Potsticker Veya Wonton - Dondurulmuş ve Pockets, Jambon N Cheddar arasında hangisi daha az kalorili?

Potsticker Veya Wonton - Dondurulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (136 kcal; diğer besin 230 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Potsticker Veya Wonton - Dondurulmuş: 28 mg, Pockets, Jambon N Cheddar: 196 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Potsticker Veya Wonton - Dondurulmuş 38, Pockets, Jambon N Cheddar 24.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Potsticker Veya Wonton, Domuz Ve Sebze, Dondurulmuş vs Pockets, Jambon N Cheddar Karşılaştırması

Potsticker Veya Wonton, Domuz Ve Sebze, Dondurulmuş ve Pockets, Jambon N Cheddar kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Potsticker Veya Wonton, Domuz Ve Sebze, Dondurulmuş 136.0 kcal, Pockets, Jambon N Cheddar 230.0 kcal içerir. Fark 94.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 38 ve 24. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

81 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Potsticker Veya Wonton - Dondurulmuş	Pockets, Jambon N Cheddar	Fark
A Vitamini (IU)	78 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	5 µg	0 µg	-100.0%
ALA (18:3 n-3)	—	0.12 g	—
Alanin	—	0.41 g	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	—	0.47 g	—
Aspartik asit	—	0.71 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.37 mg	0.41 mg	+10.8%
B12 Vitamini	0.26 µg	0.44 µg	+69.2%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.13 mg	0.31 mg	+138.5%
B6 Vitamini	0.25 mg	0.1 mg	-60.0%
Bakir	0.03 mg	0.08 mg	+166.7%
Besin folati	18 µg	11 µg	-38.9%
Beta Karoten	45 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	8.3 mg	0.1 mg	-98.8%
D Vitamini	0.2 µg	0.2 µg	0.0%
D Vitamini (IU)	10 iu	10 iu	0.0%
Demir	0.74 mg	2.15 mg	+190.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.4 g	1.7 g	+21.4%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.25 mg	0.29 mg	+16.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	568 kj	962 kj	+69.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.47 g	—
Folat DFE	18 µg	84 µg	+366.7%
Folik asit	0 µg	43 µg	—
Fosfor	127 mg	197 mg	+55.1%
Glisin	—	0.39 g	—
Glutamik asit	—	2.35 g	—
Histidin	—	0.31 g	—
Izolosin	—	0.45 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	2.2 µg	—
K Vitamini (filokinon)	55 µg	1.7 µg	-96.9%
K Vitamini (menakinon-4)	—	1.5 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	28 mg	196 mg	+600.0%
Karbonhidrat (farkla)	13.28 g	32.52 g	+144.9%
Kolesterol	17 mg	20 mg	+17.6%
Kül	1.99 g	2.19 g	+10.1%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	—	0.62 g	—
Losin	—	0.83 g	—
Lutein + zeaksantin	21 µg	115 µg	+447.6%
Magnezyum	21 mg	21 mg	0.0%
Mangan	—	0.29 mg	—
Metiyonin	—	0.22 g	—
MUFA 14:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.17 g	0.05 g	-70.6%
MUFA 16:1 c	—	0.05 g	—
MUFA 17:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.28 g	1.47 g	-35.5%
MUFA 18:1 c	—	1.34 g	—
MUFA 20:1	0.04 g	0.02 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	2.24 mg	3.46 mg	+54.5%
Pantotenik asit	0.34 mg	—	—
Potasyum	284 mg	203 mg	-28.5%
Prolin	—	0.89 g	—
Protein	8.28 g	10.28 g	+24.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.68 g	1.25 g	+83.8%
PUFA 18:2 CLA	—	0.01 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.2 g	—
PUFA 18:3	0.06 g	0.12 g	+100.0%
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.02 g	0.0%
PUFA 22:4	0 g	0 g	—
Retinol	1 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	17.7 µg	11.8 µg	-33.3%
Serin	—	0.48 g	—
SFA 10:0	0.01 g	0.03 g	+200.0%
SFA 12:0	0 g	0.22 g	—
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.07 g	0.17 g	+142.9%
SFA 15:0	0 g	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.04 g	1.22 g	+17.3%
SFA 17:0	0 g	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.55 g	0.67 g	+21.8%
SFA 20:0	0 g	0.01 g	—
SFA 22:0	0 g	0.01 g	—
SFA 24:0	0 g	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0.01 g	—
SFA 8:0	0 g	0.02 g	—
Sistin	—	0.13 g	—
Sodyum	441 mg	423 mg	-4.1%
Su	70.94 g	48.48 g	-31.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.13 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.04 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	—	0.31 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.72 g	2.39 g	+39.0%
Toplam Folat	18 µg	54 µg	+200.0%
Toplam Kolin	52.4 mg	29.1 mg	-44.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.52 g	1.55 g	-38.5%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	0.18 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.13 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam yağ	5.52 g	6.53 g	+18.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.78 g	1.4 g	+79.5%
Toplam Şeker	2.76 g	7.6 g	+175.4%
Treonin	—	0.39 g	—
Triptofan	—	0.14 g	—
Valin	—	0.52 g	—
Çinko	1.67 mg	1.21 mg	-27.5%

Besin Öğeleri

Potsticker Veya Wonton - Dondurulmuş

Pockets, Jambon N Cheddar

Fark

A Vitamini (IU)

78 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

5 µg

0 µg

-100.0%

ALA (18:3 n-3)

—

0.12 g

—

Alanin

—

0.41 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

—

0.47 g

—

Aspartik asit

—

0.71 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.37 mg

0.41 mg

+10.8%

B12 Vitamini

0.26 µg

0.44 µg

+69.2%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.13 mg

0.31 mg

+138.5%

B6 Vitamini

0.25 mg

0.1 mg

-60.0%

Bakir

0.03 mg

0.08 mg

+166.7%

Besin folati

18 µg

11 µg

-38.9%

Beta Karoten

45 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

8.3 mg

0.1 mg

-98.8%

D Vitamini

0.2 µg

0.0%

D Vitamini (IU)

10 iu

0.0%

Demir

0.74 mg

2.15 mg

+190.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.4 g

1.7 g

+21.4%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.25 mg

0.29 mg

+16.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

568 kj

962 kj

+69.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.47 g

—

Folat DFE

18 µg

84 µg

+366.7%

Folik asit

0 µg

43 µg

—

Fosfor

127 mg

197 mg

+55.1%

Glisin

—

0.39 g

—

Glutamik asit

—

2.35 g

—

Histidin

—

0.31 g

—

Izolosin

—

0.45 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

2.2 µg

—

K Vitamini (filokinon)

55 µg

1.7 µg

-96.9%

K Vitamini (menakinon-4)

—

1.5 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

28 mg

196 mg

+600.0%

Karbonhidrat (farkla)

13.28 g

32.52 g

+144.9%

Kolesterol

17 mg

20 mg

+17.6%

Kül

1.99 g

2.19 g

+10.1%

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.62 g

—

Losin

—

0.83 g

—

Lutein + zeaksantin

21 µg

115 µg

+447.6%

Magnezyum

21 mg

0.0%

Mangan

—

0.29 mg

—

Metiyonin

—

0.22 g

—

MUFA 14:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.17 g

0.05 g

-70.6%

MUFA 16:1 c

—

0.05 g

—

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.28 g

1.47 g

-35.5%

MUFA 18:1 c

—

1.34 g

—

MUFA 20:1

0.04 g

0.02 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

2.24 mg

3.46 mg

+54.5%

Pantotenik asit

0.34 mg

—

Potasyum

284 mg

203 mg

-28.5%

Prolin

—

0.89 g

—

Protein

8.28 g

10.28 g

+24.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.68 g

1.25 g

+83.8%

PUFA 18:2 CLA

—

0.01 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.2 g

—

PUFA 18:3

0.06 g

0.12 g

+100.0%

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.0%

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

1 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

17.7 µg

11.8 µg

-33.3%

Serin

—

0.48 g

—

SFA 10:0

0.01 g

0.03 g

+200.0%

SFA 12:0

0 g

0.22 g

—

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0.07 g

0.17 g

+142.9%

SFA 15:0

0 g

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.04 g

1.22 g

+17.3%

SFA 17:0

0 g

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.55 g

0.67 g

+21.8%

SFA 20:0

0 g

0.01 g

—

SFA 22:0

0 g

0.01 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

0.01 g

—

SFA 8:0

0 g

0.02 g

—

Sistin

—

0.13 g

—

Sodyum

441 mg

423 mg

-4.1%

70.94 g

48.48 g

-31.7%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.13 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.04 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

—

0.31 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.72 g

2.39 g

+39.0%

Toplam Folat

18 µg

54 µg

+200.0%

Toplam Kolin

52.4 mg

29.1 mg

-44.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.52 g

1.55 g

-38.5%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

0.18 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.13 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam yağ

5.52 g

6.53 g

+18.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.78 g

1.4 g

+79.5%

Toplam Şeker

2.76 g

7.6 g

+175.4%

Treonin

—

0.39 g

—

Triptofan

—

0.14 g

—

Valin

—

0.52 g

—

Çinko

1.67 mg

1.21 mg

-27.5%

Potsticker Veya Wonton, Domuz Ve Sebze, Dondurulmuş vs Pockets, Jambon N Cheddar

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Potsticker Veya Wonton - Dondurulmuş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Pockets, Jambon N Cheddar

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Potsticker Veya Wonton - Dondurulmuş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Pockets, Jambon N Cheddar

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S