Kümes Hayvanı - Çiğ, Mekanik kemiksiz ve Beçtavuğu - Çiğ arasında hangisi daha az kalorili?

Beçtavuğu - Çiğ, 100 g başına daha düşük enerji içerir (110 kcal; diğer besin 199 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sistin için Kümes Hayvanı - Çiğ, Mekanik kemiksiz: 0.09 g, Beçtavuğu - Çiğ: 0.26 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kümes Hayvanı - Çiğ, Mekanik kemiksiz 26, Beçtavuğu - Çiğ 40.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kümes Hayvanı, Mekanik kemiksiz, Kaynak Sırts Ve Boyuns Kabuksuz, Çiğ vs Beçtavuğu, Sadece Et, Çiğ Karşılaştırması

Kümes Hayvanı, Mekanik kemiksiz, Kaynak Sırts Ve Boyuns Kabuksuz, Çiğ ve Beçtavuğu, Sadece Et, Çiğ kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kümes Hayvanı, Mekanik kemiksiz, Kaynak Sırts Ve Boyuns Kabuksuz, Çiğ 199.0 kcal, Beçtavuğu, Sadece Et, Çiğ 110.0 kcal içerir. Fark 89.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 26 ve 40. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kümes Hayvanı - Çiğ, Mekanik kemiksiz	Beçtavuğu - Çiğ	Fark
A Vitamini (IU)	107 iu	41 iu	-61.7%
A Vitamini (RAE)	32 µg	12 µg	-62.5%
Alanin	0.94 g	1.13 g	+20.2%
Arjinin	0.92 g	1.25 g	+35.9%
Aspartik asit	1.43 g	1.84 g	+28.7%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.07 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.35 µg	0.37 µg	+5.7%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.11 mg	-35.3%
B6 Vitamini	0.32 mg	0.47 mg	+46.9%
Bakir	0.07 mg	0.04 mg	-42.9%
Besin folati	9 µg	6 µg	-33.3%
C Vitamini (askorbik asit)	3 mg	1.7 mg	-43.3%
Demir	1.73 mg	0.77 mg	-55.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.03 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.02 g	—
Enerji	199 kj	460 kj	+131.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
Fenilalanin	0.55 g	0.82 g	+49.1%
Folat DFE	9 µg	6 µg	-33.3%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	154 mg	169 mg	+9.7%
Glisin	0.93 g	1.01 g	+8.6%
Glutamik asit	2.28 g	3.09 g	+35.5%
Histidin	0.36 g	0.64 g	+77.8%
Izolosin	0.5 g	1.09 g	+118.0%
Kalsiyum	123 mg	11 mg	-91.1%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	104 mg	63 mg	-39.4%
Kül	1 g	1.25 g	+25.0%
Lizin	1.19 g	1.75 g	+47.1%
Losin	1.13 g	1.55 g	+37.2%
Magnezyum	13 mg	24 mg	+84.6%
Mangan	0.02 mg	0.02 mg	0.0%
Metiyonin	0.39 g	0.57 g	+46.2%
MUFA 16:1	0.71 g	0.09 g	-87.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.7 g	0.57 g	-91.5%
MUFA 20:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	6.25 mg	8.78 mg	+40.5%
Pantotenik asit	1.2 mg	0.94 mg	-21.7%
Potasyum	128 mg	220 mg	+71.9%
Prolin	0.71 g	0.85 g	+19.7%
Protein	13.79 g	20.64 g	+49.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.07 g	0.4 g	-80.7%
PUFA 18:3	0.21 g	0.02 g	-90.5%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.07 g	—
Retinol	32 µg	12 µg	-62.5%
Selenyum	14.4 µg	17.5 µg	+21.5%
Serin	0.67 g	0.71 g	+6.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0.01 g	—
SFA 14:0	0.12 g	0.02 g	-83.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.57 g	0.42 g	-88.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.02 g	0.18 g	-82.4%
Sistin	0.09 g	0.26 g	+188.9%
Sodyum	51 mg	69 mg	+35.3%
Su	69.29 g	74.44 g	+7.4%
Tirozin	0.48 g	0.7 g	+45.8%
Toplam doymus yağ asitleri	4.71 g	0.64 g	-86.4%
Toplam Folat	9 µg	6 µg	-33.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.41 g	0.68 g	-90.8%
Toplam yağ	15.48 g	2.47 g	-84.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.28 g	0.59 g	-74.1%
Treonin	0.64 g	0.87 g	+35.9%
Triptofan	0.11 g	0.24 g	+118.2%
Valin	0.56 g	1.02 g	+82.1%
Çinko	1.82 mg	1.2 mg	-34.1%

Besin Öğeleri

Kümes Hayvanı - Çiğ, Mekanik kemiksiz

Beçtavuğu - Çiğ

Fark

A Vitamini (IU)

107 iu

41 iu

-61.7%

A Vitamini (RAE)

32 µg

12 µg

-62.5%

Alanin

0.94 g

1.13 g

+20.2%

Arjinin

0.92 g

1.25 g

+35.9%

Aspartik asit

1.43 g

1.84 g

+28.7%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.0%

B12 Vitamini

0.35 µg

0.37 µg

+5.7%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.11 mg

-35.3%

B6 Vitamini

0.32 mg

0.47 mg

+46.9%

Bakir

0.07 mg

0.04 mg

-42.9%

Besin folati

9 µg

6 µg

-33.3%

C Vitamini (askorbik asit)

3 mg

1.7 mg

-43.3%

Demir

1.73 mg

0.77 mg

-55.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.03 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.02 g

—

Enerji

199 kj

460 kj

+131.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

Fenilalanin

0.55 g

0.82 g

+49.1%

Folat DFE

9 µg

6 µg

-33.3%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

154 mg

169 mg

+9.7%

Glisin

0.93 g

1.01 g

+8.6%

Glutamik asit

2.28 g

3.09 g

+35.5%

Histidin

0.36 g

0.64 g

+77.8%

Izolosin

0.5 g

1.09 g

+118.0%

Kalsiyum

123 mg

11 mg

-91.1%

Karbonhidrat (farkla)

0 g

—

Kolesterol

104 mg

63 mg

-39.4%

Kül

1 g

1.25 g

+25.0%

Lizin

1.19 g

1.75 g

+47.1%

Losin

1.13 g

1.55 g

+37.2%

Magnezyum

13 mg

24 mg

+84.6%

Mangan

0.02 mg

0.0%

Metiyonin

0.39 g

0.57 g

+46.2%

MUFA 16:1

0.71 g

0.09 g

-87.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.7 g

0.57 g

-91.5%

MUFA 20:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

6.25 mg

8.78 mg

+40.5%

Pantotenik asit

1.2 mg

0.94 mg

-21.7%

Potasyum

128 mg

220 mg

+71.9%

Prolin

0.71 g

0.85 g

+19.7%

Protein

13.79 g

20.64 g

+49.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.07 g

0.4 g

-80.7%

PUFA 18:3

0.21 g

0.02 g

-90.5%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.07 g

—

Retinol

32 µg

12 µg

-62.5%

Selenyum

14.4 µg

17.5 µg

+21.5%

Serin

0.67 g

0.71 g

+6.0%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

0.01 g

—

SFA 14:0

0.12 g

0.02 g

-83.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.57 g

0.42 g

-88.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.02 g

0.18 g

-82.4%

Sistin

0.09 g

0.26 g

+188.9%

Sodyum

51 mg

69 mg

+35.3%

69.29 g

74.44 g

+7.4%

Tirozin

0.48 g

0.7 g

+45.8%

Toplam doymus yağ asitleri

4.71 g

0.64 g

-86.4%

Toplam Folat

9 µg

6 µg

-33.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.41 g

0.68 g

-90.8%

Toplam yağ

15.48 g

2.47 g

-84.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.28 g

0.59 g

-74.1%

Treonin

0.64 g

0.87 g

+35.9%

Triptofan

0.11 g

0.24 g

+118.2%

Valin

0.56 g

1.02 g

+82.1%

Çinko

1.82 mg

1.2 mg

-34.1%

Kümes Hayvanı, Mekanik kemiksiz, Kaynak Sırts Ve Boyuns Kabuksuz, Çiğ vs Beçtavuğu, Sadece Et, Çiğ

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Kümes Hayvanı - Çiğ, Mekanik kemiksiz

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Beçtavuğu - Çiğ

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Kümes Hayvanı - Çiğ, Mekanik kemiksiz

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Beçtavuğu - Çiğ

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S