Popeyes Kızarmış Tavuk Bacağı (Derisiz) ve Big Mac (Sosuz) arasında hangisi daha az kalorili?

Popeyes Kızarmış Tavuk Bacağı (Derisiz), 100 g başına daha düşük enerji içerir (170 kcal; diğer besin 234 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Popeyes Kızarmış Tavuk Bacağı (Derisiz): 0.04 g, Big Mac (Sosuz): 21.01 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Popeyes Kızarmış Tavuk Bacağı (Derisiz) 45, Big Mac (Sosuz) 35.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Popeyes Kızarmış Tavuk Bacağı (Derisiz) vs Big Mac (Sosuz) Karşılaştırması

Popeyes Kızarmış Tavuk Bacağı (Derisiz) ve Big Mac (Sosuz) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Popeyes Kızarmış Tavuk Bacağı (Derisiz) 170.0 kcal, Big Mac (Sosuz) 234.0 kcal içerir. Fark 64.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 45 ve 35. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Popeyes Kızarmış Tavuk Bacağı (Derisiz)	Big Mac (Sosuz)	Fark
A Vitamini (IU)	—	186 iu	—
ALA (18:3 n-3)	0.04 g	—	—
Alanin	1.51 g	—	—
Arjinin	1.5 g	—	—
Aspartik asit	1.8 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.11 mg	0.19 mg	+72.7%
B12 Vitamini	0.85 µg	0.94 µg	+10.6%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.34 mg	0.22 mg	-35.3%
B6 Vitamini	0.3 mg	—	—
Bakir	0.08 mg	0.1 mg	+25.0%
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.4 mg	—
Demir	1.06 mg	2.14 mg	+101.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	—	1.7 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	—	—
Enerji	713 kj	978 kj	+37.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Fenilalanin	1.01 g	—	—
Fosfor	206 mg	130 mg	-36.9%
Fruktoz	—	1.74 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	0.96 g	—
Glisin	2.23 g	—	—
Glutamik asit	6.2 g	—	—
Hidroksiprolin	0.69 g	—	—
Histidin	0.63 g	—	—
Izolosin	0.78 g	—	—
Kalsiyum	16 mg	124 mg	+675.0%
Karbonhidrat (farkla)	0.04 g	21.01 g	+52425.0%
Kolesterol	127 mg	35 mg	-72.4%
Kül	2.13 g	1.91 g	-10.3%
Laktoz	—	0.35 g	—
Lizin	1.15 g	—	—
Losin	1.62 g	—	—
Magnezyum	25 mg	21 mg	-16.0%
Maltoz	—	0.47 g	—
Mangan	0.05 mg	0.22 mg	+340.0%
Metiyonin	0.38 g	—	—
MUFA 14:1	0.02 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.45 g	—	—
MUFA 16:1 c	0.44 g	—	—
MUFA 17:1	0.01 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.56 g	—	—
MUFA 18:1 c	2.46 g	—	—
MUFA 20:1	0.03 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
MUFA 22:1 c	0 g	—	—
MUFA 24:1 c	0.01 g	—	—
Niasin	6.15 mg	3.69 mg	-40.0%
Pantotenik asit	1.47 mg	—	—
Potasyum	321 mg	192 mg	-40.2%
Prolin	2.13 g	—	—
Protein	26.51 g	12.79 g	-51.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.84 g	—	—
PUFA 18:2 CLA	0.01 g	—	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	0.81 g	—	—
PUFA 18:3	0.04 g	—	—
PUFA 18:3 n-6	0.01 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	—	—
PUFA 20:3	0.02 g	—	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	—	—
PUFA 20:3 n-6	0.02 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.07 g	—	—
PUFA 22:4	0.02 g	—	—
Retinol	10 µg	—	—
Sakkaroz	—	0.21 g	—
Selenyum	34.6 µg	—	—
Serin	1.03 g	—	—
SFA 10:0	0 g	—	—
SFA 12:0	0.01 g	—	—
SFA 14:0	0.08 g	—	—
SFA 15:0	0.01 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.53 g	—	—
SFA 17:0	0.02 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.61 g	—	—
SFA 20:0	0.01 g	—	—
SFA 22:0	0.01 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	—	—
SFA 6:0	0 g	—	—
SFA 8:0	0 g	—	—
Sistin	0.31 g	—	—
Sodyum	478 mg	454 mg	-5.0%
Su	64.18 g	52.76 g	-17.8%
TFA 16:1 t	0.01 g	—	—
TFA 18:1 t	0.1 g	—	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.02 g	—	—
TFA 22:1 t	0 g	—	—
Tirozin	0.81 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.28 g	4.16 g	+82.5%
Toplam Folat	—	50 µg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.08 g	3.8 g	+23.4%
Toplam trans yağ asitleri	0.13 g	—	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.11 g	—	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.02 g	—	—
Toplam yağ	7.14 g	11.57 g	+62.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.01 g	0.33 g	-67.3%
Toplam Şeker	—	3.7 g	—
Treonin	0.88 g	—	—
Triptofan	0.2 g	—	—
Valin	0.97 g	—	—
Çinko	2.59 mg	2.07 mg	-20.1%

Besin Öğeleri

Popeyes Kızarmış Tavuk Bacağı (Derisiz)

Big Mac (Sosuz)

Fark

A Vitamini (IU)

—

186 iu

—

ALA (18:3 n-3)

0.04 g

—

Alanin

1.51 g

—

Arjinin

1.5 g

—

Aspartik asit

1.8 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.11 mg

0.19 mg

+72.7%

B12 Vitamini

0.85 µg

0.94 µg

+10.6%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.34 mg

0.22 mg

-35.3%

B6 Vitamini

0.3 mg

—

Bakir

0.08 mg

0.1 mg

+25.0%

C Vitamini (askorbik asit)

—

0.4 mg

—

Demir

1.06 mg

2.14 mg

+101.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

—

1.7 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

—

Enerji

713 kj

978 kj

+37.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

1.01 g

—

Fosfor

206 mg

130 mg

-36.9%

Fruktoz

—

1.74 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

0.96 g

—

Glisin

2.23 g

—

Glutamik asit

6.2 g

—

Hidroksiprolin

0.69 g

—

Histidin

0.63 g

—

Izolosin

0.78 g

—

Kalsiyum

16 mg

124 mg

+675.0%

Karbonhidrat (farkla)

0.04 g

21.01 g

+52425.0%

Kolesterol

127 mg

35 mg

-72.4%

Kül

2.13 g

1.91 g

-10.3%

Laktoz

—

0.35 g

—

Lizin

1.15 g

—

Losin

1.62 g

—

Magnezyum

25 mg

21 mg

-16.0%

Maltoz

—

0.47 g

—

Mangan

0.05 mg

0.22 mg

+340.0%

Metiyonin

0.38 g

—

MUFA 14:1

0.02 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.45 g

—

MUFA 16:1 c

0.44 g

—

MUFA 17:1

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.56 g

—

MUFA 18:1 c

2.46 g

—

MUFA 20:1

0.03 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0.01 g

—

Niasin

6.15 mg

3.69 mg

-40.0%

Pantotenik asit

1.47 mg

—

Potasyum

321 mg

192 mg

-40.2%

Prolin

2.13 g

—

Protein

26.51 g

12.79 g

-51.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.84 g

—

PUFA 18:2 CLA

0.01 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

0.81 g

—

PUFA 18:3

0.04 g

—

PUFA 18:3 n-6

0.01 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

—

PUFA 20:3

0.02 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.02 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.07 g

—

PUFA 22:4

0.02 g

—

Retinol

10 µg

—

Sakkaroz

—

0.21 g

—

Selenyum

34.6 µg

—

Serin

1.03 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.01 g

—

SFA 14:0

0.08 g

—

SFA 15:0

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.53 g

—

SFA 17:0

0.02 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.61 g

—

SFA 20:0

0.01 g

—

SFA 22:0

0.01 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.31 g

—

Sodyum

478 mg

454 mg

-5.0%

64.18 g

52.76 g

-17.8%

TFA 16:1 t

0.01 g

—

TFA 18:1 t

0.1 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.02 g

—

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.81 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.28 g

4.16 g

+82.5%

Toplam Folat

—

50 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.08 g

3.8 g

+23.4%

Toplam trans yağ asitleri

0.13 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.11 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.02 g

—

Toplam yağ

7.14 g

11.57 g

+62.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.01 g

0.33 g

-67.3%

Toplam Şeker

—

3.7 g

—

Treonin

0.88 g

—

Triptofan

0.2 g

—

Valin

0.97 g

—

Çinko

2.59 mg

2.07 mg

-20.1%

Popeyes Kızarmış Tavuk Bacağı (Derisiz) vs Big Mac (Sosuz)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin