Pizza - Dondurulmuş ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

Pizza - Dondurulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (260 kcal; diğer besin 286 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 16:1 için Pizza - Dondurulmuş: 0.12 g, Burger King, Cheeseburger: 0.46 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pizza - Dondurulmuş 25, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pizza, Peynir Sos, Kabaran Hamur, Dondurulmuş, Pişirilmiş vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

Pizza, Peynir Sos, Kabaran Hamur, Dondurulmuş, Pişirilmiş ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pizza, Peynir Sos, Kabaran Hamur, Dondurulmuş, Pişirilmiş 260.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 26.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 25 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

71 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pizza - Dondurulmuş	Burger King, Cheeseburger	Fark
A Vitamini (IU)	359 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	69 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.12 g	—
Alanin	0.41 g	0.62 g	+51.2%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	0.47 g	0.77 g	+63.8%
Aspartik asit	0.75 g	0.97 g	+29.3%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.24 mg	0.3 mg	+25.0%
B12 Vitamini	0.7 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.25 mg	0.24 mg	-4.0%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.09 mg	0.0%
Bakir	0.26 mg	0.11 mg	-57.7%
Besin folati	0 µg	—	—
Beta Karoten	93 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.9 mg	0.2 mg	-89.5%
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	—	0.14 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	1.77 mg	2.5 mg	+41.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.5 g	1 g	-60.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.72 mg	0.1 mg	-86.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1088 kj	286 kj	-73.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.66 g	0.66 g	0.0%
Folat DFE	63 µg	—	—
Folik asit	37 µg	—	—
Fosfor	238 mg	143 mg	-39.9%
Fruktoz	1.5 g	1.85 g	+23.3%
Galaktoz	—	0.15 g	—
Gama tokoferol	—	0.48 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	1.16 g	0 g	-100.0%
Glisin	0.34 g	0.89 g	+161.8%
Glutamik asit	3.73 g	3.12 g	-16.4%
Hidroksiprolin	—	0.16 g	—
Histidin	0.33 g	0.37 g	+12.1%
Izolosin	0.58 g	0.56 g	-3.4%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	7.5 µg	5.7 µg	-24.0%
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	177 mg	93 mg	-47.5%
Karbonhidrat (farkla)	32.91 g	23.71 g	-28.0%
Kolesterol	16 mg	45 mg	+181.3%
Kül	2.48 g	2.32 g	-6.5%
Laktoz	—	0.07 g	—
Likopen	1925 µg	—	—
Lizin	0.65 g	0.94 g	+44.6%
Losin	1.08 g	1.09 g	+0.9%
Lutein + zeaksantin	24 µg	—	—
Magnezyum	26 mg	24 mg	-7.7%
Maltoz	2.43 g	0.73 g	-70.0%
Mangan	0.43 mg	0.29 mg	-32.6%
Metiyonin	0.21 g	0.3 g	+42.9%
MUFA 14:1	—	0.09 g	—
MUFA 16:1	0.12 g	0.46 g	+283.3%
MUFA 17:1	—	0.08 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.06 g	5.05 g	+145.1%
MUFA 20:1	0.02 g	0.02 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.99 mg	3.4 mg	+70.9%
Nisasta	20.46 g	18.6 g	-9.1%
Pantotenik asit	0.26 mg	0.23 mg	-11.5%
Potasyum	175 mg	178 mg	+1.7%
Prolin	1.56 g	1.17 g	-25.0%
Protein	12.37 g	14.57 g	+17.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.16 g	1.36 g	+17.2%
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.26 g	—
PUFA 18:3	0.19 g	0.12 g	-36.8%
PUFA 18:4	0.03 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Retinol	61 µg	—	—
Sakkaroz	—	1.69 g	—
Selenyum	34.8 µg	24.4 µg	-29.9%
Serin	0.68 g	0.6 g	-11.8%
SFA 10:0	0.12 g	0.07 g	-41.7%
SFA 12:0	0.16 g	0.1 g	-37.5%
SFA 14:0	0.52 g	0.68 g	+30.8%
SFA 15:0	—	0.08 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.82 g	3.58 g	+96.7%
SFA 17:0	—	0.14 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.91 g	1.96 g	+115.4%
SFA 20:0	—	0.03 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.2 g	0.08 g	-60.0%
SFA 6:0	0.04 g	0.05 g	+25.0%
SFA 8:0	0.06 g	0.04 g	-33.3%
Sistin	0.13 g	0.2 g	+53.8%
Sodyum	556 mg	602 mg	+8.3%
Su	43.46 g	44.59 g	+2.6%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	0.38 g	0.43 g	+13.2%
Toplam doymus yağ asitleri	3.83 g	6.84 g	+78.6%
Toplam Folat	37 µg	—	—
Toplam Kolin	17.1 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.2 g	5.7 g	+159.1%
Toplam yağ	8.78 g	14.81 g	+68.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.38 g	1.52 g	+10.1%
Toplam Şeker	5.09 g	4.49 g	-11.8%
Treonin	0.45 g	0.5 g	+11.1%
Triptofan	0.19 g	0.08 g	-57.9%
Valin	0.71 g	0.65 g	-8.5%
Çinko	1.32 mg	2.4 mg	+81.8%

Besin Öğeleri

Pizza - Dondurulmuş

Burger King, Cheeseburger

Fark

A Vitamini (IU)

359 iu

—

A Vitamini (RAE)

69 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.12 g

—

Alanin

0.41 g

0.62 g

+51.2%

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.47 g

0.77 g

+63.8%

Aspartik asit

0.75 g

0.97 g

+29.3%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.24 mg

0.3 mg

+25.0%

B12 Vitamini

0.7 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.25 mg

0.24 mg

-4.0%

B6 Vitamini

0.09 mg

0.0%

Bakir

0.26 mg

0.11 mg

-57.7%

Besin folati

0 µg

—

Beta Karoten

93 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.9 mg

0.2 mg

-89.5%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

—

0.14 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

1.77 mg

2.5 mg

+41.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.5 g

1 g

-60.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.72 mg

0.1 mg

-86.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1088 kj

286 kj

-73.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.66 g

0.0%

Folat DFE

63 µg

—

Folik asit

37 µg

—

Fosfor

238 mg

143 mg

-39.9%

Fruktoz

1.5 g

1.85 g

+23.3%

Galaktoz

—

0.15 g

—

Gama tokoferol

—

0.48 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

1.16 g

0 g

-100.0%

Glisin

0.34 g

0.89 g

+161.8%

Glutamik asit

3.73 g

3.12 g

-16.4%

Hidroksiprolin

—

0.16 g

—

Histidin

0.33 g

0.37 g

+12.1%

Izolosin

0.58 g

0.56 g

-3.4%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

7.5 µg

5.7 µg

-24.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

177 mg

93 mg

-47.5%

Karbonhidrat (farkla)

32.91 g

23.71 g

-28.0%

Kolesterol

16 mg

45 mg

+181.3%

Kül

2.48 g

2.32 g

-6.5%

Laktoz

—

0.07 g

—

Likopen

1925 µg

—

Lizin

0.65 g

0.94 g

+44.6%

Losin

1.08 g

1.09 g

+0.9%

Lutein + zeaksantin

24 µg

—

Magnezyum

26 mg

24 mg

-7.7%

Maltoz

2.43 g

0.73 g

-70.0%

Mangan

0.43 mg

0.29 mg

-32.6%

Metiyonin

0.21 g

0.3 g

+42.9%

MUFA 14:1

—

0.09 g

—

MUFA 16:1

0.12 g

0.46 g

+283.3%

MUFA 17:1

—

0.08 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.06 g

5.05 g

+145.1%

MUFA 20:1

0.02 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.99 mg

3.4 mg

+70.9%

Nisasta

20.46 g

18.6 g

-9.1%

Pantotenik asit

0.26 mg

0.23 mg

-11.5%

Potasyum

175 mg

178 mg

+1.7%

Prolin

1.56 g

1.17 g

-25.0%

Protein

12.37 g

14.57 g

+17.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.16 g

1.36 g

+17.2%

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.26 g

—

PUFA 18:3

0.19 g

0.12 g

-36.8%

PUFA 18:4

0.03 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Retinol

61 µg

—

Sakkaroz

—

1.69 g

—

Selenyum

34.8 µg

24.4 µg

-29.9%

Serin

0.68 g

0.6 g

-11.8%

SFA 10:0

0.12 g

0.07 g

-41.7%

SFA 12:0

0.16 g

0.1 g

-37.5%

SFA 14:0

0.52 g

0.68 g

+30.8%

SFA 15:0

—

0.08 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.82 g

3.58 g

+96.7%

SFA 17:0

—

0.14 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.91 g

1.96 g

+115.4%

SFA 20:0

—

0.03 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.2 g

0.08 g

-60.0%

SFA 6:0

0.04 g

0.05 g

+25.0%

SFA 8:0

0.06 g

0.04 g

-33.3%

Sistin

0.13 g

0.2 g

+53.8%

Sodyum

556 mg

602 mg

+8.3%

43.46 g

44.59 g

+2.6%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.38 g

0.43 g

+13.2%

Toplam doymus yağ asitleri

3.83 g

6.84 g

+78.6%

Toplam Folat

37 µg

—

Toplam Kolin

17.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.2 g

5.7 g

+159.1%

Toplam yağ

8.78 g

14.81 g

+68.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.38 g

1.52 g

+10.1%

Toplam Şeker

5.09 g

4.49 g

-11.8%

Treonin

0.45 g

0.5 g

+11.1%

Triptofan

0.19 g

0.08 g

-57.9%

Valin

0.71 g

0.65 g

-8.5%

Çinko

1.32 mg

2.4 mg

+81.8%

Pizza, Peynir Sos, Kabaran Hamur, Dondurulmuş, Pişirilmiş vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Pizza - Dondurulmuş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King, Cheeseburger

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Pizza - Dondurulmuş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King, Cheeseburger

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S