

0.22 mg

-46.3%

Puding, Çikolata Aroma, Düşük Kalorili, Hazır, Kuru Karışım vs Bal

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin