Domates Soslu Kirpi Topları ve Barbekü Domuz, Soslu arasında hangisi daha az kalorili?

Domates Soslu Kirpi Topları, 100 g başına daha düşük enerji içerir (153 kcal; diğer besin 226 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 18:2 (linoleik asit) için Domates Soslu Kirpi Topları: 0.19 g, Barbekü Domuz, Soslu: 1.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Domates Soslu Kirpi Topları 50, Barbekü Domuz, Soslu 33.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Domates Soslu Kirpi Topları vs Barbekü Domuz, Soslu Karşılaştırması

Domates Soslu Kirpi Topları ve Barbekü Domuz, Soslu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Domates Soslu Kirpi Topları 153.0 kcal, Barbekü Domuz, Soslu 226.0 kcal içerir. Fark 73.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 50 ve 33. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Domates Soslu Kirpi Topları	Barbekü Domuz, Soslu	Fark
A Vitamini (RAE)	7 µg	5 µg	-28.6%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.33 mg	+312.5%
B12 Vitamini	0.96 µg	0.58 µg	-39.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.07 mg	0.26 mg	+271.4%
B6 Vitamini	0.18 mg	0.3 mg	+66.7%
Bakir	0.07 mg	0.1 mg	+42.9%
Besin folati	5 µg	2 µg	-60.0%
Beta Karoten	71 µg	40 µg	-43.7%
Beta kriptoksantin	0 µg	1 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	4.4 mg	0.2 mg	-95.5%
D Vitamini	0 µg	0.8 µg	—
Demir	1.48 mg	1.12 mg	-24.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.6 g	0.3 g	-50.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.16 mg	0.37 mg	+131.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	153 kj	226 kj	+47.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	31 µg	2 µg	-93.5%
Folik asit	15 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	91 mg	161 mg	+76.9%
K Vitamini (filokinon)	1.7 µg	0.5 µg	-70.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	18 mg	25 mg	+38.9%
Karbonhidrat (farkla)	13.39 g	12.23 g	-8.7%
Kolesterol	31 mg	64 mg	+106.5%
Likopen	3314 µg	1365 µg	-58.8%
Lutein + zeaksantin	28 µg	26 µg	-7.1%
Magnezyum	15 mg	20 mg	+33.3%
MUFA 16:1	0.22 g	0.25 g	+13.6%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.34 g	4.6 g	+96.6%
MUFA 20:1	0.03 g	0.08 g	+166.7%
MUFA 22:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
Niasin	2.48 mg	3.36 mg	+35.5%
Potasyum	310 mg	299 mg	-3.5%
Protein	10.36 g	17.57 g	+69.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.19 g	1.5 g	+689.5%
PUFA 18:3	0.03 g	0.07 g	+133.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.07 g	+250.0%
Retinol	1 µg	2 µg	+100.0%
Selenyum	10.1 µg	25.3 µg	+150.5%
SFA 10:0	0 g	0.01 g	—
SFA 12:0	0 g	0.01 g	—
SFA 14:0	0.18 g	0.14 g	-22.2%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.33 g	2.44 g	+83.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.72 g	1.32 g	+83.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	501 mg	603 mg	+20.4%
Su	68.18 g	56.3 g	-17.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.36 g	3.98 g	+68.6%
Toplam Folat	20 µg	2 µg	-90.0%
Toplam Kolin	33.4 mg	73.5 mg	+120.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.74 g	4.94 g	+80.3%
Toplam yağ	6.21 g	11.3 g	+82.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.24 g	1.72 g	+616.7%
Toplam Şeker	3 g	9.97 g	+232.3%
Çinko	2.39 mg	2.81 mg	+17.6%

Besin Öğeleri

Domates Soslu Kirpi Topları

Barbekü Domuz, Soslu

Fark

A Vitamini (RAE)

7 µg

5 µg

-28.6%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.33 mg

+312.5%

B12 Vitamini

0.96 µg

0.58 µg

-39.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.07 mg

0.26 mg

+271.4%

B6 Vitamini

0.18 mg

0.3 mg

+66.7%

Bakir

0.07 mg

0.1 mg

+42.9%

Besin folati

5 µg

2 µg

-60.0%

Beta Karoten

71 µg

40 µg

-43.7%

Beta kriptoksantin

0 µg

1 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

4.4 mg

0.2 mg

-95.5%

D Vitamini

0 µg

0.8 µg

—

Demir

1.48 mg

1.12 mg

-24.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.6 g

0.3 g

-50.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.16 mg

0.37 mg

+131.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

153 kj

226 kj

+47.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

31 µg

2 µg

-93.5%

Folik asit

15 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

91 mg

161 mg

+76.9%

K Vitamini (filokinon)

1.7 µg

0.5 µg

-70.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

18 mg

25 mg

+38.9%

Karbonhidrat (farkla)

13.39 g

12.23 g

-8.7%

Kolesterol

31 mg

64 mg

+106.5%

Likopen

3314 µg

1365 µg

-58.8%

Lutein + zeaksantin

28 µg

26 µg

-7.1%

Magnezyum

15 mg

20 mg

+33.3%

MUFA 16:1

0.22 g

0.25 g

+13.6%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.34 g

4.6 g

+96.6%

MUFA 20:1

0.03 g

0.08 g

+166.7%

MUFA 22:1

0.01 g

0.0%

Niasin

2.48 mg

3.36 mg

+35.5%

Potasyum

310 mg

299 mg

-3.5%

Protein

10.36 g

17.57 g

+69.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.19 g

1.5 g

+689.5%

PUFA 18:3

0.03 g

0.07 g

+133.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.07 g

+250.0%

Retinol

1 µg

2 µg

+100.0%

Selenyum

10.1 µg

25.3 µg

+150.5%

SFA 10:0

0 g

0.01 g

—

SFA 12:0

0 g

0.01 g

—

SFA 14:0

0.18 g

0.14 g

-22.2%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.33 g

2.44 g

+83.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.72 g

1.32 g

+83.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

501 mg

603 mg

+20.4%

68.18 g

56.3 g

-17.4%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.36 g

3.98 g

+68.6%

Toplam Folat

20 µg

2 µg

-90.0%

Toplam Kolin

33.4 mg

73.5 mg

+120.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.74 g

4.94 g

+80.3%

Toplam yağ

6.21 g

11.3 g

+82.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.24 g

1.72 g

+616.7%

Toplam Şeker

3 g

9.97 g

+232.3%

Çinko

2.39 mg

2.81 mg

+17.6%

Domates Soslu Kirpi Topları vs Barbekü Domuz, Soslu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin