Pizza ve Beyaz Pizza arasında hangisi daha az kalorili?

Pizza, 100 g başına daha düşük enerji içerir (247 kcal; diğer besin 280 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Besin folati için Pizza: 19 µg, Beyaz Pizza: 58 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pizza 42, Beyaz Pizza 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pizza, Peynir, Okul Yemeğinden, İnce hamur vs Beyaz Pizza, Peynir, Kalın Hamur Karşılaştırması

Pizza, Peynir, Okul Yemeğinden, İnce hamur ve Beyaz Pizza, Peynir, Kalın Hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pizza, Peynir, Okul Yemeğinden, İnce hamur 247.0 kcal, Beyaz Pizza, Peynir, Kalın Hamur 280.0 kcal içerir. Fark 33.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 42 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pizza	Beyaz Pizza	Fark
A Vitamini (RAE)	66 µg	58 µg	-12.1%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.28 mg	0.3 mg	+7.1%
B12 Vitamini	1.49 µg	0.24 µg	-83.9%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.35 mg	0.32 mg	-8.6%
B6 Vitamini	0.16 mg	0.1 mg	-37.5%
Bakir	0.1 mg	0.09 mg	-10.0%
Besin folati	19 µg	58 µg	+205.3%
Beta Karoten	87 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.1 mg	—
D Vitamini	0 µg	0.1 µg	—
Demir	2.53 mg	2.23 mg	-11.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	4 g	1.3 g	-67.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.75 mg	1.18 mg	+57.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	247 kj	280 kj	+13.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	78 µg	90 µg	+15.4%
Folik asit	34 µg	41 µg	+20.6%
Fosfor	316 mg	190 mg	-39.9%
K Vitamini (filokinon)	4.2 µg	3.3 µg	-21.4%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	218 mg	238 mg	+9.2%
Karbonhidrat (farkla)	31.31 g	31.82 g	+1.6%
Kolesterol	12 mg	19 mg	+58.3%
Likopen	2027 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	31 µg	28 µg	-9.7%
Magnezyum	51 mg	24 mg	-52.9%
MUFA 16:1	0.1 g	0.14 g	+40.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.72 g	4.32 g	+151.2%
MUFA 20:1	0.01 g	0.03 g	+200.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3 mg	2.86 mg	-4.7%
Potasyum	348 mg	133 mg	-61.8%
Protein	12.72 g	11.8 g	-7.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.66 g	1.29 g	+95.5%
PUFA 18:3	0.07 g	0.13 g	+85.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	59 µg	58 µg	-1.7%
Selenyum	22.7 µg	16.9 µg	-25.6%
SFA 10:0	0.17 g	0.14 g	-17.6%
SFA 12:0	0.2 g	0.17 g	-15.0%
SFA 14:0	0.64 g	0.54 g	-15.6%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.92 g	2.24 g	+16.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.74 g	0.76 g	+2.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.14 g	0.12 g	-14.3%
SFA 6:0	0.12 g	0.09 g	-25.0%
SFA 8:0	0.07 g	0.06 g	-14.3%
Sodyum	421 mg	541 mg	+28.5%
Su	45.64 g	42.68 g	-6.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4 g	4.26 g	+6.5%
Toplam Folat	54 µg	61 µg	+13.0%
Toplam Kolin	19 mg	13 mg	-31.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.84 g	4.41 g	+139.7%
Toplam yağ	7.91 g	11.41 g	+44.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.74 g	1.41 g	+90.5%
Toplam Şeker	7.12 g	3.32 g	-53.4%
Çinko	1.97 mg	1.32 mg	-33.0%

Besin Öğeleri

Pizza

Beyaz Pizza

Fark

A Vitamini (RAE)

66 µg

58 µg

-12.1%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.28 mg

0.3 mg

+7.1%

B12 Vitamini

1.49 µg

0.24 µg

-83.9%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.35 mg

0.32 mg

-8.6%

B6 Vitamini

0.16 mg

0.1 mg

-37.5%

Bakir

0.1 mg

0.09 mg

-10.0%

Besin folati

19 µg

58 µg

+205.3%

Beta Karoten

87 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.1 mg

—

D Vitamini

0 µg

0.1 µg

—

Demir

2.53 mg

2.23 mg

-11.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

4 g

1.3 g

-67.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.75 mg

1.18 mg

+57.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

247 kj

280 kj

+13.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

78 µg

90 µg

+15.4%

Folik asit

34 µg

41 µg

+20.6%

Fosfor

316 mg

190 mg

-39.9%

K Vitamini (filokinon)

4.2 µg

3.3 µg

-21.4%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

218 mg

238 mg

+9.2%

Karbonhidrat (farkla)

31.31 g

31.82 g

+1.6%

Kolesterol

12 mg

19 mg

+58.3%

Likopen

2027 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

31 µg

28 µg

-9.7%

Magnezyum

51 mg

24 mg

-52.9%

MUFA 16:1

0.1 g

0.14 g

+40.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.72 g

4.32 g

+151.2%

MUFA 20:1

0.01 g

0.03 g

+200.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3 mg

2.86 mg

-4.7%

Potasyum

348 mg

133 mg

-61.8%

Protein

12.72 g

11.8 g

-7.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.66 g

1.29 g

+95.5%

PUFA 18:3

0.07 g

0.13 g

+85.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

59 µg

58 µg

-1.7%

Selenyum

22.7 µg

16.9 µg

-25.6%

SFA 10:0

0.17 g

0.14 g

-17.6%

SFA 12:0

0.2 g

0.17 g

-15.0%

SFA 14:0

0.64 g

0.54 g

-15.6%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.92 g

2.24 g

+16.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.74 g

0.76 g

+2.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.14 g

0.12 g

-14.3%

SFA 6:0

0.12 g

0.09 g

-25.0%

SFA 8:0

0.07 g

0.06 g

-14.3%

Sodyum

421 mg

541 mg

+28.5%

45.64 g

42.68 g

-6.5%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4 g

4.26 g

+6.5%

Toplam Folat

54 µg

61 µg

+13.0%

Toplam Kolin

19 mg

13 mg

-31.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.84 g

4.41 g

+139.7%

Toplam yağ

7.91 g

11.41 g

+44.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.74 g

1.41 g

+90.5%

Toplam Şeker

7.12 g

3.32 g

-53.4%

Çinko

1.97 mg

1.32 mg

-33.0%

Pizza, Peynir, Okul Yemeğinden, İnce hamur vs Beyaz Pizza, Peynir, Kalın Hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Beyaz Pizza

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Beyaz Pizza

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S