Pizza - Dondurulmuş ve Beyaz Pizza arasında hangisi daha az kalorili?

Pizza - Dondurulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (263 kcal; diğer besin 270 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Pizza - Dondurulmuş: 0.1 mg, Beyaz Pizza: 3.7 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pizza - Dondurulmuş 24, Beyaz Pizza 20.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pizza, Peynir, Dondurulmuş, İnce hamur vs Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, Kalın Hamur Karşılaştırması

Pizza, Peynir, Dondurulmuş, İnce hamur ve Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, Kalın Hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pizza, Peynir, Dondurulmuş, İnce hamur 263.0 kcal, Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, Kalın Hamur 270.0 kcal içerir. Fark 7.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 24 ve 20. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pizza - Dondurulmuş	Beyaz Pizza	Fark
A Vitamini (RAE)	72 µg	47 µg	-34.7%
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.1 mg	0.27 mg	+170.0%
B12 Vitamini	0.62 µg	0.33 µg	-46.8%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.13 mg	0.28 mg	+115.4%
B6 Vitamini	0.13 mg	0.14 mg	+7.7%
Bakir	0.09 mg	0.08 mg	-11.1%
Besin folati	36 µg	46 µg	+27.8%
Beta Karoten	97 µg	13 µg	-86.6%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	3.7 mg	+3600.0%
D Vitamini	0 µg	0.2 µg	—
Demir	2.14 mg	1.91 mg	-10.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3 g	1.1 g	-63.3%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.74 mg	1.05 mg	+41.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	263 kj	270 kj	+2.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	122 µg	70 µg	-42.6%
Folik asit	51 µg	31 µg	-39.2%
Fosfor	215 mg	168 mg	-21.9%
K Vitamini (filokinon)	4.2 µg	3.3 µg	-21.4%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	228 mg	184 mg	-19.3%
Karbonhidrat (farkla)	28.8 g	25.31 g	-12.1%
Kolesterol	21 mg	27 mg	+28.6%
Likopen	2013 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	30 µg	43 µg	+43.3%
Magnezyum	24 mg	22 mg	-8.3%
MUFA 16:1	0.14 g	0.23 g	+64.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.8 g	5.18 g	+85.0%
MUFA 20:1	0.02 g	0.06 g	+200.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.28 mg	2.96 mg	+131.3%
Potasyum	201 mg	159 mg	-20.9%
Protein	11.91 g	11.67 g	-2.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.55 g	1.57 g	+1.3%
PUFA 18:3	0.11 g	0.13 g	+18.2%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Retinol	64 µg	46 µg	-28.1%
Selenyum	21.4 µg	16.2 µg	-24.3%
SFA 10:0	0.18 g	0.11 g	-38.9%
SFA 12:0	0.2 g	0.13 g	-35.0%
SFA 14:0	0.71 g	0.49 g	-31.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.1 g	2.73 g	-11.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.98 g	1.12 g	+14.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.16 g	0.09 g	-43.8%
SFA 6:0	0.12 g	0.07 g	-41.7%
SFA 8:0	0.07 g	0.05 g	-28.6%
Sodyum	471 mg	559 mg	+18.7%
Su	46.01 g	47.44 g	+3.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.7 g	4.94 g	-13.3%
Toplam Folat	87 µg	48 µg	-44.8%
Toplam Kolin	18.9 mg	18.9 mg	0.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.03 g	5.42 g	+78.9%
Toplam yağ	11.07 g	13.34 g	+20.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.7 g	1.74 g	+2.4%
Toplam Şeker	3.71 g	3.06 g	-17.5%
Çinko	1.49 mg	1.35 mg	-9.4%

Besin Öğeleri

Pizza - Dondurulmuş

Beyaz Pizza

Fark

A Vitamini (RAE)

72 µg

47 µg

-34.7%

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.1 mg

0.27 mg

+170.0%

B12 Vitamini

0.62 µg

0.33 µg

-46.8%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.13 mg

0.28 mg

+115.4%

B6 Vitamini

0.13 mg

0.14 mg

+7.7%

Bakir

0.09 mg

0.08 mg

-11.1%

Besin folati

36 µg

46 µg

+27.8%

Beta Karoten

97 µg

13 µg

-86.6%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

3.7 mg

+3600.0%

D Vitamini

0 µg

0.2 µg

—

Demir

2.14 mg

1.91 mg

-10.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3 g

1.1 g

-63.3%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.74 mg

1.05 mg

+41.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

263 kj

270 kj

+2.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

122 µg

70 µg

-42.6%

Folik asit

51 µg

31 µg

-39.2%

Fosfor

215 mg

168 mg

-21.9%

K Vitamini (filokinon)

4.2 µg

3.3 µg

-21.4%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

228 mg

184 mg

-19.3%

Karbonhidrat (farkla)

28.8 g

25.31 g

-12.1%

Kolesterol

21 mg

27 mg

+28.6%

Likopen

2013 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

30 µg

43 µg

+43.3%

Magnezyum

24 mg

22 mg

-8.3%

MUFA 16:1

0.14 g

0.23 g

+64.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.8 g

5.18 g

+85.0%

MUFA 20:1

0.02 g

0.06 g

+200.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.28 mg

2.96 mg

+131.3%

Potasyum

201 mg

159 mg

-20.9%

Protein

11.91 g

11.67 g

-2.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.55 g

1.57 g

+1.3%

PUFA 18:3

0.11 g

0.13 g

+18.2%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Retinol

64 µg

46 µg

-28.1%

Selenyum

21.4 µg

16.2 µg

-24.3%

SFA 10:0

0.18 g

0.11 g

-38.9%

SFA 12:0

0.2 g

0.13 g

-35.0%

SFA 14:0

0.71 g

0.49 g

-31.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.1 g

2.73 g

-11.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.98 g

1.12 g

+14.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.16 g

0.09 g

-43.8%

SFA 6:0

0.12 g

0.07 g

-41.7%

SFA 8:0

0.07 g

0.05 g

-28.6%

Sodyum

471 mg

559 mg

+18.7%

46.01 g

47.44 g

+3.1%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.7 g

4.94 g

-13.3%

Toplam Folat

87 µg

48 µg

-44.8%

Toplam Kolin

18.9 mg

0.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.03 g

5.42 g

+78.9%

Toplam yağ

11.07 g

13.34 g

+20.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.7 g

1.74 g

+2.4%

Toplam Şeker

3.71 g

3.06 g

-17.5%

Çinko

1.49 mg

1.35 mg

-9.4%

Pizza, Peynir, Dondurulmuş, İnce hamur vs Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, Kalın Hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Pizza - Dondurulmuş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Beyaz Pizza

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Pizza - Dondurulmuş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Beyaz Pizza

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S