Pizza ve Beyaz Pizza arasında hangisi daha az kalorili?

Beyaz Pizza, 100 g başına daha düşük enerji içerir (244 kcal; diğer besin 276 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Retinol için Pizza: 2 µg, Beyaz Pizza: 48 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pizza 19, Beyaz Pizza 19.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pizza, Peynirsiz, İnce hamur vs Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur Karşılaştırması

Pizza, Peynirsiz, İnce hamur ve Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pizza, Peynirsiz, İnce hamur 276.0 kcal, Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur 244.0 kcal içerir. Fark 32.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 19 ve 19. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pizza	Beyaz Pizza	Fark
A Vitamini (RAE)	12 µg	50 µg	+316.7%
Alfa Karoten	2 µg	1 µg	-50.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.37 mg	0.25 mg	-32.4%
B12 Vitamini	0.2 µg	0.2 µg	0.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.27 mg	+22.7%
B6 Vitamini	0.16 mg	0.1 mg	-37.5%
Bakir	0.12 mg	0.09 mg	-25.0%
Besin folati	28 µg	50 µg	+78.6%
Beta Karoten	117 µg	26 µg	-77.8%
Beta kriptoksantin	1 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	8.4 mg	4.1 mg	-51.2%
D Vitamini	0.2 µg	0.1 µg	-50.0%
Demir	2.75 mg	2.24 mg	-18.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.8 g	1.3 g	-27.8%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.96 mg	1.11 mg	-43.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	276 kj	244 kj	-11.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	79 µg	76 µg	-3.8%
Folik asit	30 µg	34 µg	+13.3%
Fosfor	76 mg	162 mg	+113.2%
K Vitamini (filokinon)	8.3 µg	3.4 µg	-59.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	26 mg	205 mg	+688.5%
Karbonhidrat (farkla)	31 g	27.82 g	-10.3%
Kolesterol	16 mg	16 mg	0.0%
Likopen	2677 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	118 µg	76 µg	-35.6%
Magnezyum	18 mg	22 mg	+22.2%
MUFA 16:1	0.24 g	0.13 g	-45.8%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.21 g	4.02 g	-35.3%
MUFA 20:1	0.08 g	0.02 g	-75.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	4 mg	2.42 mg	-39.5%
Potasyum	195 mg	129 mg	-33.8%
Protein	7.46 g	10.02 g	+34.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.32 g	1.12 g	-51.7%
PUFA 18:3	0.21 g	0.11 g	-47.6%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.01 g	-50.0%
Retinol	2 µg	48 µg	+2300.0%
Selenyum	9.6 µg	14.2 µg	+47.9%
SFA 10:0	0 g	0.12 g	—
SFA 12:0	0.01 g	0.14 g	+1300.0%
SFA 14:0	0.12 g	0.45 g	+275.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.22 g	1.97 g	-11.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.95 g	0.65 g	-31.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.1 g	—
SFA 6:0	0 g	0.08 g	—
SFA 8:0	0 g	0.05 g	—
Sodyum	551 mg	492 mg	-10.7%
Su	45.91 g	49.95 g	+8.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.43 g	3.68 g	+7.3%
Toplam Folat	58 µg	53 µg	-8.6%
Toplam Kolin	18 mg	12.2 mg	-32.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.57 g	4.11 g	-37.4%
Toplam yağ	13.69 g	10.14 g	-25.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.61 g	1.22 g	-53.3%
Toplam Şeker	5.03 g	3.21 g	-36.2%
Çinko	0.79 mg	1.13 mg	+43.0%

Besin Öğeleri

Pizza

Beyaz Pizza

Fark

A Vitamini (RAE)

12 µg

50 µg

+316.7%

Alfa Karoten

2 µg

1 µg

-50.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.37 mg

0.25 mg

-32.4%

B12 Vitamini

0.2 µg

0.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.27 mg

+22.7%

B6 Vitamini

0.16 mg

0.1 mg

-37.5%

Bakir

0.12 mg

0.09 mg

-25.0%

Besin folati

28 µg

50 µg

+78.6%

Beta Karoten

117 µg

26 µg

-77.8%

Beta kriptoksantin

1 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

8.4 mg

4.1 mg

-51.2%

D Vitamini

0.2 µg

0.1 µg

-50.0%

Demir

2.75 mg

2.24 mg

-18.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.8 g

1.3 g

-27.8%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.96 mg

1.11 mg

-43.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

276 kj

244 kj

-11.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

79 µg

76 µg

-3.8%

Folik asit

30 µg

34 µg

+13.3%

Fosfor

76 mg

162 mg

+113.2%

K Vitamini (filokinon)

8.3 µg

3.4 µg

-59.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

26 mg

205 mg

+688.5%

Karbonhidrat (farkla)

31 g

27.82 g

-10.3%

Kolesterol

16 mg

0.0%

Likopen

2677 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

118 µg

76 µg

-35.6%

Magnezyum

18 mg

22 mg

+22.2%

MUFA 16:1

0.24 g

0.13 g

-45.8%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.21 g

4.02 g

-35.3%

MUFA 20:1

0.08 g

0.02 g

-75.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

4 mg

2.42 mg

-39.5%

Potasyum

195 mg

129 mg

-33.8%

Protein

7.46 g

10.02 g

+34.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.32 g

1.12 g

-51.7%

PUFA 18:3

0.21 g

0.11 g

-47.6%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.01 g

-50.0%

Retinol

2 µg

48 µg

+2300.0%

Selenyum

9.6 µg

14.2 µg

+47.9%

SFA 10:0

0 g

0.12 g

—

SFA 12:0

0.01 g

0.14 g

+1300.0%

SFA 14:0

0.12 g

0.45 g

+275.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.22 g

1.97 g

-11.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.95 g

0.65 g

-31.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.1 g

—

SFA 6:0

0 g

0.08 g

—

SFA 8:0

0 g

0.05 g

—

Sodyum

551 mg

492 mg

-10.7%

45.91 g

49.95 g

+8.8%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.43 g

3.68 g

+7.3%

Toplam Folat

58 µg

53 µg

-8.6%

Toplam Kolin

18 mg

12.2 mg

-32.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.57 g

4.11 g

-37.4%

Toplam yağ

13.69 g

10.14 g

-25.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.61 g

1.22 g

-53.3%

Toplam Şeker

5.03 g

3.21 g

-36.2%

Çinko

0.79 mg

1.13 mg

+43.0%

Pizza, Peynirsiz, İnce hamur vs Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Pizza

Beyaz Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Pizza

Beyaz Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S