Prairie Şalgam, Çiğ (Kuzey Ovaları yerlisi) ve Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) arasında hangisi daha az kalorili?

Prairie Şalgam, Çiğ (Kuzey Ovaları yerlisi), 100 g başına daha düşük enerji içerir (156 kcal; diğer besin 341 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Fruktoz için Prairie Şalgam, Çiğ (Kuzey Ovaları yerlisi): 0.17 g, Agave, Kurutulmuş (Güneybatı): 42.83 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Prairie Şalgam, Çiğ (Kuzey Ovaları yerlisi) 23, Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) 46.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Prairie Şalgam, Çiğ (Kuzey Ovaları yerlisi) vs Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Prairie Şalgam, Çiğ (Kuzey Ovaları yerlisi)	Agave, Kurutulmuş (Güneybatı)	Fark
A Vitamini (IU)	—	18 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	1 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	0.02 mg	-88.9%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.09 mg	0.64 mg	+611.1%
B6 Vitamini	0.47 mg	0.22 mg	-53.2%
Bakir	0.05 mg	0.19 mg	+280.0%
Besin folati	10 µg	7 µg	-30.0%
Beta Karoten	—	11 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Betain	0.1 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	5.5 mg	0.3 mg	-94.5%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	1.27 mg	3.64 mg	+186.6%
Diyet lifi	8 g	15.6 g	+95.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.76 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	654 kj	1427 kj	+118.2%
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	7 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	31 mg	37 mg	+19.4%
Fruktoz	0.17 g	42.83 g	+25094.1%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	—	0.03 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	0.42 g	3.48 g	+728.6%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	0 µg	0.5 µg	—
K Vitamini (menakinon-4)	0 µg	—	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	130 mg	770 mg	+492.3%
Karbonhidrat (farkla)	35.67 g	81.98 g	+129.8%
Kolesterol	—	0 mg	—
Kül	0.65 g	3.98 g	+512.3%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Magnezyum	63 mg	207 mg	+228.6%
Maltoz	0.07 g	0 g	-100.0%
Mangan	0.27 mg	0.34 mg	+25.9%
Niasin	1.07 mg	0.87 mg	-18.7%
Nisasta	23.47 g	0.91 g	-96.1%
Pantotenik asit	—	0.15 mg	—
Potasyum	156 mg	767 mg	+391.7%
Protein	2.62 g	1.71 g	-34.7%
Retinol	—	0 µg	—
Sakkaroz	0.16 g	4.39 g	+2643.7%
Selenyum	14.7 µg	0.6 µg	-95.9%
Sodyum	5 mg	14 mg	+180.0%
Su	60.69 g	11.64 g	-80.8%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam Folat	10 µg	7 µg	-30.0%
Toplam Kolin	4.8 mg	—	—
Toplam yağ	0.36 g	0.69 g	+91.7%
Toplam Şeker	0.82 g	50.7 g	+6082.9%
Çinko	0.37 mg	12.1 mg	+3170.3%

Prairie Şalgam, Çiğ (Kuzey Ovaları yerlisi) vs Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) Karşılaştırması | Besin Analiz

Prairie Şalgam, Çiğ (Kuzey Ovaları yerlisi) vs Agave, Kurutulmuş (Güneybatı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin