Pizza ve Beyaz Pizza arasında hangisi daha az kalorili?

Pizza, 100 g başına daha düşük enerji içerir (228 kcal; diğer besin 304 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 20:1 için Pizza: 0.02 g, Beyaz Pizza: 0.08 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pizza 17, Beyaz Pizza 19.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pizza, Peynir Ve Sebzeler, Glutensiz Kalın Hamur vs Beyaz Pizza, Peynir, Etli, İnce hamur Karşılaştırması

Pizza, Peynir Ve Sebzeler, Glutensiz Kalın Hamur ve Beyaz Pizza, Peynir, Etli, İnce hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pizza, Peynir Ve Sebzeler, Glutensiz Kalın Hamur 228.0 kcal, Beyaz Pizza, Peynir, Etli, İnce hamur 304.0 kcal içerir. Fark 76.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 17 ve 19. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pizza	Beyaz Pizza	Fark
A Vitamini (RAE)	41 µg	62 µg	+51.2%
Alfa Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.17 mg	0.26 mg	+52.9%
B12 Vitamini	0.16 µg	0.45 µg	+181.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.34 mg	0.3 mg	-11.8%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.14 mg	+55.6%
Bakir	0.07 mg	0.08 mg	+14.3%
Besin folati	23 µg	42 µg	+82.6%
Beta Karoten	66 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	4.2 mg	0.1 mg	-97.6%
D Vitamini	0.1 µg	0.3 µg	+200.0%
Demir	1.89 mg	1.8 mg	-4.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.7 g	0.9 g	-66.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.5 mg	1.32 mg	-12.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	228 kj	304 kj	+33.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	23 µg	63 µg	+173.9%
Folik asit	0 µg	28 µg	—
Fosfor	126 mg	203 mg	+61.1%
K Vitamini (filokinon)	3.4 µg	3.1 µg	-8.8%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	202 mg	224 mg	+10.9%
Karbonhidrat (farkla)	26.72 g	22.77 g	-14.8%
Kolesterol	11 mg	36 mg	+227.3%
Likopen	1323 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	72 µg	19 µg	-73.6%
Magnezyum	14 mg	23 mg	+64.3%
MUFA 16:1	0.11 g	0.31 g	+181.8%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.24 g	6.88 g	+62.3%
MUFA 20:1	0.02 g	0.08 g	+300.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.91 mg	2.99 mg	+56.5%
Potasyum	111 mg	165 mg	+48.6%
Protein	6.68 g	13.56 g	+103.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.78 g	1.86 g	+138.5%
PUFA 18:3	0.05 g	0.14 g	+180.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.03 g	+200.0%
Retinol	35 µg	62 µg	+77.1%
Selenyum	5.1 µg	18.1 µg	+254.9%
SFA 10:0	0.1 g	0.15 g	+50.0%
SFA 12:0	0.11 g	0.17 g	+54.5%
SFA 14:0	0.35 g	0.66 g	+88.6%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.84 g	3.6 g	+95.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.54 g	1.48 g	+174.1%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.07 g	0.12 g	+71.4%
SFA 6:0	0.06 g	0.1 g	+66.7%
SFA 8:0	0.05 g	0.06 g	+20.0%
Sodyum	439 mg	622 mg	+41.7%
Su	54.2 g	43.79 g	-19.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.23 g	6.54 g	+102.5%
Toplam Folat	23 µg	44 µg	+91.3%
Toplam Kolin	11.1 mg	21.4 mg	+92.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.7 g	7.2 g	+53.2%
Toplam yağ	10.52 g	17.36 g	+65.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.82 g	2.06 g	+151.2%
Toplam Şeker	3.17 g	2.59 g	-18.3%
Çinko	0.93 mg	1.63 mg	+75.3%

Besin Öğeleri

Pizza

Beyaz Pizza

Fark

A Vitamini (RAE)

41 µg

62 µg

+51.2%

Alfa Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.17 mg

0.26 mg

+52.9%

B12 Vitamini

0.16 µg

0.45 µg

+181.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.34 mg

0.3 mg

-11.8%

B6 Vitamini

0.09 mg

0.14 mg

+55.6%

Bakir

0.07 mg

0.08 mg

+14.3%

Besin folati

23 µg

42 µg

+82.6%

Beta Karoten

66 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

4.2 mg

0.1 mg

-97.6%

D Vitamini

0.1 µg

0.3 µg

+200.0%

Demir

1.89 mg

1.8 mg

-4.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.7 g

0.9 g

-66.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.5 mg

1.32 mg

-12.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

228 kj

304 kj

+33.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

23 µg

63 µg

+173.9%

Folik asit

0 µg

28 µg

—

Fosfor

126 mg

203 mg

+61.1%

K Vitamini (filokinon)

3.4 µg

3.1 µg

-8.8%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

202 mg

224 mg

+10.9%

Karbonhidrat (farkla)

26.72 g

22.77 g

-14.8%

Kolesterol

11 mg

36 mg

+227.3%

Likopen

1323 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

72 µg

19 µg

-73.6%

Magnezyum

14 mg

23 mg

+64.3%

MUFA 16:1

0.11 g

0.31 g

+181.8%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.24 g

6.88 g

+62.3%

MUFA 20:1

0.02 g

0.08 g

+300.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.91 mg

2.99 mg

+56.5%

Potasyum

111 mg

165 mg

+48.6%

Protein

6.68 g

13.56 g

+103.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.78 g

1.86 g

+138.5%

PUFA 18:3

0.05 g

0.14 g

+180.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.03 g

+200.0%

Retinol

35 µg

62 µg

+77.1%

Selenyum

5.1 µg

18.1 µg

+254.9%

SFA 10:0

0.1 g

0.15 g

+50.0%

SFA 12:0

0.11 g

0.17 g

+54.5%

SFA 14:0

0.35 g

0.66 g

+88.6%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.84 g

3.6 g

+95.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.54 g

1.48 g

+174.1%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.07 g

0.12 g

+71.4%

SFA 6:0

0.06 g

0.1 g

+66.7%

SFA 8:0

0.05 g

0.06 g

+20.0%

Sodyum

439 mg

622 mg

+41.7%

54.2 g

43.79 g

-19.2%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.23 g

6.54 g

+102.5%

Toplam Folat

23 µg

44 µg

+91.3%

Toplam Kolin

11.1 mg

21.4 mg

+92.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.7 g

7.2 g

+53.2%

Toplam yağ

10.52 g

17.36 g

+65.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.82 g

2.06 g

+151.2%

Toplam Şeker

3.17 g

2.59 g

-18.3%

Çinko

0.93 mg

1.63 mg

+75.3%

Pizza, Peynir Ve Sebzeler, Glutensiz Kalın Hamur vs Beyaz Pizza, Peynir, Etli, İnce hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Beyaz Pizza

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Beyaz Pizza

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S