Pizza Pepperonili - Dondurulmuş ve Beyaz Pizza arasında hangisi daha az kalorili?

Pizza Pepperonili - Dondurulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (274 kcal; diğer besin 296 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında D Vitamini için Pizza Pepperonili - Dondurulmuş: 0.1 µg, Beyaz Pizza: 0.3 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pizza Pepperonili - Dondurulmuş 24, Beyaz Pizza 18.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pizza Pepperonili, Dondurulmuş, İnce hamur vs Beyaz Pizza, Peynir, Etli, Kalın Hamur Karşılaştırması

Pizza Pepperonili, Dondurulmuş, İnce hamur ve Beyaz Pizza, Peynir, Etli, Kalın Hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pizza Pepperonili, Dondurulmuş, İnce hamur 274.0 kcal, Beyaz Pizza, Peynir, Etli, Kalın Hamur 296.0 kcal içerir. Fark 22.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 24 ve 18. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pizza Pepperonili - Dondurulmuş	Beyaz Pizza	Fark
A Vitamini (RAE)	69 µg	51 µg	-26.1%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.11 mg	0.29 mg	+163.6%
B12 Vitamini	0.65 µg	0.37 µg	-43.1%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.13 mg	0.3 mg	+130.8%
B6 Vitamini	0.14 mg	0.13 mg	-7.1%
Bakir	0.09 mg	0.08 mg	-11.1%
Besin folati	35 µg	50 µg	+42.9%
Beta Karoten	92 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	0.1 mg	0.0%
D Vitamini	0.1 µg	0.3 µg	+200.0%
Demir	2.1 mg	2.09 mg	-0.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.9 g	1.1 g	-62.1%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.75 mg	1.14 mg	+52.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	274 kj	296 kj	+8.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	117 µg	76 µg	-35.0%
Folik asit	49 µg	34 µg	-30.6%
Fosfor	212 mg	184 mg	-13.2%
K Vitamini (filokinon)	4.3 µg	3.1 µg	-27.9%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	218 mg	203 mg	-6.9%
Karbonhidrat (farkla)	27.52 g	27.2 g	-1.2%
Kolesterol	25 mg	30 mg	+20.0%
Likopen	1919 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	29 µg	24 µg	-17.2%
Magnezyum	24 mg	23 mg	-4.2%
MUFA 16:1	0.2 g	0.26 g	+30.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.54 g	5.76 g	+62.7%
MUFA 20:1	0.03 g	0.07 g	+133.3%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.46 mg	3.26 mg	+123.3%
Potasyum	204 mg	158 mg	-22.5%
Protein	12.25 g	12.84 g	+4.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.66 g	1.74 g	+4.8%
PUFA 18:3	0.11 g	0.14 g	+27.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.03 g	+200.0%
Retinol	61 µg	51 µg	-16.4%
Selenyum	21.8 µg	17.9 µg	-17.9%
SFA 10:0	0.18 g	0.12 g	-33.3%
SFA 12:0	0.2 g	0.14 g	-30.0%
SFA 14:0	0.73 g	0.54 g	-26.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.43 g	3.03 g	-11.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.2 g	1.25 g	+4.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.15 g	0.1 g	-33.3%
SFA 6:0	0.12 g	0.08 g	-33.3%
SFA 8:0	0.07 g	0.05 g	-28.6%
Sodyum	523 mg	621 mg	+18.7%
Su	45.2 g	42.7 g	-5.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	6.26 g	5.49 g	-12.3%
Toplam Folat	83 µg	52 µg	-37.3%
Toplam Kolin	20.3 mg	20.2 mg	-0.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.85 g	6.03 g	+56.6%
Toplam yağ	12.71 g	14.8 g	+16.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.82 g	1.93 g	+6.0%
Toplam Şeker	3.54 g	2.95 g	-16.7%
Çinko	1.53 mg	1.49 mg	-2.6%

Besin Öğeleri

Pizza Pepperonili - Dondurulmuş

Beyaz Pizza

Fark

A Vitamini (RAE)

69 µg

51 µg

-26.1%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.11 mg

0.29 mg

+163.6%

B12 Vitamini

0.65 µg

0.37 µg

-43.1%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.13 mg

0.3 mg

+130.8%

B6 Vitamini

0.14 mg

0.13 mg

-7.1%

Bakir

0.09 mg

0.08 mg

-11.1%

Besin folati

35 µg

50 µg

+42.9%

Beta Karoten

92 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

0.0%

D Vitamini

0.1 µg

0.3 µg

+200.0%

Demir

2.1 mg

2.09 mg

-0.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.9 g

1.1 g

-62.1%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.75 mg

1.14 mg

+52.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

274 kj

296 kj

+8.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

117 µg

76 µg

-35.0%

Folik asit

49 µg

34 µg

-30.6%

Fosfor

212 mg

184 mg

-13.2%

K Vitamini (filokinon)

4.3 µg

3.1 µg

-27.9%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

218 mg

203 mg

-6.9%

Karbonhidrat (farkla)

27.52 g

27.2 g

-1.2%

Kolesterol

25 mg

30 mg

+20.0%

Likopen

1919 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

29 µg

24 µg

-17.2%

Magnezyum

24 mg

23 mg

-4.2%

MUFA 16:1

0.2 g

0.26 g

+30.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.54 g

5.76 g

+62.7%

MUFA 20:1

0.03 g

0.07 g

+133.3%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.46 mg

3.26 mg

+123.3%

Potasyum

204 mg

158 mg

-22.5%

Protein

12.25 g

12.84 g

+4.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.66 g

1.74 g

+4.8%

PUFA 18:3

0.11 g

0.14 g

+27.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.03 g

+200.0%

Retinol

61 µg

51 µg

-16.4%

Selenyum

21.8 µg

17.9 µg

-17.9%

SFA 10:0

0.18 g

0.12 g

-33.3%

SFA 12:0

0.2 g

0.14 g

-30.0%

SFA 14:0

0.73 g

0.54 g

-26.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.43 g

3.03 g

-11.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.2 g

1.25 g

+4.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.15 g

0.1 g

-33.3%

SFA 6:0

0.12 g

0.08 g

-33.3%

SFA 8:0

0.07 g

0.05 g

-28.6%

Sodyum

523 mg

621 mg

+18.7%

45.2 g

42.7 g

-5.5%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

6.26 g

5.49 g

-12.3%

Toplam Folat

83 µg

52 µg

-37.3%

Toplam Kolin

20.3 mg

20.2 mg

-0.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.85 g

6.03 g

+56.6%

Toplam yağ

12.71 g

14.8 g

+16.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.82 g

1.93 g

+6.0%

Toplam Şeker

3.54 g

2.95 g

-16.7%

Çinko

1.53 mg

1.49 mg

-2.6%

Pizza Pepperonili, Dondurulmuş, İnce hamur vs Beyaz Pizza, Peynir, Etli, Kalın Hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin