Kümes Hayvanı - Çiğ, Mekanik kemiksiz ve BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) arasında hangisi daha az kalorili?

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et), 100 g başına daha düşük enerji içerir (193 kcal; diğer besin 243 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Kümes Hayvanı - Çiğ, Mekanik kemiksiz: 40 mg, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et): 335 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kümes Hayvanı - Çiğ, Mekanik kemiksiz 18, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) 28.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kümes Hayvanı, Mekanik kemiksiz, Olgun tavuktan, Çiğ vs BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) Karşılaştırması

Kümes Hayvanı, Mekanik kemiksiz, Olgun tavuktan, Çiğ ve BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kümes Hayvanı, Mekanik kemiksiz, Olgun tavuktan, Çiğ 243.0 kcal, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) 193.0 kcal içerir. Fark 50.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 18 ve 28. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

66 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kümes Hayvanı - Çiğ, Mekanik kemiksiz	BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)	Fark
A Vitamini (IU)	149 iu	44 iu	-70.5%
A Vitamini (RAE)	45 µg	13 µg	-71.1%
Alanin	0.96 g	1.15 g	+19.8%
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0.04 mg	—
Arjinin	1 g	1.41 g	+41.0%
Aspartik asit	1.59 g	1.98 g	+24.5%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.1 mg	0.06 mg	-40.0%
B12 Vitamini	0.27 µg	0.45 µg	+66.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.14 mg	0.23 mg	+64.3%
B6 Vitamini	0.28 mg	0.18 mg	-35.7%
Bakir	0.07 mg	0.08 mg	+14.3%
Besin folati	5 µg	8 µg	+60.0%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0.01 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Betain	—	10.7 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	2 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	—	0.01 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	1.22 mg	0.97 mg	-20.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.48 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	243 kj	193 kj	-20.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	0.58 g	0.79 g	+36.2%
Folat DFE	5 µg	8 µg	+60.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	132 mg	216 mg	+63.6%
Gama tokoferol	—	0.14 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glisin	0.86 g	0.97 g	+12.8%
Glutamik asit	2.44 g	3.22 g	+32.0%
Hidroksiprolin	—	0.12 g	—
Histidin	0.53 g	0.63 g	+18.9%
Izolosin	0.57 g	0.96 g	+68.4%
K Vitamini (filokinon)	—	0 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	187 mg	13 mg	-93.0%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	143 mg	128 mg	-10.5%
Kül	1.15 g	1.4 g	+21.7%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	1.31 g	1.97 g	+50.4%
Losin	1.22 g	1.74 g	+42.6%
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	12 mg	21 mg	+75.0%
Mangan	0.02 mg	—	—
Metiyonin	0.4 g	0.61 g	+52.5%
MUFA 16:1	0.86 g	0.78 g	-9.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	8.36 g	3.9 g	-53.3%
MUFA 20:1	0 g	0.03 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	5.25 mg	5.44 mg	+3.6%
Pantotenik asit	0.77 mg	—	—
Potasyum	104 mg	262 mg	+151.9%
Prolin	0.67 g	1.1 g	+64.2%
Protein	14.72 g	24.09 g	+63.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.11 g	1.49 g	-63.7%
PUFA 18:3	0.24 g	0.09 g	-62.5%
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.1 g	0.03 g	-70.0%
Retinol	45 µg	13 µg	-71.1%
Selenyum	15.7 µg	23.1 µg	+47.1%
Serin	0.72 g	0.96 g	+33.3%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.15 g	0.06 g	-60.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.53 g	2.22 g	-37.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.98 g	0.48 g	-51.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	0.11 g	0.21 g	+90.9%
Sodyum	40 mg	335 mg	+737.5%
Su	62.95 g	64.35 g	+2.2%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	0.48 g	0.66 g	+37.5%
Toplam doymus yağ asitleri	4.73 g	2.78 g	-41.2%
Toplam Folat	5 µg	8 µg	+60.0%
Toplam Kolin	—	68 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	9.3 g	4.73 g	-49.1%
Toplam yağ	19.98 g	10.74 g	-46.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	4.55 g	1.62 g	-64.4%
Toplam Şeker	—	0 g	—
Treonin	0.69 g	0.74 g	+7.2%
Triptofan	0.12 g	0.2 g	+66.7%
Valin	0.58 g	1.05 g	+81.0%
Çinko	1.9 mg	2 mg	+5.3%

Besin Öğeleri

Kümes Hayvanı - Çiğ, Mekanik kemiksiz

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Fark

A Vitamini (IU)

149 iu

44 iu

-70.5%

A Vitamini (RAE)

45 µg

13 µg

-71.1%

Alanin

0.96 g

1.15 g

+19.8%

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0.04 mg

—

Arjinin

1 g

1.41 g

+41.0%

Aspartik asit

1.59 g

1.98 g

+24.5%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.1 mg

0.06 mg

-40.0%

B12 Vitamini

0.27 µg

0.45 µg

+66.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.14 mg

0.23 mg

+64.3%

B6 Vitamini

0.28 mg

0.18 mg

-35.7%

Bakir

0.07 mg

0.08 mg

+14.3%

Besin folati

5 µg

8 µg

+60.0%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0.01 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Betain

—

10.7 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

2 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

—

0.01 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

1.22 mg

0.97 mg

-20.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.48 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

243 kj

193 kj

-20.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

0.58 g

0.79 g

+36.2%

Folat DFE

5 µg

8 µg

+60.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

132 mg

216 mg

+63.6%

Gama tokoferol

—

0.14 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glisin

0.86 g

0.97 g

+12.8%

Glutamik asit

2.44 g

3.22 g

+32.0%

Hidroksiprolin

—

0.12 g

—

Histidin

0.53 g

0.63 g

+18.9%

Izolosin

0.57 g

0.96 g

+68.4%

K Vitamini (filokinon)

—

0 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

187 mg

13 mg

-93.0%

Karbonhidrat (farkla)

0 g

—

Kolesterol

143 mg

128 mg

-10.5%

Kül

1.15 g

1.4 g

+21.7%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

1.31 g

1.97 g

+50.4%

Losin

1.22 g

1.74 g

+42.6%

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

12 mg

21 mg

+75.0%

Mangan

0.02 mg

—

Metiyonin

0.4 g

0.61 g

+52.5%

MUFA 16:1

0.86 g

0.78 g

-9.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

8.36 g

3.9 g

-53.3%

MUFA 20:1

0 g

0.03 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

5.25 mg

5.44 mg

+3.6%

Pantotenik asit

0.77 mg

—

Potasyum

104 mg

262 mg

+151.9%

Prolin

0.67 g

1.1 g

+64.2%

Protein

14.72 g

24.09 g

+63.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.11 g

1.49 g

-63.7%

PUFA 18:3

0.24 g

0.09 g

-62.5%

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.1 g

0.03 g

-70.0%

Retinol

45 µg

13 µg

-71.1%

Selenyum

15.7 µg

23.1 µg

+47.1%

Serin

0.72 g

0.96 g

+33.3%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.15 g

0.06 g

-60.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.53 g

2.22 g

-37.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.98 g

0.48 g

-51.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

0.11 g

0.21 g

+90.9%

Sodyum

40 mg

335 mg

+737.5%

62.95 g

64.35 g

+2.2%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

0.48 g

0.66 g

+37.5%

Toplam doymus yağ asitleri

4.73 g

2.78 g

-41.2%

Toplam Folat

5 µg

8 µg

+60.0%

Toplam Kolin

—

68 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

9.3 g

4.73 g

-49.1%

Toplam yağ

19.98 g

10.74 g

-46.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

4.55 g

1.62 g

-64.4%

Toplam Şeker

—

0 g

—

Treonin

0.69 g

0.74 g

+7.2%

Triptofan

0.12 g

0.2 g

+66.7%

Valin

0.58 g

1.05 g

+81.0%

Çinko

1.9 mg

2 mg

+5.3%

Kümes Hayvanı, Mekanik kemiksiz, Olgun tavuktan, Çiğ vs BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Kümes Hayvanı - Çiğ, Mekanik kemiksiz

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Kümes Hayvanı - Çiğ, Mekanik kemiksiz

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S