Limonlu Puding (Kuru Karışım, Su ve Şekerle Hazırlanmış) ve Bal arasında hangisi daha az kalorili?

Limonlu Puding (Kuru Karışım, Su ve Şekerle Hazırlanmış), 100 g başına daha düşük enerji içerir (109 kcal; diğer besin 304 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Potasyum için Limonlu Puding (Kuru Karışım, Su ve Şekerle Hazırlanmış): 6 mg, Bal: 52 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Limonlu Puding (Kuru Karışım, Su ve Şekerle Hazırlanmış) 4, Bal 2.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Limonlu Puding (Kuru Karışım, Su ve Şekerle Hazırlanmış) vs Bal Karşılaştırması

Limonlu Puding (Kuru Karışım, Su ve Şekerle Hazırlanmış) ve Bal kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Limonlu Puding (Kuru Karışım, Su ve Şekerle Hazırlanmış) 109.0 kcal, Bal 304.0 kcal içerir. Fark 195.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 2. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

67 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Limonlu Puding (Kuru Karışım, Su ve Şekerle Hazırlanmış)	Bal	Fark
A Vitamini (IU)	58 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	15 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	—	0.01 g	—
Alfa Karoten	2 µg	0 µg	-100.0%
Arjinin	—	0.01 g	—
Aspartik asit	—	0.03 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.01 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	0.06 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.02 mg	0.04 mg	+100.0%
B6 Vitamini	0.01 mg	0.02 mg	+100.0%
Bakir	0.01 mg	0.04 mg	+300.0%
Besin folati	4 µg	2 µg	-50.0%
Beta Karoten	4 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	1 µg	0 µg	-100.0%
Betain	—	1.7 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.5 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	0.13 mg	0.42 mg	+223.1%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0 g	0.2 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.1 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	109 kj	304 kj	+178.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.01 g	—
Florür	—	7 µg	—
Folat DFE	4 µg	2 µg	-50.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	16 mg	4 mg	-75.0%
Fruktoz	—	40.94 g	—
Galaktoz	—	3.1 g	—
Glikoz	—	35.75 g	—
Glisin	—	0.01 g	—
Glutamik asit	—	0.02 g	—
Histidin	—	0 g	—
Izolosin	—	0.01 g	—
K Vitamini (filokinon)	0 µg	0 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	8 mg	6 mg	-25.0%
Karbonhidrat (farkla)	24.2 g	82.4 g	+240.5%
Kolesterol	49 mg	0 mg	-100.0%
Kül	0.42 g	0.2 g	-52.4%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	—	0.01 g	—
Losin	—	0.01 g	—
Lutein + zeaksantin	44 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	1 mg	2 mg	+100.0%
Maltoz	—	1.44 g	—
Mangan	0.01 mg	0.08 mg	+700.0%
Metiyonin	—	0 g	—
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.04 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.43 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0 mg	0.12 mg	—
Pantotenik asit	0.12 mg	0.07 mg	-41.7%
Potasyum	6 mg	52 mg	+766.7%
Prolin	—	0.09 g	—
Protein	0.65 g	0.3 g	-53.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.14 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0 g	-100.0%
Retinol	15 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	—	0.89 g	—
Selenyum	2.4 µg	0.8 µg	-66.7%
Serin	—	0.01 g	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 15:0	0 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.27 g	0 g	-100.0%
SFA 17:0	0 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 20:0	0 g	—	—
SFA 22:0	0 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	—	0 g	—
Sodyum	63 mg	4 mg	-93.7%
Su	73.62 g	17.1 g	-76.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	—	0.01 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.38 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	4 µg	2 µg	-50.0%
Toplam Kolin	—	2.2 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.47 g	0 g	-100.0%
Toplam yağ	1.12 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.17 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	13.51 g	82.12 g	+507.8%
Treonin	—	0 g	—
Triptofan	—	0 g	—
Valin	—	0.01 g	—
Çinko	0.1 mg	0.22 mg	+120.0%

Besin Öğeleri

Limonlu Puding (Kuru Karışım, Su ve Şekerle Hazırlanmış)

Bal

Fark

A Vitamini (IU)

58 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

15 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

—

0.01 g

—

Alfa Karoten

2 µg

0 µg

-100.0%

Arjinin

—

0.01 g

—

Aspartik asit

—

0.03 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.01 mg

0 mg

-100.0%

B12 Vitamini

0.06 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.02 mg

0.04 mg

+100.0%

B6 Vitamini

0.01 mg

0.02 mg

+100.0%

Bakir

0.01 mg

0.04 mg

+300.0%

Besin folati

4 µg

2 µg

-50.0%

Beta Karoten

4 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

1 µg

0 µg

-100.0%

Betain

—

1.7 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.5 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

0.13 mg

0.42 mg

+223.1%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0 g

0.2 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.1 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

109 kj

304 kj

+178.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.01 g

—

Florür

—

7 µg

—

Folat DFE

4 µg

2 µg

-50.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

16 mg

4 mg

-75.0%

Fruktoz

—

40.94 g

—

Galaktoz

—

3.1 g

—

Glikoz

—

35.75 g

—

Glisin

—

0.01 g

—

Glutamik asit

—

0.02 g

—

Histidin

—

0 g

—

Izolosin

—

0.01 g

—

K Vitamini (filokinon)

0 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

8 mg

6 mg

-25.0%

Karbonhidrat (farkla)

24.2 g

82.4 g

+240.5%

Kolesterol

49 mg

0 mg

-100.0%

Kül

0.42 g

0.2 g

-52.4%

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.01 g

—

Losin

—

0.01 g

—

Lutein + zeaksantin

44 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

1 mg

2 mg

+100.0%

Maltoz

—

1.44 g

—

Mangan

0.01 mg

0.08 mg

+700.0%

Metiyonin

—

0 g

—

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.04 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.43 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0 mg

0.12 mg

—

Pantotenik asit

0.12 mg

0.07 mg

-41.7%

Potasyum

6 mg

52 mg

+766.7%

Prolin

—

0.09 g

—

Protein

0.65 g

0.3 g

-53.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.14 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0 g

-100.0%

Retinol

15 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

—

0.89 g

—

Selenyum

2.4 µg

0.8 µg

-66.7%

Serin

—

0.01 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

—

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.27 g

0 g

-100.0%

SFA 17:0

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 20:0

0 g

—

SFA 22:0

0 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

—

0 g

—

Sodyum

63 mg

4 mg

-93.7%

73.62 g

17.1 g

-76.8%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

—

0.01 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.38 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

4 µg

2 µg

-50.0%

Toplam Kolin

—

2.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.47 g

0 g

-100.0%

Toplam yağ

1.12 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.17 g

0 g

-100.0%

Toplam Şeker

13.51 g

82.12 g

+507.8%

Treonin

—

0 g

—

Triptofan

—

0 g

—

Valin

—

0.01 g

—

Çinko

0.1 mg

0.22 mg

+120.0%

Limonlu Puding (Kuru Karışım, Su ve Şekerle Hazırlanmış) vs Bal

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin