Kirpi Balls Mantar Soslu ve Barbekü Domuz, Soslu arasında hangisi daha az kalorili?

Kirpi Balls Mantar Soslu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (157 kcal; diğer besin 226 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Kirpi Balls Mantar Soslu: 0.5 g, Barbekü Domuz, Soslu: 9.97 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kirpi Balls Mantar Soslu 43, Barbekü Domuz, Soslu 33.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kirpi Balls Mantar Soslu vs Barbekü Domuz, Soslu Karşılaştırması

Kirpi Balls Mantar Soslu ve Barbekü Domuz, Soslu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kirpi Balls Mantar Soslu 157.0 kcal, Barbekü Domuz, Soslu 226.0 kcal içerir. Fark 69.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 43 ve 33. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kirpi Balls Mantar Soslu	Barbekü Domuz, Soslu	Fark
A Vitamini (RAE)	2 µg	5 µg	+150.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.33 mg	+371.4%
B12 Vitamini	0.96 µg	0.58 µg	-39.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.07 mg	0.26 mg	+271.4%
B6 Vitamini	0.16 mg	0.3 mg	+87.5%
Bakir	0.06 mg	0.1 mg	+66.7%
Besin folati	6 µg	2 µg	-66.7%
Beta Karoten	0 µg	40 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	1 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.5 mg	0.2 mg	-60.0%
D Vitamini	0.1 µg	0.8 µg	+700.0%
Demir	1.35 mg	1.12 mg	-17.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.5 g	0.3 g	-40.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.21 mg	0.37 mg	+76.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	157 kj	226 kj	+43.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	32 µg	2 µg	-93.8%
Folik asit	15 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	89 mg	161 mg	+80.9%
K Vitamini (filokinon)	6.9 µg	0.5 µg	-92.8%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	18 mg	25 mg	+38.9%
Karbonhidrat (farkla)	10.71 g	12.23 g	+14.2%
Kolesterol	31 mg	64 mg	+106.5%
Likopen	0 µg	1365 µg	—
Lutein + zeaksantin	2 µg	26 µg	+1200.0%
Magnezyum	12 mg	20 mg	+66.7%
MUFA 16:1	0.22 g	0.25 g	+13.6%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.69 g	4.6 g	+71.0%
MUFA 20:1	0.03 g	0.08 g	+166.7%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	2.34 mg	3.36 mg	+43.6%
Potasyum	151 mg	299 mg	+98.0%
Protein	10.34 g	17.57 g	+69.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.96 g	1.5 g	+56.3%
PUFA 18:3	0.13 g	0.07 g	-46.2%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.07 g	+250.0%
Retinol	2 µg	2 µg	0.0%
Selenyum	10 µg	25.3 µg	+153.0%
SFA 10:0	0 g	0.01 g	—
SFA 12:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 14:0	0.18 g	0.14 g	-22.2%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.5 g	2.44 g	+62.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.79 g	1.32 g	+67.1%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	601 mg	603 mg	+0.3%
Su	69.4 g	56.3 g	-18.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.63 g	3.98 g	+51.3%
Toplam Folat	21 µg	2 µg	-90.5%
Toplam Kolin	32.8 mg	73.5 mg	+124.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.09 g	4.94 g	+59.9%
Toplam yağ	7.76 g	11.3 g	+45.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.12 g	1.72 g	+53.6%
Toplam Şeker	0.5 g	9.97 g	+1894.0%
Çinko	2.37 mg	2.81 mg	+18.6%

Besin Öğeleri

Kirpi Balls Mantar Soslu

Barbekü Domuz, Soslu

Fark

A Vitamini (RAE)

2 µg

5 µg

+150.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.33 mg

+371.4%

B12 Vitamini

0.96 µg

0.58 µg

-39.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.07 mg

0.26 mg

+271.4%

B6 Vitamini

0.16 mg

0.3 mg

+87.5%

Bakir

0.06 mg

0.1 mg

+66.7%

Besin folati

6 µg

2 µg

-66.7%

Beta Karoten

0 µg

40 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

1 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.5 mg

0.2 mg

-60.0%

D Vitamini

0.1 µg

0.8 µg

+700.0%

Demir

1.35 mg

1.12 mg

-17.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.5 g

0.3 g

-40.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.21 mg

0.37 mg

+76.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

157 kj

226 kj

+43.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

32 µg

2 µg

-93.8%

Folik asit

15 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

89 mg

161 mg

+80.9%

K Vitamini (filokinon)

6.9 µg

0.5 µg

-92.8%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

18 mg

25 mg

+38.9%

Karbonhidrat (farkla)

10.71 g

12.23 g

+14.2%

Kolesterol

31 mg

64 mg

+106.5%

Likopen

0 µg

1365 µg

—

Lutein + zeaksantin

2 µg

26 µg

+1200.0%

Magnezyum

12 mg

20 mg

+66.7%

MUFA 16:1

0.22 g

0.25 g

+13.6%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.69 g

4.6 g

+71.0%

MUFA 20:1

0.03 g

0.08 g

+166.7%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

2.34 mg

3.36 mg

+43.6%

Potasyum

151 mg

299 mg

+98.0%

Protein

10.34 g

17.57 g

+69.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.96 g

1.5 g

+56.3%

PUFA 18:3

0.13 g

0.07 g

-46.2%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.07 g

+250.0%

Retinol

2 µg

0.0%

Selenyum

10 µg

25.3 µg

+153.0%

SFA 10:0

0 g

0.01 g

—

SFA 12:0

0.01 g

0.0%

SFA 14:0

0.18 g

0.14 g

-22.2%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.5 g

2.44 g

+62.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.79 g

1.32 g

+67.1%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

601 mg

603 mg

+0.3%

69.4 g

56.3 g

-18.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.63 g

3.98 g

+51.3%

Toplam Folat

21 µg

2 µg

-90.5%

Toplam Kolin

32.8 mg

73.5 mg

+124.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.09 g

4.94 g

+59.9%

Toplam yağ

7.76 g

11.3 g

+45.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.12 g

1.72 g

+53.6%

Toplam Şeker

0.5 g

9.97 g

+1894.0%

Çinko

2.37 mg

2.81 mg

+18.6%

Kirpi Balls Mantar Soslu vs Barbekü Domuz, Soslu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin