Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 20:4 (arasidonik asit) için Dondurulmuş ve Pişirilmiş Normal Hamurlu Peynir Soslu Pizza: 0.01 g, Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir: 0.06 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dondurulmuş ve Pişirilmiş Normal Hamurlu Peynir Soslu Pizza 26, Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir 15.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dondurulmuş ve Pişirilmiş Normal Hamurlu Peynir Soslu Pizza vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir Karşılaştırması

Q: Dondurulmuş ve Pişirilmiş Normal Hamurlu Peynir Soslu Pizza ve Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir arasında hangisi daha az kalorili?

Dondurulmuş ve Pişirilmiş Normal Hamurlu Peynir Soslu Pizza, 100 g başına daha düşük enerji içerir (268 kcal; diğer besin 376 kcal).

Dondurulmuş ve Pişirilmiş Normal Hamurlu Peynir Soslu Pizza ve Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dondurulmuş ve Pişirilmiş Normal Hamurlu Peynir Soslu Pizza 268.0 kcal, Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir 376.0 kcal içerir. Fark 108.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 26 ve 15. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

67 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dondurulmuş ve Pişirilmiş Normal Hamurlu Peynir Soslu Piz…	Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir	Fark
A Vitamini (IU)	342 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	66 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.15 g	—
Alanin	0.33 g	0.65 g	+97.0%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	0.4 g	0.68 g	+70.0%
Aspartik asit	0.65 g	1 g	+53.8%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.21 mg	0.33 mg	+57.1%
B12 Vitamini	0.78 µg	0.55 µg	-29.5%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.26 mg	0.32 mg	+23.1%
B6 Vitamini	0.08 mg	0.18 mg	+125.0%
Bakir	0.23 mg	0.07 mg	-69.6%
Besin folati	0 µg	—	—
Beta Karoten	88 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	—	0.05 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.2 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	—	1.43 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	2.27 mg	1.87 mg	-17.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	2.2 g	0.7 g	-68.2%
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.01 mg	0.98 mg	-3.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1121 kj	376 kj	-66.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.53 g	0.59 g	+11.3%
Florür	31.3 µg	—	—
Folat DFE	65 µg	—	—
Folik asit	38 µg	—	—
Fosfor	179 mg	158 mg	-11.7%
Fruktoz	1.2 g	0.93 g	-22.5%
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	3.36 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	0.93 g	0.75 g	-19.4%
Glisin	0.27 g	0.68 g	+151.9%
Glutamik asit	2.85 g	3.08 g	+8.1%
Histidin	0.28 g	0.41 g	+46.4%
Izolosin	0.47 g	0.58 g	+23.4%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	11.6 µg	—
K Vitamini (filokinon)	6.6 µg	6.5 µg	-1.5%
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	179 mg	107 mg	-40.2%
Karbonhidrat (farkla)	29.02 g	23 g	-20.7%
Kolesterol	14 mg	43 mg	+207.1%
Kül	2.06 g	2.75 g	+33.5%
Laktoz	0.39 g	0.89 g	+128.2%
Likopen	1829 µg	—	—
Lizin	0.59 g	0.82 g	+39.0%
Losin	0.87 g	1.05 g	+20.7%
Lutein + zeaksantin	34 µg	—	—
Magnezyum	23 mg	19 mg	-17.4%
Maltoz	0.74 g	0.79 g	+6.8%
Mangan	0.29 mg	0.26 mg	-10.3%
Metiyonin	0.18 g	0.26 g	+44.4%
MUFA 14:1	—	0.01 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.13 g	0.44 g	+238.5%
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.09 g	11.43 g	+179.5%
MUFA 20:1	0.03 g	0.13 g	+333.3%
MUFA 22:1	0 g	—	—
Niasin	2.2 mg	4.09 mg	+85.9%
Nisasta	18.74 g	17.73 g	-5.4%
Pantotenik asit	0.22 mg	0.65 mg	+195.5%
Potasyum	152 mg	205 mg	+34.9%
Prolin	1.24 g	1.02 g	-17.7%
Protein	10.36 g	13.73 g	+32.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.68 g	2.82 g	+67.9%
PUFA 18:3	0.17 g	0.15 g	-11.8%
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:4	0.04 g	—	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.08 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.06 g	+500.0%
Retinol	58 µg	—	—
Sakkaroz	0.31 g	0 g	-100.0%
Selenyum	21.5 µg	20.9 µg	-2.8%
Serin	0.56 g	0.64 g	+14.3%
SFA 10:0	0.11 g	0.09 g	-18.2%
SFA 12:0	0.15 g	0.11 g	-26.7%
SFA 14:0	0.45 g	0.52 g	+15.6%
SFA 15:0	—	0.05 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.04 g	5.04 g	+147.1%
SFA 17:0	—	0.08 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	1.1 g	2.61 g	+137.3%
SFA 20:0	—	0.05 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.28 g	—	—
SFA 6:0	0.05 g	—	—
SFA 8:0	0.08 g	0.04 g	-50.0%
Sistin	0.11 g	0.18 g	+63.6%
Sodyum	447 mg	782 mg	+74.9%
Su	46.28 g	35.08 g	-24.2%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	0.32 g	0.46 g	+43.8%
Toplam doymus yağ asitleri	4.27 g	8.6 g	+101.4%
Toplam Folat	38 µg	—	—
Toplam Kolin	14.3 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.25 g	12.03 g	+183.1%
Toplam yağ	12.28 g	25.45 g	+107.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.9 g	3.11 g	+63.7%
Toplam Şeker	3.57 g	3.36 g	-5.9%
Treonin	0.38 g	0.48 g	+26.3%
Triptofan	0.17 g	0.11 g	-35.3%
Valin	0.6 g	0.69 g	+15.0%
Çinko	1.32 mg	1.43 mg	+8.3%

Besin Öğeleri

Dondurulmuş ve Pişirilmiş Normal Hamurlu Peynir Soslu Piz…

Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir

Fark

A Vitamini (IU)

342 iu

—

A Vitamini (RAE)

66 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.15 g

—

Alanin

0.33 g

0.65 g

+97.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

0.4 g

0.68 g

+70.0%

Aspartik asit

0.65 g

1 g

+53.8%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.21 mg

0.33 mg

+57.1%

B12 Vitamini

0.78 µg

0.55 µg

-29.5%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.26 mg

0.32 mg

+23.1%

B6 Vitamini

0.08 mg

0.18 mg

+125.0%

Bakir

0.23 mg

0.07 mg

-69.6%

Besin folati

0 µg

—

Beta Karoten

88 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0.05 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.2 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

—

1.43 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

2.27 mg

1.87 mg

-17.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.2 g

0.7 g

-68.2%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.01 mg

0.98 mg

-3.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1121 kj

376 kj

-66.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.53 g

0.59 g

+11.3%

Florür

31.3 µg

—

Folat DFE

65 µg

—

Folik asit

38 µg

—

Fosfor

179 mg

158 mg

-11.7%

Fruktoz

1.2 g

0.93 g

-22.5%

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

3.36 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

0.93 g

0.75 g

-19.4%

Glisin

0.27 g

0.68 g

+151.9%

Glutamik asit

2.85 g

3.08 g

+8.1%

Histidin

0.28 g

0.41 g

+46.4%

Izolosin

0.47 g

0.58 g

+23.4%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

11.6 µg

—

K Vitamini (filokinon)

6.6 µg

6.5 µg

-1.5%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

179 mg

107 mg

-40.2%

Karbonhidrat (farkla)

29.02 g

23 g

-20.7%

Kolesterol

14 mg

43 mg

+207.1%

Kül

2.06 g

2.75 g

+33.5%

Laktoz

0.39 g

0.89 g

+128.2%

Likopen

1829 µg

—

Lizin

0.59 g

0.82 g

+39.0%

Losin

0.87 g

1.05 g

+20.7%

Lutein + zeaksantin

34 µg

—

Magnezyum

23 mg

19 mg

-17.4%

Maltoz

0.74 g

0.79 g

+6.8%

Mangan

0.29 mg

0.26 mg

-10.3%

Metiyonin

0.18 g

0.26 g

+44.4%

MUFA 14:1

—

0.01 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.13 g

0.44 g

+238.5%

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.09 g

11.43 g

+179.5%

MUFA 20:1

0.03 g

0.13 g

+333.3%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.2 mg

4.09 mg

+85.9%

Nisasta

18.74 g

17.73 g

-5.4%

Pantotenik asit

0.22 mg

0.65 mg

+195.5%

Potasyum

152 mg

205 mg

+34.9%

Prolin

1.24 g

1.02 g

-17.7%

Protein

10.36 g

13.73 g

+32.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.68 g

2.82 g

+67.9%

PUFA 18:3

0.17 g

0.15 g

-11.8%

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:4

0.04 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.08 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.06 g

+500.0%

Retinol

58 µg

—

Sakkaroz

0.31 g

0 g

-100.0%

Selenyum

21.5 µg

20.9 µg

-2.8%

Serin

0.56 g

0.64 g

+14.3%

SFA 10:0

0.11 g

0.09 g

-18.2%

SFA 12:0

0.15 g

0.11 g

-26.7%

SFA 14:0

0.45 g

0.52 g

+15.6%

SFA 15:0

—

0.05 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.04 g

5.04 g

+147.1%

SFA 17:0

—

0.08 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

1.1 g

2.61 g

+137.3%

SFA 20:0

—

0.05 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.28 g

—

SFA 6:0

0.05 g

—

SFA 8:0

0.08 g

0.04 g

-50.0%

Sistin

0.11 g

0.18 g

+63.6%

Sodyum

447 mg

782 mg

+74.9%

46.28 g

35.08 g

-24.2%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.32 g

0.46 g

+43.8%

Toplam doymus yağ asitleri

4.27 g

8.6 g

+101.4%

Toplam Folat

38 µg

—

Toplam Kolin

14.3 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.25 g

12.03 g

+183.1%

Toplam yağ

12.28 g

25.45 g

+107.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.9 g

3.11 g

+63.7%

Toplam Şeker

3.57 g

3.36 g

-5.9%

Treonin

0.38 g

0.48 g

+26.3%

Triptofan

0.17 g

0.11 g

-35.3%

Valin

0.6 g

0.69 g

+15.0%

Çinko

1.32 mg

1.43 mg

+8.3%

Dondurulmuş ve Pişirilmiş Normal Hamurlu Peynir Soslu Pizza vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin