Popeyes ve Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç arasında hangisi daha az kalorili?

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç, 100 g başına daha düşük enerji içerir (242 kcal; diğer besin 271 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 18:3 için Popeyes: 0.01 g, Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç: 0.16 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Popeyes 9, Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç 36.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Popeyes, Hafif Tavuk Şeritleri, Analyzed 2006 vs Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik Karşılaştırması

Popeyes, Hafif Tavuk Şeritleri, Analyzed 2006 ve Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Popeyes, Hafif Tavuk Şeritleri, Analyzed 2006 271.0 kcal, Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik 242.0 kcal içerir. Fark 29.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 36. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

81 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Popeyes	Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç	Fark
ALA (18:3 n-3)	0.01 g	0.15 g	+1400.0%
Alanin	1.01 g	—	—
Arjinin	1.1 g	—	—
Aspartik asit	1.6 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.12 mg	0.22 mg	+83.3%
B12 Vitamini	0.11 µg	0.96 µg	+772.7%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.12 mg	0.29 mg	+141.7%
B6 Vitamini	0.49 mg	0.21 mg	-57.1%
Bakir	0.06 mg	0.11 mg	+83.3%
Betain	—	21.3 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	—	—
Demir	0.91 mg	2.64 mg	+190.1%
DHA (22:6 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0.8 g	1.3 g	+62.5%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Enerji	271 kj	1014 kj	+274.2%
EPA (20:5 n-3)	0.03 g	0.01 g	-66.7%
Fenilalanin	0.78 g	—	—
Fosfor	265 mg	200 mg	-24.5%
Fruktoz	0 g	1.5 g	—
Galaktoz	0 g	0 g	—
Glikoz	0 g	1.34 g	—
Glisin	0.79 g	—	—
Glutamik asit	3.96 g	—	—
Histidin	0.62 g	—	—
Izolosin	0.82 g	—	—
Kalsiyum	12 mg	55 mg	+358.3%
Karbonhidrat (farkla)	19.31 g	22.21 g	+15.0%
Kolesterol	52 mg	30 mg	-42.3%
Kül	3.29 g	2.41 g	-26.7%
Laktoz	0 g	0 g	—
Lizin	1.36 g	—	—
Losin	1.45 g	—	—
Magnezyum	26 mg	23 mg	-11.5%
Maltoz	0 g	1 g	—
Mangan	0.21 mg	0.23 mg	+9.5%
Metiyonin	0.46 g	—	—
MUFA 14:1	0.09 g	0.06 g	-33.3%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.62 g	0.28 g	-54.8%
MUFA 16:1 c	0.58 g	0.26 g	-55.2%
MUFA 17:1	0.12 g	0.05 g	-58.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.28 g	3.56 g	-32.6%
MUFA 18:1 c	4.73 g	3.23 g	-31.7%
MUFA 20:1	0.09 g	0.03 g	-66.7%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1 c	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 24:1 c	0.01 g	0 g	-100.0%
Niasin	8.32 mg	4.34 mg	-47.8%
Nisasta	18.15 g	17.65 g	-2.8%
Pantotenik asit	1.06 mg	—	—
Potasyum	269 mg	224 mg	-16.7%
Prolin	1.01 g	—	—
Protein	19.2 g	15.17 g	-21.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.08 g	1.55 g	+43.5%
PUFA 18:2 CLA	0.06 g	0.04 g	-33.3%
PUFA 18:2 n-6 c,c	0.94 g	1.47 g	+56.4%
PUFA 18:3	0.01 g	0.16 g	+1500.0%
PUFA 18:3 n-6	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0.02 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3	0.02 g	0.01 g	-50.0%
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0.02 g	0.01 g	-50.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.05 g	0.02 g	-60.0%
PUFA 22:4	0.01 g	0 g	-100.0%
Sakkaroz	0 g	0 g	—
Selenyum	19.7 µg	18.2 µg	-7.6%
Serin	0.76 g	—	—
SFA 10:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.31 g	0.2 g	-35.5%
SFA 15:0	0.05 g	0.03 g	-40.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.05 g	1.95 g	-36.1%
SFA 17:0	0.15 g	0.08 g	-46.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.76 g	1.11 g	-36.9%
SFA 20:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 24:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.26 g	—	—
Sodyum	922 mg	653 mg	-29.2%
Su	45.18 g	49.91 g	+10.5%
TFA 16:1 t	0.04 g	0.02 g	-50.0%
TFA 18:1 t	0.55 g	0.33 g	-40.0%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.08 g	0.04 g	-50.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	0.5 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.44 g	3.4 g	-37.5%
Toplam Folat	—	51 µg	—
Toplam Kolin	—	40.1 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.2 g	3.99 g	-35.6%
Toplam trans yağ asitleri	0.68 g	0.39 g	-42.6%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.59 g	0.35 g	-40.7%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.08 g	0.04 g	-50.0%
Toplam yağ	13.01 g	10.3 g	-20.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.26 g	1.76 g	+39.7%
Toplam Şeker	0 g	3.84 g	—
Treonin	0.77 g	—	—
Triptofan	0.23 g	—	—
Valin	0.87 g	—	—
Çinko	0.59 mg	2.27 mg	+284.7%

Besin Öğeleri

Popeyes

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç

Fark

ALA (18:3 n-3)

0.01 g

0.15 g

+1400.0%

Alanin

1.01 g

—

Arjinin

1.1 g

—

Aspartik asit

1.6 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.12 mg

0.22 mg

+83.3%

B12 Vitamini

0.11 µg

0.96 µg

+772.7%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.12 mg

0.29 mg

+141.7%

B6 Vitamini

0.49 mg

0.21 mg

-57.1%

Bakir

0.06 mg

0.11 mg

+83.3%

Betain

—

21.3 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

Demir

0.91 mg

2.64 mg

+190.1%

DHA (22:6 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0.8 g

1.3 g

+62.5%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

Enerji

271 kj

1014 kj

+274.2%

EPA (20:5 n-3)

0.03 g

0.01 g

-66.7%

Fenilalanin

0.78 g

—

Fosfor

265 mg

200 mg

-24.5%

Fruktoz

0 g

1.5 g

—

Galaktoz

0 g

—

Glikoz

0 g

1.34 g

—

Glisin

0.79 g

—

Glutamik asit

3.96 g

—

Histidin

0.62 g

—

Izolosin

0.82 g

—

Kalsiyum

12 mg

55 mg

+358.3%

Karbonhidrat (farkla)

19.31 g

22.21 g

+15.0%

Kolesterol

52 mg

30 mg

-42.3%

Kül

3.29 g

2.41 g

-26.7%

Laktoz

0 g

—

Lizin

1.36 g

—

Losin

1.45 g

—

Magnezyum

26 mg

23 mg

-11.5%

Maltoz

0 g

1 g

—

Mangan

0.21 mg

0.23 mg

+9.5%

Metiyonin

0.46 g

—

MUFA 14:1

0.09 g

0.06 g

-33.3%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.62 g

0.28 g

-54.8%

MUFA 16:1 c

0.58 g

0.26 g

-55.2%

MUFA 17:1

0.12 g

0.05 g

-58.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.28 g

3.56 g

-32.6%

MUFA 18:1 c

4.73 g

3.23 g

-31.7%

MUFA 20:1

0.09 g

0.03 g

-66.7%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1 c

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 24:1 c

0.01 g

0 g

-100.0%

Niasin

8.32 mg

4.34 mg

-47.8%

Nisasta

18.15 g

17.65 g

-2.8%

Pantotenik asit

1.06 mg

—

Potasyum

269 mg

224 mg

-16.7%

Prolin

1.01 g

—

Protein

19.2 g

15.17 g

-21.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.08 g

1.55 g

+43.5%

PUFA 18:2 CLA

0.06 g

0.04 g

-33.3%

PUFA 18:2 n-6 c,c

0.94 g

1.47 g

+56.4%

PUFA 18:3

0.01 g

0.16 g

+1500.0%

PUFA 18:3 n-6

0.01 g

0.0%

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0.02 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3

0.02 g

0.01 g

-50.0%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.02 g

0.01 g

-50.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.05 g

0.02 g

-60.0%

PUFA 22:4

0.01 g

0 g

-100.0%

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

19.7 µg

18.2 µg

-7.6%

Serin

0.76 g

—

SFA 10:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.31 g

0.2 g

-35.5%

SFA 15:0

0.05 g

0.03 g

-40.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.05 g

1.95 g

-36.1%

SFA 17:0

0.15 g

0.08 g

-46.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.76 g

1.11 g

-36.9%

SFA 20:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.0%

SFA 24:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.26 g

—

Sodyum

922 mg

653 mg

-29.2%

45.18 g

49.91 g

+10.5%

TFA 16:1 t

0.04 g

0.02 g

-50.0%

TFA 18:1 t

0.55 g

0.33 g

-40.0%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.08 g

0.04 g

-50.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.5 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.44 g

3.4 g

-37.5%

Toplam Folat

—

51 µg

—

Toplam Kolin

—

40.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.2 g

3.99 g

-35.6%

Toplam trans yağ asitleri

0.68 g

0.39 g

-42.6%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.59 g

0.35 g

-40.7%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.08 g

0.04 g

-50.0%

Toplam yağ

13.01 g

10.3 g

-20.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.26 g

1.76 g

+39.7%

Toplam Şeker

0 g

3.84 g

—

Treonin

0.77 g

—

Triptofan

0.23 g

—

Valin

0.87 g

—

Çinko

0.59 mg

2.27 mg

+284.7%

Popeyes, Hafif Tavuk Şeritleri, Analyzed 2006 vs Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Popeyes

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Popeyes

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S