Pizza Rulo, Dondurulmuş ve Banquet - Dondurulmuş arasında hangisi daha az kalorili?

Banquet - Dondurulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (155 kcal; diğer besin 328 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 16:1 için Pizza Rulo, Dondurulmuş: 0.07 g, Banquet - Dondurulmuş: 0.43 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pizza Rulo, Dondurulmuş 12, Banquet - Dondurulmuş 22.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pizza Rulo, Dondurulmuş vs Banquet, Salisbury Biftek Soslu, Family Size, Dondurulmuş Karşılaştırması

Pizza Rulo, Dondurulmuş ve Banquet, Salisbury Biftek Soslu, Family Size, Dondurulmuş kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pizza Rulo, Dondurulmuş 328.0 kcal, Banquet, Salisbury Biftek Soslu, Family Size, Dondurulmuş 155.0 kcal içerir. Fark 173.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 12 ve 22. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

60 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pizza Rulo, Dondurulmuş	Banquet - Dondurulmuş	Fark
A Vitamini (IU)	519 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	67 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.06 g	—
Alfa Karoten	7 µg	—	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.2 mg	0.06 mg	-70.0%
B12 Vitamini	0.26 µg	0.38 µg	+46.2%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.21 mg	0.12 mg	-42.9%
B6 Vitamini	0.07 mg	0.14 mg	+100.0%
Bakir	0.13 mg	0.08 mg	-38.5%
Besin folati	11 µg	13 µg	+18.2%
Beta Karoten	209 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	—	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	1 iu	—	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	1.8 mg	0.98 mg	-45.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.2 g	1 g	-16.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.59 mg	0.29 mg	-81.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1371 kj	155 kj	-88.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Folat DFE	71 µg	—	—
Folik asit	35 µg	—	—
Fosfor	137 mg	135 mg	-1.5%
Fruktoz	—	0 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	0 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	0.28 g	—
K Vitamini (filokinon)	4.6 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	125 mg	51 mg	-59.2%
Karbonhidrat (farkla)	50.72 g	6.96 g	-86.3%
Kolesterol	6 mg	36 mg	+500.0%
Kül	2.72 g	1.58 g	-41.9%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	6530 µg	—	—
Lutein + zeaksantin	4 µg	—	—
Magnezyum	20 mg	17 mg	-15.0%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	—	0.17 mg	—
MUFA 14:1	0 g	0.06 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.07 g	0.43 g	+514.3%
MUFA 16:1 c	—	0.41 g	—
MUFA 17:1	0 g	0.04 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.76 g	4.51 g	+19.9%
MUFA 18:1 c	—	4.29 g	—
MUFA 20:1	0 g	0.11 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	2.08 mg	1.38 mg	-33.7%
Nisasta	—	2.5 g	—
Pantotenik asit	0.15 mg	—	—
Potasyum	301 mg	142 mg	-52.8%
Protein	8.73 g	6.89 g	-21.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.65 g	1.48 g	-44.2%
PUFA 18:2 CLA	—	0.03 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.4 g	—
PUFA 18:3	0.2 g	0.07 g	-65.0%
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.03 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.02 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.04 g	—
PUFA 22:4	—	0.01 g	—
Retinol	50 µg	—	—
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	12.1 µg	7.7 µg	-36.4%
SFA 10:0	0.03 g	0.01 g	-66.7%
SFA 12:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.17 g	0.2 g	+17.6%
SFA 15:0	0 g	0.02 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.48 g	2.7 g	+82.4%
SFA 17:0	0 g	0.06 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.68 g	1.25 g	+83.8%
SFA 20:0	0 g	0.01 g	—
SFA 22:0	0 g	0.01 g	—
SFA 24:0	0 g	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.05 g	0.01 g	-80.0%
SFA 6:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.01 g	0 g	-100.0%
Sodyum	599 mg	517 mg	-13.7%
Su	27.86 g	73.47 g	+163.7%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:1 t	—	0.22 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.05 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.49 g	4.28 g	+71.9%
Toplam Folat	46 µg	13 µg	-71.7%
Toplam Kolin	13.5 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.85 g	5.16 g	+34.0%
Toplam trans yağ asitleri	1.2 g	0.29 g	-75.8%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.24 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.05 g	—
Toplam yağ	9.98 g	11.1 g	+11.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.85 g	1.66 g	-41.8%
Toplam Şeker	3.74 g	0.28 g	-92.5%
Çinko	0.73 mg	0.73 mg	0.0%

Besin Öğeleri

Pizza Rulo, Dondurulmuş

Banquet - Dondurulmuş

Fark

A Vitamini (IU)

519 iu

—

A Vitamini (RAE)

67 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.06 g

—

Alfa Karoten

7 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.2 mg

0.06 mg

-70.0%

B12 Vitamini

0.26 µg

0.38 µg

+46.2%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.21 mg

0.12 mg

-42.9%

B6 Vitamini

0.07 mg

0.14 mg

+100.0%

Bakir

0.13 mg

0.08 mg

-38.5%

Besin folati

11 µg

13 µg

+18.2%

Beta Karoten

209 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

1 iu

—

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

1.8 mg

0.98 mg

-45.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.2 g

1 g

-16.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.59 mg

0.29 mg

-81.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1371 kj

155 kj

-88.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

71 µg

—

Folik asit

35 µg

—

Fosfor

137 mg

135 mg

-1.5%

Fruktoz

—

0 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

0 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

0.28 g

—

K Vitamini (filokinon)

4.6 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

125 mg

51 mg

-59.2%

Karbonhidrat (farkla)

50.72 g

6.96 g

-86.3%

Kolesterol

6 mg

36 mg

+500.0%

Kül

2.72 g

1.58 g

-41.9%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

6530 µg

—

Lutein + zeaksantin

4 µg

—

Magnezyum

20 mg

17 mg

-15.0%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

—

0.17 mg

—

MUFA 14:1

0 g

0.06 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.07 g

0.43 g

+514.3%

MUFA 16:1 c

—

0.41 g

—

MUFA 17:1

0 g

0.04 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.76 g

4.51 g

+19.9%

MUFA 18:1 c

—

4.29 g

—

MUFA 20:1

0 g

0.11 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

2.08 mg

1.38 mg

-33.7%

Nisasta

—

2.5 g

—

Pantotenik asit

0.15 mg

—

Potasyum

301 mg

142 mg

-52.8%

Protein

8.73 g

6.89 g

-21.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.65 g

1.48 g

-44.2%

PUFA 18:2 CLA

—

0.03 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.4 g

—

PUFA 18:3

0.2 g

0.07 g

-65.0%

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.03 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.02 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.04 g

—

PUFA 22:4

—

0.01 g

—

Retinol

50 µg

—

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

12.1 µg

7.7 µg

-36.4%

SFA 10:0

0.03 g

0.01 g

-66.7%

SFA 12:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0.17 g

0.2 g

+17.6%

SFA 15:0

0 g

0.02 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.48 g

2.7 g

+82.4%

SFA 17:0

0 g

0.06 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.68 g

1.25 g

+83.8%

SFA 20:0

0 g

0.01 g

—

SFA 22:0

0 g

0.01 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.05 g

0.01 g

-80.0%

SFA 6:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.01 g

0 g

-100.0%

Sodyum

599 mg

517 mg

-13.7%

27.86 g

73.47 g

+163.7%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:1 t

—

0.22 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.05 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.49 g

4.28 g

+71.9%

Toplam Folat

46 µg

13 µg

-71.7%

Toplam Kolin

13.5 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.85 g

5.16 g

+34.0%

Toplam trans yağ asitleri

1.2 g

0.29 g

-75.8%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.24 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.05 g

—

Toplam yağ

9.98 g

11.1 g

+11.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.85 g

1.66 g

-41.8%

Toplam Şeker

3.74 g

0.28 g

-92.5%

Çinko

0.73 mg

0.0%

Pizza Rulo, Dondurulmuş vs Banquet, Salisbury Biftek Soslu, Family Size, Dondurulmuş

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin