İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
263 kcal
Puan
6 / 100
Propolis (Suda Çözünür) ve Ahududu reçeli aynı beslenme puanına (6) sahiptir.
Enerji Farkı
152 vs 263(+73.0%)
Puan Farkı
6 vs 6(0.0%)
Daha yüksek enerji
Ahududu reçeli
Puan lideri
Puan eşit
Besin öğesi dağılımı
8 - 5 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Propolis (Suda Çözünür) ve Ahududu reçeli kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Propolis (Suda Çözünür) 152.0 kcal, Ahududu reçeli 263.0 kcal içerir. Fark 111.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 6. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
14 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Propolis (Suda Çözünür) | Ahududu reçeli | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 2 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.02 mg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.04 mg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.03 mg | — | — |
| Bakir | 0.05 mg | 0.04 mg | -20.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0.5 mg | 8 mg | +1500.0% |
| Demir | 0.5 mg | 0.4 mg | -20.0% |
| Diyet lifi | 0 g | 1.1 g | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 263 kcal | — |
| Folat DFE | — | 5 µg | — |
| Fosfor | — | 9 mg | — |
| K Vitamini (filokinon) | — | 1.2 µg | — |
| Kalsiyum | 15 mg | 15 mg | 0.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 10 g | 68 g | +580.0% |
| Kolesterol | 0 mg | — | — |
| Kül | 1 g | 0.3 g | -70.0% |
| Magnezyum | 10 mg | 6 mg | -40.0% |
| Mangan | 0.08 mg | 0.15 mg | +87.5% |
| Niasin | 0.2 mg | — | — |
| Pantotenik asit | 0.1 mg | — | — |
| Potasyum | 30 mg | 77 mg | +156.7% |
| Protein | 1 g | 0.4 g | -60.0% |
| Selenyum | 2 µg | — | — |
| Sodyum | — | 12 mg | — |
| Su | 70 g | 30.2 g | -56.9% |
| Toplam Folat | 5 µg | — | — |
| Toplam yağ | 12 g | 0.1 g | -99.2% |
| Toplam Şeker | — | 60.3 g | — |
| Çinko | 0.3 mg | 0.08 mg | -73.3% |
Propolis (Suda Çözünür) ve Ahududu reçeli arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Propolis (Suda Çözünür), 100 g başına daha düşük enerji içerir (152 kcal; diğer besin 263 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Propolis (Suda Çözünür): 0.5 mg, Ahududu reçeli: 8 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Propolis (Suda Çözünür) 6, Ahududu reçeli 6.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.