Pizza ve Beyaz Pizza arasında hangisi daha az kalorili?

Beyaz Pizza, 100 g başına daha düşük enerji içerir (280 kcal; diğer besin 293 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Retinol için Pizza: 1 µg, Beyaz Pizza: 58 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pizza 17, Beyaz Pizza 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pizza, Peynirsiz, Kalın Hamur vs Beyaz Pizza, Peynir, Kalın Hamur Karşılaştırması

Pizza, Peynirsiz, Kalın Hamur ve Beyaz Pizza, Peynir, Kalın Hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pizza, Peynirsiz, Kalın Hamur 293.0 kcal, Beyaz Pizza, Peynir, Kalın Hamur 280.0 kcal içerir. Fark 13.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 17 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pizza	Beyaz Pizza	Fark
A Vitamini (RAE)	9 µg	58 µg	+544.4%
Alfa Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.45 mg	0.3 mg	-33.3%
B12 Vitamini	0.14 µg	0.24 µg	+71.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.25 mg	0.32 mg	+28.0%
B6 Vitamini	0.13 mg	0.1 mg	-23.1%
Bakir	0.12 mg	0.09 mg	-25.0%
Besin folati	34 µg	58 µg	+70.6%
Beta Karoten	86 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	6.2 mg	0.1 mg	-98.4%
D Vitamini	0.1 µg	0.1 µg	0.0%
Demir	3.02 mg	2.23 mg	-26.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.9 g	1.3 g	-31.6%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.81 mg	1.18 mg	-34.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	293 kj	280 kj	-4.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	99 µg	90 µg	-9.1%
Folik asit	39 µg	41 µg	+5.1%
Fosfor	78 mg	190 mg	+143.6%
K Vitamini (filokinon)	8 µg	3.3 µg	-58.8%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	23 mg	238 mg	+934.8%
Karbonhidrat (farkla)	38.28 g	31.82 g	-16.9%
Kolesterol	12 mg	19 mg	+58.3%
Likopen	1967 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	90 µg	28 µg	-68.9%
Magnezyum	18 mg	24 mg	+33.3%
MUFA 16:1	0.19 g	0.14 g	-26.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.38 g	4.32 g	-19.7%
MUFA 20:1	0.07 g	0.03 g	-57.1%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	4.18 mg	2.86 mg	-31.6%
Potasyum	171 mg	133 mg	-22.2%
Protein	7.58 g	11.8 g	+55.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.42 g	1.29 g	-46.7%
PUFA 18:3	0.24 g	0.13 g	-45.8%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.01 g	-50.0%
Retinol	1 µg	58 µg	+5700.0%
Selenyum	9.9 µg	16.9 µg	+70.7%
SFA 10:0	0 g	0.14 g	—
SFA 12:0	0 g	0.17 g	—
SFA 14:0	0.09 g	0.54 g	+500.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.84 g	2.24 g	+21.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.76 g	0.76 g	0.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.12 g	—
SFA 6:0	0 g	0.09 g	—
SFA 8:0	0 g	0.06 g	—
Sodyum	514 mg	541 mg	+5.3%
Su	40.05 g	42.68 g	+6.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.81 g	4.26 g	+51.6%
Toplam Folat	72 µg	61 µg	-15.3%
Toplam Kolin	15.1 mg	13 mg	-13.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.67 g	4.41 g	-22.2%
Toplam yağ	12.26 g	11.41 g	-6.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.72 g	1.41 g	-48.2%
Toplam Şeker	5.47 g	3.32 g	-39.3%
Çinko	0.75 mg	1.32 mg	+76.0%

Besin Öğeleri

Pizza

Beyaz Pizza

Fark

A Vitamini (RAE)

9 µg

58 µg

+544.4%

Alfa Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.45 mg

0.3 mg

-33.3%

B12 Vitamini

0.14 µg

0.24 µg

+71.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.25 mg

0.32 mg

+28.0%

B6 Vitamini

0.13 mg

0.1 mg

-23.1%

Bakir

0.12 mg

0.09 mg

-25.0%

Besin folati

34 µg

58 µg

+70.6%

Beta Karoten

86 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

6.2 mg

0.1 mg

-98.4%

D Vitamini

0.1 µg

0.0%

Demir

3.02 mg

2.23 mg

-26.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.9 g

1.3 g

-31.6%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.81 mg

1.18 mg

-34.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

293 kj

280 kj

-4.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

99 µg

90 µg

-9.1%

Folik asit

39 µg

41 µg

+5.1%

Fosfor

78 mg

190 mg

+143.6%

K Vitamini (filokinon)

8 µg

3.3 µg

-58.8%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

23 mg

238 mg

+934.8%

Karbonhidrat (farkla)

38.28 g

31.82 g

-16.9%

Kolesterol

12 mg

19 mg

+58.3%

Likopen

1967 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

90 µg

28 µg

-68.9%

Magnezyum

18 mg

24 mg

+33.3%

MUFA 16:1

0.19 g

0.14 g

-26.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.38 g

4.32 g

-19.7%

MUFA 20:1

0.07 g

0.03 g

-57.1%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

4.18 mg

2.86 mg

-31.6%

Potasyum

171 mg

133 mg

-22.2%

Protein

7.58 g

11.8 g

+55.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.42 g

1.29 g

-46.7%

PUFA 18:3

0.24 g

0.13 g

-45.8%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.01 g

-50.0%

Retinol

1 µg

58 µg

+5700.0%

Selenyum

9.9 µg

16.9 µg

+70.7%

SFA 10:0

0 g

0.14 g

—

SFA 12:0

0 g

0.17 g

—

SFA 14:0

0.09 g

0.54 g

+500.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.84 g

2.24 g

+21.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.76 g

0.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.12 g

—

SFA 6:0

0 g

0.09 g

—

SFA 8:0

0 g

0.06 g

—

Sodyum

514 mg

541 mg

+5.3%

40.05 g

42.68 g

+6.6%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.81 g

4.26 g

+51.6%

Toplam Folat

72 µg

61 µg

-15.3%

Toplam Kolin

15.1 mg

13 mg

-13.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.67 g

4.41 g

-22.2%

Toplam yağ

12.26 g

11.41 g

-6.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.72 g

1.41 g

-48.2%

Toplam Şeker

5.47 g

3.32 g

-39.3%

Çinko

0.75 mg

1.32 mg

+76.0%

Pizza, Peynirsiz, Kalın Hamur vs Beyaz Pizza, Peynir, Kalın Hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Pizza

Beyaz Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Pizza

Beyaz Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S