Pizza - Dondurulmuş ve Beyaz Pizza arasında hangisi daha az kalorili?

Beyaz Pizza, 100 g başına daha düşük enerji içerir (244 kcal; diğer besin 268 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Pizza - Dondurulmuş: 1.2 mg, Beyaz Pizza: 4.1 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pizza - Dondurulmuş 26, Beyaz Pizza 19.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pizza, Peynir, Dondurulmuş, Kalın Hamur vs Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur Karşılaştırması

Pizza, Peynir, Dondurulmuş, Kalın Hamur ve Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pizza, Peynir, Dondurulmuş, Kalın Hamur 268.0 kcal, Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur 244.0 kcal içerir. Fark 24.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 26 ve 19. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pizza - Dondurulmuş	Beyaz Pizza	Fark
A Vitamini (RAE)	66 µg	50 µg	-24.2%
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.21 mg	0.25 mg	+19.0%
B12 Vitamini	0.78 µg	0.2 µg	-74.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.26 mg	0.27 mg	+3.8%
B6 Vitamini	0.08 mg	0.1 mg	+25.0%
Bakir	0.23 mg	0.09 mg	-60.9%
Besin folati	0 µg	50 µg	—
Beta Karoten	88 µg	26 µg	-70.5%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.2 mg	4.1 mg	+241.7%
D Vitamini	0 µg	0.1 µg	—
Demir	2.27 mg	2.24 mg	-1.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.2 g	1.3 g	-40.9%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.01 mg	1.11 mg	+9.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	268 kj	244 kj	-9.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	65 µg	76 µg	+16.9%
Folik asit	38 µg	34 µg	-10.5%
Fosfor	179 mg	162 mg	-9.5%
K Vitamini (filokinon)	6.6 µg	3.4 µg	-48.5%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	179 mg	205 mg	+14.5%
Karbonhidrat (farkla)	29.02 g	27.82 g	-4.1%
Kolesterol	14 mg	16 mg	+14.3%
Likopen	1829 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	34 µg	76 µg	+123.5%
Magnezyum	23 mg	22 mg	-4.3%
MUFA 16:1	0.13 g	0.13 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.09 g	4.02 g	-1.7%
MUFA 20:1	0.03 g	0.02 g	-33.3%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.2 mg	2.42 mg	+10.0%
Potasyum	152 mg	129 mg	-15.1%
Protein	10.36 g	10.02 g	-3.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.68 g	1.12 g	-33.3%
PUFA 18:3	0.17 g	0.11 g	-35.3%
PUFA 18:4	0.04 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	58 µg	48 µg	-17.2%
Selenyum	21.5 µg	14.2 µg	-34.0%
SFA 10:0	0.11 g	0.12 g	+9.1%
SFA 12:0	0.15 g	0.14 g	-6.7%
SFA 14:0	0.45 g	0.45 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.04 g	1.97 g	-3.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.1 g	0.65 g	-40.9%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.28 g	0.1 g	-64.3%
SFA 6:0	0.05 g	0.08 g	+60.0%
SFA 8:0	0.08 g	0.05 g	-37.5%
Sodyum	447 mg	492 mg	+10.1%
Su	46.28 g	49.95 g	+7.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.27 g	3.68 g	-13.8%
Toplam Folat	38 µg	53 µg	+39.5%
Toplam Kolin	14.3 mg	12.2 mg	-14.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.25 g	4.11 g	-3.3%
Toplam yağ	12.28 g	10.14 g	-17.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.9 g	1.22 g	-35.8%
Toplam Şeker	3.57 g	3.21 g	-10.1%
Çinko	1.32 mg	1.13 mg	-14.4%

Besin Öğeleri

Pizza - Dondurulmuş

Beyaz Pizza

Fark

A Vitamini (RAE)

66 µg

50 µg

-24.2%

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.21 mg

0.25 mg

+19.0%

B12 Vitamini

0.78 µg

0.2 µg

-74.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.26 mg

0.27 mg

+3.8%

B6 Vitamini

0.08 mg

0.1 mg

+25.0%

Bakir

0.23 mg

0.09 mg

-60.9%

Besin folati

0 µg

50 µg

—

Beta Karoten

88 µg

26 µg

-70.5%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.2 mg

4.1 mg

+241.7%

D Vitamini

0 µg

0.1 µg

—

Demir

2.27 mg

2.24 mg

-1.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.2 g

1.3 g

-40.9%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.01 mg

1.11 mg

+9.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

268 kj

244 kj

-9.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

65 µg

76 µg

+16.9%

Folik asit

38 µg

34 µg

-10.5%

Fosfor

179 mg

162 mg

-9.5%

K Vitamini (filokinon)

6.6 µg

3.4 µg

-48.5%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

179 mg

205 mg

+14.5%

Karbonhidrat (farkla)

29.02 g

27.82 g

-4.1%

Kolesterol

14 mg

16 mg

+14.3%

Likopen

1829 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

34 µg

76 µg

+123.5%

Magnezyum

23 mg

22 mg

-4.3%

MUFA 16:1

0.13 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.09 g

4.02 g

-1.7%

MUFA 20:1

0.03 g

0.02 g

-33.3%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.2 mg

2.42 mg

+10.0%

Potasyum

152 mg

129 mg

-15.1%

Protein

10.36 g

10.02 g

-3.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.68 g

1.12 g

-33.3%

PUFA 18:3

0.17 g

0.11 g

-35.3%

PUFA 18:4

0.04 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

58 µg

48 µg

-17.2%

Selenyum

21.5 µg

14.2 µg

-34.0%

SFA 10:0

0.11 g

0.12 g

+9.1%

SFA 12:0

0.15 g

0.14 g

-6.7%

SFA 14:0

0.45 g

0.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.04 g

1.97 g

-3.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.1 g

0.65 g

-40.9%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.28 g

0.1 g

-64.3%

SFA 6:0

0.05 g

0.08 g

+60.0%

SFA 8:0

0.08 g

0.05 g

-37.5%

Sodyum

447 mg

492 mg

+10.1%

46.28 g

49.95 g

+7.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.27 g

3.68 g

-13.8%

Toplam Folat

38 µg

53 µg

+39.5%

Toplam Kolin

14.3 mg

12.2 mg

-14.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.25 g

4.11 g

-3.3%

Toplam yağ

12.28 g

10.14 g

-17.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.9 g

1.22 g

-35.8%

Toplam Şeker

3.57 g

3.21 g

-10.1%

Çinko

1.32 mg

1.13 mg

-14.4%

Pizza, Peynir, Dondurulmuş, Kalın Hamur vs Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Pizza - Dondurulmuş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Beyaz Pizza

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Pizza - Dondurulmuş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Beyaz Pizza

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S