Kümes Hayvanı Salata sandviç sürümü ve Dana, Domuz ve Hindi Sosis arasında hangisi daha az kalorili?

Dana, Domuz ve Hindi Sosis, 100 g başına daha düşük enerji içerir (109 kcal; diğer besin 200 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Kümes Hayvanı Salata sandviç sürümü: 1 mg, Dana, Domuz ve Hindi Sosis: 24 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kümes Hayvanı Salata sandviç sürümü 18, Dana, Domuz ve Hindi Sosis 75.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kümes Hayvanı Salata sandviç sürümü vs Dana, Domuz ve Hindi Sosis Karşılaştırması

Kümes Hayvanı Salata sandviç sürümü ve Dana, Domuz ve Hindi Sosis kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kümes Hayvanı Salata sandviç sürümü 200.0 kcal, Dana, Domuz ve Hindi Sosis 109.0 kcal içerir. Fark 91.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 18 ve 75. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kümes Hayvanı Salata sandviç sürümü	Dana, Domuz ve Hindi Sosis	Fark
A Vitamini (IU)	140 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	42 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	0.71 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	0.78 g	—	—
Aspartik asit	1.08 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.02 mg	0.16 mg	+700.0%
B12 Vitamini	0.38 µg	1.06 µg	+178.9%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.07 mg	0.15 mg	+114.3%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.18 mg	+63.6%
Bakir	0.03 mg	0.12 mg	+300.0%
Besin folati	5 µg	6 µg	+20.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Betain	4.2 mg	6.6 mg	+57.1%
C Vitamini (askorbik asit)	1 mg	24 mg	+2300.0%
D Vitamini	0.2 µg	0.1 µg	-50.0%
D Vitamini (IU)	8 iu	2 iu	-75.0%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	0.2 µg	—	—
Demir	0.61 mg	1.78 mg	+191.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.2 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	837 kj	456 kj	-45.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.46 g	—	—
Fitosteroller	0 mg	—	—
Folat DFE	5 µg	6 µg	+20.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	33 mg	132 mg	+300.0%
Glisin	0.72 g	—	—
Glutamik asit	1.79 g	—	—
Histidin	0.35 g	—	—
Izolosin	0.58 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	0 µg	1.8 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	10 mg	54 mg	+440.0%
Karbonhidrat (farkla)	7.41 g	11.21 g	+51.3%
Kolesterol	30 mg	41 mg	+36.7%
Kül	1.26 g	3.2 g	+154.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	1.01 g	—	—
Losin	0.88 g	—	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	10 mg	14 mg	+40.0%
Mangan	0.01 mg	—	—
Metiyonin	0.32 g	—	—
MUFA 16:1	0.25 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.71 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.67 mg	3.47 mg	+107.8%
Pantotenik asit	0.27 mg	—	—
Potasyum	183 mg	220 mg	+20.2%
Prolin	0.55 g	—	—
Protein	11.64 g	12.5 g	+7.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	5.97 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.05 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	42 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	10.9 µg	18.7 µg	+71.6%
Serin	0.47 g	—	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.96 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.44 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.14 g	—	—
Sodyum	653 mg	880 mg	+34.8%
Su	66.17 g	71.5 g	+8.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	0.41 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.45 g	0.5 g	-85.5%
Toplam Folat	5 µg	6 µg	+20.0%
Toplam Kolin	49.6 mg	74.9 mg	+51.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.25 g	0.74 g	-77.2%
Toplam yağ	13.52 g	1.59 g	-88.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	6.22 g	0.35 g	-94.4%
Toplam Şeker	0 g	0 g	—
Treonin	0.5 g	—	—
Triptofan	0.13 g	—	—
Valin	0.59 g	—	—
Çinko	1.04 mg	2.92 mg	+180.8%

Besin Öğeleri

Kümes Hayvanı Salata sandviç sürümü

Dana, Domuz ve Hindi Sosis

Fark

A Vitamini (IU)

140 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

42 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

0.71 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.78 g

—

Aspartik asit

1.08 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.02 mg

0.16 mg

+700.0%

B12 Vitamini

0.38 µg

1.06 µg

+178.9%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.07 mg

0.15 mg

+114.3%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.18 mg

+63.6%

Bakir

0.03 mg

0.12 mg

+300.0%

Besin folati

5 µg

6 µg

+20.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Betain

4.2 mg

6.6 mg

+57.1%

C Vitamini (askorbik asit)

1 mg

24 mg

+2300.0%

D Vitamini

0.2 µg

0.1 µg

-50.0%

D Vitamini (IU)

8 iu

2 iu

-75.0%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

0.2 µg

—

Demir

0.61 mg

1.78 mg

+191.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.2 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

837 kj

456 kj

-45.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.46 g

—

Fitosteroller

0 mg

—

Folat DFE

5 µg

6 µg

+20.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

33 mg

132 mg

+300.0%

Glisin

0.72 g

—

Glutamik asit

1.79 g

—

Histidin

0.35 g

—

Izolosin

0.58 g

—

K Vitamini (filokinon)

0 µg

1.8 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

10 mg

54 mg

+440.0%

Karbonhidrat (farkla)

7.41 g

11.21 g

+51.3%

Kolesterol

30 mg

41 mg

+36.7%

Kül

1.26 g

3.2 g

+154.0%

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.01 g

—

Losin

0.88 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

10 mg

14 mg

+40.0%

Mangan

0.01 mg

—

Metiyonin

0.32 g

—

MUFA 16:1

0.25 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.71 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.67 mg

3.47 mg

+107.8%

Pantotenik asit

0.27 mg

—

Potasyum

183 mg

220 mg

+20.2%

Prolin

0.55 g

—

Protein

11.64 g

12.5 g

+7.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

5.97 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0.05 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

42 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

10.9 µg

18.7 µg

+71.6%

Serin

0.47 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.96 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.44 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.14 g

—

Sodyum

653 mg

880 mg

+34.8%

66.17 g

71.5 g

+8.1%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.41 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.45 g

0.5 g

-85.5%

Toplam Folat

5 µg

6 µg

+20.0%

Toplam Kolin

49.6 mg

74.9 mg

+51.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.25 g

0.74 g

-77.2%

Toplam yağ

13.52 g

1.59 g

-88.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

6.22 g

0.35 g

-94.4%

Toplam Şeker

0 g

—

Treonin

0.5 g

—

Triptofan

0.13 g

—

Valin

0.59 g

—

Çinko

1.04 mg

2.92 mg

+180.8%

Kümes Hayvanı Salata sandviç sürümü vs Dana, Domuz ve Hindi Sosis

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin