Domates Soslu Kirpi Topları ve Antipasto Jambonlu arasında hangisi daha az kalorili?

Domates Soslu Kirpi Topları, 100 g başına daha düşük enerji içerir (153 kcal; diğer besin 158 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Retinol için Domates Soslu Kirpi Topları: 1 µg, Antipasto Jambonlu: 54 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Domates Soslu Kirpi Topları 50, Antipasto Jambonlu 32.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Domates Soslu Kirpi Topları vs Antipasto Jambonlu, Balık, Peynir, Sebzeler Karşılaştırması

Domates Soslu Kirpi Topları ve Antipasto Jambonlu, Balık, Peynir, Sebzeler kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Domates Soslu Kirpi Topları 153.0 kcal, Antipasto Jambonlu, Balık, Peynir, Sebzeler 158.0 kcal içerir. Fark 5.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 50 ve 32. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Domates Soslu Kirpi Topları	Antipasto Jambonlu	Fark
A Vitamini (RAE)	7 µg	288 µg	+4014.3%
Alfa Karoten	0 µg	1032 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.11 mg	+37.5%
B12 Vitamini	0.96 µg	0.5 µg	-47.9%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.07 mg	0.18 mg	+157.1%
B6 Vitamini	0.18 mg	0.17 mg	-5.6%
Bakir	0.07 mg	0.08 mg	+14.3%
Besin folati	5 µg	11 µg	+120.0%
Beta Karoten	71 µg	2293 µg	+3129.6%
Beta kriptoksantin	0 µg	5 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	4.4 mg	1.5 mg	-65.9%
D Vitamini	0 µg	0.4 µg	—
Demir	1.48 mg	0.8 mg	-45.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.13 g	—
Diyet lifi	0.6 g	1.1 g	+83.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.16 mg	1.03 mg	+543.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	153 kj	158 kj	+3.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.08 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	31 µg	11 µg	-64.5%
Folik asit	15 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	91 mg	180 mg	+97.8%
K Vitamini (filokinon)	1.7 µg	9.7 µg	+470.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	18 mg	178 mg	+888.9%
Karbonhidrat (farkla)	13.39 g	3.75 g	-72.0%
Kolesterol	31 mg	39 mg	+25.8%
Likopen	3314 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	28 µg	217 µg	+675.0%
Magnezyum	15 mg	21 mg	+40.0%
MUFA 16:1	0.22 g	0.24 g	+9.1%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.34 g	3.51 g	+50.0%
MUFA 20:1	0.03 g	0.04 g	+33.3%
MUFA 22:1	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Niasin	2.48 mg	3.36 mg	+35.5%
Potasyum	310 mg	248 mg	-20.0%
Protein	10.36 g	11.62 g	+12.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.19 g	0.78 g	+310.5%
PUFA 18:3	0.03 g	0.05 g	+66.7%
PUFA 18:4	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.03 g	+50.0%
Retinol	1 µg	54 µg	+5300.0%
Selenyum	10.1 µg	18.9 µg	+87.1%
SFA 10:0	0 g	0.14 g	—
SFA 12:0	0 g	0.16 g	—
SFA 14:0	0.18 g	0.59 g	+227.8%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.33 g	2.4 g	+80.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.72 g	0.98 g	+36.1%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.1 g	—
SFA 6:0	0 g	0.09 g	—
SFA 8:0	0 g	0.06 g	—
Sodyum	501 mg	854 mg	+70.5%
Su	68.18 g	70.72 g	+3.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.36 g	4.63 g	+96.2%
Toplam Folat	20 µg	11 µg	-45.0%
Toplam Kolin	33.4 mg	28.9 mg	-13.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.74 g	3.75 g	+36.9%
Toplam yağ	6.21 g	10.7 g	+72.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.24 g	1.08 g	+350.0%
Toplam Şeker	3 g	1.51 g	-49.7%
Çinko	2.39 mg	1.47 mg	-38.5%

Besin Öğeleri

Domates Soslu Kirpi Topları

Antipasto Jambonlu

Fark

A Vitamini (RAE)

7 µg

288 µg

+4014.3%

Alfa Karoten

0 µg

1032 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.11 mg

+37.5%

B12 Vitamini

0.96 µg

0.5 µg

-47.9%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.07 mg

0.18 mg

+157.1%

B6 Vitamini

0.18 mg

0.17 mg

-5.6%

Bakir

0.07 mg

0.08 mg

+14.3%

Besin folati

5 µg

11 µg

+120.0%

Beta Karoten

71 µg

2293 µg

+3129.6%

Beta kriptoksantin

0 µg

5 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

4.4 mg

1.5 mg

-65.9%

D Vitamini

0 µg

0.4 µg

—

Demir

1.48 mg

0.8 mg

-45.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.13 g

—

Diyet lifi

0.6 g

1.1 g

+83.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.16 mg

1.03 mg

+543.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

153 kj

158 kj

+3.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.08 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

31 µg

11 µg

-64.5%

Folik asit

15 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

91 mg

180 mg

+97.8%

K Vitamini (filokinon)

1.7 µg

9.7 µg

+470.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

18 mg

178 mg

+888.9%

Karbonhidrat (farkla)

13.39 g

3.75 g

-72.0%

Kolesterol

31 mg

39 mg

+25.8%

Likopen

3314 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

28 µg

217 µg

+675.0%

Magnezyum

15 mg

21 mg

+40.0%

MUFA 16:1

0.22 g

0.24 g

+9.1%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.34 g

3.51 g

+50.0%

MUFA 20:1

0.03 g

0.04 g

+33.3%

MUFA 22:1

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Niasin

2.48 mg

3.36 mg

+35.5%

Potasyum

310 mg

248 mg

-20.0%

Protein

10.36 g

11.62 g

+12.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.19 g

0.78 g

+310.5%

PUFA 18:3

0.03 g

0.05 g

+66.7%

PUFA 18:4

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.03 g

+50.0%

Retinol

1 µg

54 µg

+5300.0%

Selenyum

10.1 µg

18.9 µg

+87.1%

SFA 10:0

0 g

0.14 g

—

SFA 12:0

0 g

0.16 g

—

SFA 14:0

0.18 g

0.59 g

+227.8%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.33 g

2.4 g

+80.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.72 g

0.98 g

+36.1%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.1 g

—

SFA 6:0

0 g

0.09 g

—

SFA 8:0

0 g

0.06 g

—

Sodyum

501 mg

854 mg

+70.5%

68.18 g

70.72 g

+3.7%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.36 g

4.63 g

+96.2%

Toplam Folat

20 µg

11 µg

-45.0%

Toplam Kolin

33.4 mg

28.9 mg

-13.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.74 g

3.75 g

+36.9%

Toplam yağ

6.21 g

10.7 g

+72.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.24 g

1.08 g

+350.0%

Toplam Şeker

3 g

1.51 g

-49.7%

Çinko

2.39 mg

1.47 mg

-38.5%

Domates Soslu Kirpi Topları vs Antipasto Jambonlu, Balık, Peynir, Sebzeler

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin