Dondurulmuş ve Pişirilmiş Normal Hamurlu Peynir Soslu Pizza ve Big Mac (Sosuz) arasında hangisi daha az kalorili?

Big Mac (Sosuz), 100 g başına daha düşük enerji içerir (234 kcal; diğer besin 268 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kolesterol için Dondurulmuş ve Pişirilmiş Normal Hamurlu Peynir Soslu Pizza: 14 mg, Big Mac (Sosuz): 35 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dondurulmuş ve Pişirilmiş Normal Hamurlu Peynir Soslu Pizza 26, Big Mac (Sosuz) 35.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dondurulmuş ve Pişirilmiş Normal Hamurlu Peynir Soslu Pizza vs Big Mac (Sosuz) Karşılaştırması

Dondurulmuş ve Pişirilmiş Normal Hamurlu Peynir Soslu Pizza ve Big Mac (Sosuz) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dondurulmuş ve Pişirilmiş Normal Hamurlu Peynir Soslu Pizza 268.0 kcal, Big Mac (Sosuz) 234.0 kcal içerir. Fark 34.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 26 ve 35. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

33 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dondurulmuş ve Pişirilmiş Normal Hamurlu Peynir Soslu Piz…	Big Mac (Sosuz)	Fark
A Vitamini (IU)	342 iu	186 iu	-45.6%
A Vitamini (RAE)	66 µg	—	—
Alanin	0.33 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	0.4 g	—	—
Aspartik asit	0.65 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.21 mg	0.19 mg	-9.5%
B12 Vitamini	0.78 µg	0.94 µg	+20.5%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.26 mg	0.22 mg	-15.4%
B6 Vitamini	0.08 mg	—	—
Bakir	0.23 mg	0.1 mg	-56.5%
Besin folati	0 µg	—	—
Beta Karoten	88 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.2 mg	0.4 mg	-66.7%
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Demir	2.27 mg	2.14 mg	-5.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	2.2 g	1.7 g	-22.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.01 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1121 kj	978 kj	-12.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.53 g	—	—
Florür	31.3 µg	—	—
Folat DFE	65 µg	—	—
Folik asit	38 µg	—	—
Fosfor	179 mg	130 mg	-27.4%
Fruktoz	1.2 g	1.74 g	+45.0%
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	0.93 g	0.96 g	+3.2%
Glisin	0.27 g	—	—
Glutamik asit	2.85 g	—	—
Histidin	0.28 g	—	—
Izolosin	0.47 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	6.6 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	179 mg	124 mg	-30.7%
Karbonhidrat (farkla)	29.02 g	21.01 g	-27.6%
Kolesterol	14 mg	35 mg	+150.0%
Kül	2.06 g	1.91 g	-7.3%
Laktoz	0.39 g	0.35 g	-10.3%
Likopen	1829 µg	—	—
Lizin	0.59 g	—	—
Losin	0.87 g	—	—
Lutein + zeaksantin	34 µg	—	—
Magnezyum	23 mg	21 mg	-8.7%
Maltoz	0.74 g	0.47 g	-36.5%
Mangan	0.29 mg	0.22 mg	-24.1%
Metiyonin	0.18 g	—	—
MUFA 16:1	0.13 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.09 g	—	—
MUFA 20:1	0.03 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
Niasin	2.2 mg	3.69 mg	+67.7%
Nisasta	18.74 g	—	—
Pantotenik asit	0.22 mg	—	—
Potasyum	152 mg	192 mg	+26.3%
Prolin	1.24 g	—	—
Protein	10.36 g	12.79 g	+23.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.68 g	—	—
PUFA 18:3	0.17 g	—	—
PUFA 18:4	0.04 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	—	—
Retinol	58 µg	—	—
Sakkaroz	0.31 g	0.21 g	-32.3%
Selenyum	21.5 µg	—	—
Serin	0.56 g	—	—
SFA 10:0	0.11 g	—	—
SFA 12:0	0.15 g	—	—
SFA 14:0	0.45 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.04 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	1.1 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.28 g	—	—
SFA 6:0	0.05 g	—	—
SFA 8:0	0.08 g	—	—
Sistin	0.11 g	—	—
Sodyum	447 mg	454 mg	+1.6%
Su	46.28 g	52.76 g	+14.0%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	0.32 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.27 g	4.16 g	-2.6%
Toplam Folat	38 µg	50 µg	+31.6%
Toplam Kolin	14.3 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.25 g	3.8 g	-10.6%
Toplam yağ	12.28 g	11.57 g	-5.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.9 g	0.33 g	-82.6%
Toplam Şeker	3.57 g	3.7 g	+3.6%
Treonin	0.38 g	—	—
Triptofan	0.17 g	—	—
Valin	0.6 g	—	—
Çinko	1.32 mg	2.07 mg	+56.8%

Besin Öğeleri

Dondurulmuş ve Pişirilmiş Normal Hamurlu Peynir Soslu Piz…

Big Mac (Sosuz)

Fark

A Vitamini (IU)

342 iu

186 iu

-45.6%

A Vitamini (RAE)

66 µg

—

Alanin

0.33 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.4 g

—

Aspartik asit

0.65 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.21 mg

0.19 mg

-9.5%

B12 Vitamini

0.78 µg

0.94 µg

+20.5%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.26 mg

0.22 mg

-15.4%

B6 Vitamini

0.08 mg

—

Bakir

0.23 mg

0.1 mg

-56.5%

Besin folati

0 µg

—

Beta Karoten

88 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.2 mg

0.4 mg

-66.7%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

2.27 mg

2.14 mg

-5.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.2 g

1.7 g

-22.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.01 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1121 kj

978 kj

-12.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.53 g

—

Florür

31.3 µg

—

Folat DFE

65 µg

—

Folik asit

38 µg

—

Fosfor

179 mg

130 mg

-27.4%

Fruktoz

1.2 g

1.74 g

+45.0%

Galaktoz

—

0 g

—

Glikoz

0.93 g

0.96 g

+3.2%

Glisin

0.27 g

—

Glutamik asit

2.85 g

—

Histidin

0.28 g

—

Izolosin

0.47 g

—

K Vitamini (filokinon)

6.6 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

179 mg

124 mg

-30.7%

Karbonhidrat (farkla)

29.02 g

21.01 g

-27.6%

Kolesterol

14 mg

35 mg

+150.0%

Kül

2.06 g

1.91 g

-7.3%

Laktoz

0.39 g

0.35 g

-10.3%

Likopen

1829 µg

—

Lizin

0.59 g

—

Losin

0.87 g

—

Lutein + zeaksantin

34 µg

—

Magnezyum

23 mg

21 mg

-8.7%

Maltoz

0.74 g

0.47 g

-36.5%

Mangan

0.29 mg

0.22 mg

-24.1%

Metiyonin

0.18 g

—

MUFA 16:1

0.13 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.09 g

—

MUFA 20:1

0.03 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.2 mg

3.69 mg

+67.7%

Nisasta

18.74 g

—

Pantotenik asit

0.22 mg

—

Potasyum

152 mg

192 mg

+26.3%

Prolin

1.24 g

—

Protein

10.36 g

12.79 g

+23.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.68 g

—

PUFA 18:3

0.17 g

—

PUFA 18:4

0.04 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

—

Retinol

58 µg

—

Sakkaroz

0.31 g

0.21 g

-32.3%

Selenyum

21.5 µg

—

Serin

0.56 g

—

SFA 10:0

0.11 g

—

SFA 12:0

0.15 g

—

SFA 14:0

0.45 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.04 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

1.1 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.28 g

—

SFA 6:0

0.05 g

—

SFA 8:0

0.08 g

—

Sistin

0.11 g

—

Sodyum

447 mg

454 mg

+1.6%

46.28 g

52.76 g

+14.0%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.32 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.27 g

4.16 g

-2.6%

Toplam Folat

38 µg

50 µg

+31.6%

Toplam Kolin

14.3 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.25 g

3.8 g

-10.6%

Toplam yağ

12.28 g

11.57 g

-5.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.9 g

0.33 g

-82.6%

Toplam Şeker

3.57 g

3.7 g

+3.6%

Treonin

0.38 g

—

Triptofan

0.17 g

—

Valin

0.6 g

—

Çinko

1.32 mg

2.07 mg

+56.8%

Dondurulmuş ve Pişirilmiş Normal Hamurlu Peynir Soslu Pizza vs Big Mac (Sosuz)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin