Prairie Şalgam, Haşlanmış (Kuzey Ovaları yerlisi) ve Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) arasında hangisi daha az kalorili?

Prairie Şalgam, Haşlanmış (Kuzey Ovaları yerlisi), 100 g başına daha düşük enerji içerir (129 kcal; diğer besin 341 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Fruktoz için Prairie Şalgam, Haşlanmış (Kuzey Ovaları yerlisi): 0.07 g, Agave, Kurutulmuş (Güneybatı): 42.83 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Prairie Şalgam, Haşlanmış (Kuzey Ovaları yerlisi) 19, Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) 46.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Prairie Şalgam, Haşlanmış (Kuzey Ovaları yerlisi) vs Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) Karşılaştırması

Prairie Şalgam, Haşlanmış (Kuzey Ovaları yerlisi) vs Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Prairie Şalgam, Haşlanmış (Kuzey Ovaları yerlisi)	Agave, Kurutulmuş (Güneybatı)	Fark
A Vitamini (IU)	—	18 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	1 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.13 mg	0.02 mg	-84.6%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.04 mg	0.64 mg	+1500.0%
B6 Vitamini	0.38 mg	0.22 mg	-42.1%
Bakir	0.04 mg	0.19 mg	+375.0%
Besin folati	—	7 µg	—
Beta Karoten	—	11 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	2 mg	0.3 mg	-85.0%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	0.95 mg	3.64 mg	+283.2%
Diyet lifi	7.2 g	15.6 g	+116.7%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.76 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	541 kj	1427 kj	+163.8%
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	7 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	20 mg	37 mg	+85.0%
Fruktoz	0.07 g	42.83 g	+61085.7%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	—	0.03 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	0.38 g	3.48 g	+815.8%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	0.5 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	103 mg	770 mg	+647.6%
Karbonhidrat (farkla)	29.99 g	81.98 g	+173.4%
Kolesterol	—	0 mg	—
Kül	0.36 g	3.98 g	+1005.6%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Magnezyum	49 mg	207 mg	+322.4%
Maltoz	3.53 g	0 g	-100.0%
Mangan	0.21 mg	0.34 mg	+61.9%
Niasin	0.71 mg	0.87 mg	+22.5%
Nisasta	15.8 g	0.91 g	-94.2%
Pantotenik asit	—	0.15 mg	—
Potasyum	108 mg	767 mg	+610.2%
Protein	1.64 g	1.71 g	+4.3%
Retinol	—	0 µg	—
Sakkaroz	0.75 g	4.39 g	+485.3%
Selenyum	—	0.6 µg	—
Sodyum	4 mg	14 mg	+250.0%
Su	67.68 g	11.64 g	-82.8%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam Folat	—	7 µg	—
Toplam yağ	0.32 g	0.69 g	+115.6%
Toplam Şeker	4.74 g	50.7 g	+969.6%
Çinko	0.28 mg	12.1 mg	+4221.4%

Prairie Şalgam, Haşlanmış (Kuzey Ovaları yerlisi) vs Agave, Kurutulmuş (Güneybatı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin