Pizza - Dondurulmuş ve Beyaz Pizza arasında hangisi daha az kalorili?

Beyaz Pizza, 100 g başına daha düşük enerji içerir (244 kcal; diğer besin 263 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Pizza - Dondurulmuş: 0.1 mg, Beyaz Pizza: 4.1 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pizza - Dondurulmuş 24, Beyaz Pizza 19.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pizza, Peynir, Dondurulmuş, İnce hamur vs Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur Karşılaştırması

Pizza, Peynir, Dondurulmuş, İnce hamur ve Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pizza, Peynir, Dondurulmuş, İnce hamur 263.0 kcal, Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur 244.0 kcal içerir. Fark 19.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 24 ve 19. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pizza - Dondurulmuş	Beyaz Pizza	Fark
A Vitamini (RAE)	72 µg	50 µg	-30.6%
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.1 mg	0.25 mg	+150.0%
B12 Vitamini	0.62 µg	0.2 µg	-67.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.13 mg	0.27 mg	+107.7%
B6 Vitamini	0.13 mg	0.1 mg	-23.1%
Bakir	0.09 mg	0.09 mg	0.0%
Besin folati	36 µg	50 µg	+38.9%
Beta Karoten	97 µg	26 µg	-73.2%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	4.1 mg	+4000.0%
D Vitamini	0 µg	0.1 µg	—
Demir	2.14 mg	2.24 mg	+4.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3 g	1.3 g	-56.7%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.74 mg	1.11 mg	+50.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	263 kj	244 kj	-7.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	122 µg	76 µg	-37.7%
Folik asit	51 µg	34 µg	-33.3%
Fosfor	215 mg	162 mg	-24.7%
K Vitamini (filokinon)	4.2 µg	3.4 µg	-19.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	228 mg	205 mg	-10.1%
Karbonhidrat (farkla)	28.8 g	27.82 g	-3.4%
Kolesterol	21 mg	16 mg	-23.8%
Likopen	2013 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	30 µg	76 µg	+153.3%
Magnezyum	24 mg	22 mg	-8.3%
MUFA 16:1	0.14 g	0.13 g	-7.1%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.8 g	4.02 g	+43.6%
MUFA 20:1	0.02 g	0.02 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.28 mg	2.42 mg	+89.1%
Potasyum	201 mg	129 mg	-35.8%
Protein	11.91 g	10.02 g	-15.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.55 g	1.12 g	-27.7%
PUFA 18:3	0.11 g	0.11 g	0.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	64 µg	48 µg	-25.0%
Selenyum	21.4 µg	14.2 µg	-33.6%
SFA 10:0	0.18 g	0.12 g	-33.3%
SFA 12:0	0.2 g	0.14 g	-30.0%
SFA 14:0	0.71 g	0.45 g	-36.6%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.1 g	1.97 g	-36.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.98 g	0.65 g	-33.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.16 g	0.1 g	-37.5%
SFA 6:0	0.12 g	0.08 g	-33.3%
SFA 8:0	0.07 g	0.05 g	-28.6%
Sodyum	471 mg	492 mg	+4.5%
Su	46.01 g	49.95 g	+8.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.7 g	3.68 g	-35.4%
Toplam Folat	87 µg	53 µg	-39.1%
Toplam Kolin	18.9 mg	12.2 mg	-35.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.03 g	4.11 g	+35.6%
Toplam yağ	11.07 g	10.14 g	-8.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.7 g	1.22 g	-28.2%
Toplam Şeker	3.71 g	3.21 g	-13.5%
Çinko	1.49 mg	1.13 mg	-24.2%

Besin Öğeleri

Pizza - Dondurulmuş

Beyaz Pizza

Fark

A Vitamini (RAE)

72 µg

50 µg

-30.6%

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.1 mg

0.25 mg

+150.0%

B12 Vitamini

0.62 µg

0.2 µg

-67.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.13 mg

0.27 mg

+107.7%

B6 Vitamini

0.13 mg

0.1 mg

-23.1%

Bakir

0.09 mg

0.0%

Besin folati

36 µg

50 µg

+38.9%

Beta Karoten

97 µg

26 µg

-73.2%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

4.1 mg

+4000.0%

D Vitamini

0 µg

0.1 µg

—

Demir

2.14 mg

2.24 mg

+4.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3 g

1.3 g

-56.7%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.74 mg

1.11 mg

+50.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

263 kj

244 kj

-7.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

122 µg

76 µg

-37.7%

Folik asit

51 µg

34 µg

-33.3%

Fosfor

215 mg

162 mg

-24.7%

K Vitamini (filokinon)

4.2 µg

3.4 µg

-19.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

228 mg

205 mg

-10.1%

Karbonhidrat (farkla)

28.8 g

27.82 g

-3.4%

Kolesterol

21 mg

16 mg

-23.8%

Likopen

2013 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

30 µg

76 µg

+153.3%

Magnezyum

24 mg

22 mg

-8.3%

MUFA 16:1

0.14 g

0.13 g

-7.1%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.8 g

4.02 g

+43.6%

MUFA 20:1

0.02 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.28 mg

2.42 mg

+89.1%

Potasyum

201 mg

129 mg

-35.8%

Protein

11.91 g

10.02 g

-15.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.55 g

1.12 g

-27.7%

PUFA 18:3

0.11 g

0.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

64 µg

48 µg

-25.0%

Selenyum

21.4 µg

14.2 µg

-33.6%

SFA 10:0

0.18 g

0.12 g

-33.3%

SFA 12:0

0.2 g

0.14 g

-30.0%

SFA 14:0

0.71 g

0.45 g

-36.6%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.1 g

1.97 g

-36.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.98 g

0.65 g

-33.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.16 g

0.1 g

-37.5%

SFA 6:0

0.12 g

0.08 g

-33.3%

SFA 8:0

0.07 g

0.05 g

-28.6%

Sodyum

471 mg

492 mg

+4.5%

46.01 g

49.95 g

+8.6%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.7 g

3.68 g

-35.4%

Toplam Folat

87 µg

53 µg

-39.1%

Toplam Kolin

18.9 mg

12.2 mg

-35.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.03 g

4.11 g

+35.6%

Toplam yağ

11.07 g

10.14 g

-8.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.7 g

1.22 g

-28.2%

Toplam Şeker

3.71 g

3.21 g

-13.5%

Çinko

1.49 mg

1.13 mg

-24.2%

Pizza, Peynir, Dondurulmuş, İnce hamur vs Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Pizza - Dondurulmuş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Beyaz Pizza

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Pizza - Dondurulmuş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Beyaz Pizza

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S