Pizza Pepperonili - Dondurulmuş ve Beyaz Pizza arasında hangisi daha az kalorili?

Beyaz Pizza, 100 g başına daha düşük enerji içerir (270 kcal; diğer besin 275 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Pizza Pepperonili - Dondurulmuş: 0.6 mg, Beyaz Pizza: 3.7 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pizza Pepperonili - Dondurulmuş 25, Beyaz Pizza 20.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pizza Pepperonili, Dondurulmuş, Veya Kalınlıkta Hamur vs Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, Kalın Hamur Karşılaştırması

Pizza Pepperonili, Dondurulmuş, Veya Kalınlıkta Hamur ve Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, Kalın Hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pizza Pepperonili, Dondurulmuş, Veya Kalınlıkta Hamur 275.0 kcal, Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, Kalın Hamur 270.0 kcal içerir. Fark 5.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 25 ve 20. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pizza Pepperonili - Dondurulmuş	Beyaz Pizza	Fark
A Vitamini (RAE)	66 µg	47 µg	-28.8%
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.16 mg	0.27 mg	+68.8%
B12 Vitamini	0.72 µg	0.33 µg	-54.2%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.28 mg	+40.0%
B6 Vitamini	0.12 mg	0.14 mg	+16.7%
Bakir	0.16 mg	0.08 mg	-50.0%
Besin folati	17 µg	46 µg	+170.6%
Beta Karoten	89 µg	13 µg	-85.4%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.6 mg	3.7 mg	+516.7%
D Vitamini	0.1 µg	0.2 µg	+100.0%
Demir	2.17 mg	1.91 mg	-12.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.5 g	1.1 g	-56.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.88 mg	1.05 mg	+19.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	275 kj	270 kj	-1.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	90 µg	70 µg	-22.2%
Folik asit	43 µg	31 µg	-27.9%
Fosfor	195 mg	168 mg	-13.8%
K Vitamini (filokinon)	5.4 µg	3.3 µg	-38.9%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	196 mg	184 mg	-6.1%
Karbonhidrat (farkla)	27.8 g	25.31 g	-9.0%
Kolesterol	21 mg	27 mg	+28.6%
Likopen	1843 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	31 µg	43 µg	+38.7%
Magnezyum	23 mg	22 mg	-4.3%
MUFA 16:1	0.19 g	0.23 g	+21.1%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.06 g	5.18 g	+27.6%
MUFA 20:1	0.03 g	0.06 g	+100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.87 mg	2.96 mg	+58.3%
Potasyum	180 mg	159 mg	-11.7%
Protein	11.46 g	11.67 g	+1.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.71 g	1.57 g	-8.2%
PUFA 18:3	0.14 g	0.13 g	-7.1%
PUFA 18:4	0.02 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.02 g	0.0%
Retinol	59 µg	46 µg	-22.0%
Selenyum	21.8 µg	16.2 µg	-25.7%
SFA 10:0	0.14 g	0.11 g	-21.4%
SFA 12:0	0.17 g	0.13 g	-23.5%
SFA 14:0	0.6 g	0.49 g	-18.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.88 g	2.73 g	-5.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.23 g	1.12 g	-8.9%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.21 g	0.09 g	-57.1%
SFA 6:0	0.09 g	0.07 g	-22.2%
SFA 8:0	0.08 g	0.05 g	-37.5%
Sodyum	504 mg	559 mg	+10.9%
Su	45.44 g	47.44 g	+4.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.49 g	4.94 g	-10.0%
Toplam Folat	60 µg	48 µg	-20.0%
Toplam Kolin	17.9 mg	18.9 mg	+5.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.33 g	5.42 g	+25.2%
Toplam yağ	13.07 g	13.34 g	+2.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.91 g	1.74 g	-8.9%
Toplam Şeker	3.49 g	3.06 g	-12.3%
Çinko	1.45 mg	1.35 mg	-6.9%

Besin Öğeleri

Pizza Pepperonili - Dondurulmuş

Beyaz Pizza

Fark

A Vitamini (RAE)

66 µg

47 µg

-28.8%

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.16 mg

0.27 mg

+68.8%

B12 Vitamini

0.72 µg

0.33 µg

-54.2%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.2 mg

0.28 mg

+40.0%

B6 Vitamini

0.12 mg

0.14 mg

+16.7%

Bakir

0.16 mg

0.08 mg

-50.0%

Besin folati

17 µg

46 µg

+170.6%

Beta Karoten

89 µg

13 µg

-85.4%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.6 mg

3.7 mg

+516.7%

D Vitamini

0.1 µg

0.2 µg

+100.0%

Demir

2.17 mg

1.91 mg

-12.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.5 g

1.1 g

-56.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.88 mg

1.05 mg

+19.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

275 kj

270 kj

-1.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

90 µg

70 µg

-22.2%

Folik asit

43 µg

31 µg

-27.9%

Fosfor

195 mg

168 mg

-13.8%

K Vitamini (filokinon)

5.4 µg

3.3 µg

-38.9%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

196 mg

184 mg

-6.1%

Karbonhidrat (farkla)

27.8 g

25.31 g

-9.0%

Kolesterol

21 mg

27 mg

+28.6%

Likopen

1843 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

31 µg

43 µg

+38.7%

Magnezyum

23 mg

22 mg

-4.3%

MUFA 16:1

0.19 g

0.23 g

+21.1%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.06 g

5.18 g

+27.6%

MUFA 20:1

0.03 g

0.06 g

+100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.87 mg

2.96 mg

+58.3%

Potasyum

180 mg

159 mg

-11.7%

Protein

11.46 g

11.67 g

+1.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.71 g

1.57 g

-8.2%

PUFA 18:3

0.14 g

0.13 g

-7.1%

PUFA 18:4

0.02 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.0%

Retinol

59 µg

46 µg

-22.0%

Selenyum

21.8 µg

16.2 µg

-25.7%

SFA 10:0

0.14 g

0.11 g

-21.4%

SFA 12:0

0.17 g

0.13 g

-23.5%

SFA 14:0

0.6 g

0.49 g

-18.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.88 g

2.73 g

-5.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.23 g

1.12 g

-8.9%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.21 g

0.09 g

-57.1%

SFA 6:0

0.09 g

0.07 g

-22.2%

SFA 8:0

0.08 g

0.05 g

-37.5%

Sodyum

504 mg

559 mg

+10.9%

45.44 g

47.44 g

+4.4%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.49 g

4.94 g

-10.0%

Toplam Folat

60 µg

48 µg

-20.0%

Toplam Kolin

17.9 mg

18.9 mg

+5.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.33 g

5.42 g

+25.2%

Toplam yağ

13.07 g

13.34 g

+2.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.91 g

1.74 g

-8.9%

Toplam Şeker

3.49 g

3.06 g

-12.3%

Çinko

1.45 mg

1.35 mg

-6.9%

Pizza Pepperonili, Dondurulmuş, Veya Kalınlıkta Hamur vs Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, Kalın Hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin