Pizza Hut 14" Super Supreme Pizza, El Atılmış Hamur ve Big Mac (Sosuz) arasında hangisi daha az kalorili?

Big Mac (Sosuz), 100 g başına daha düşük enerji içerir (234 kcal; diğer besin 248 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Laktoz için Pizza Hut 14" Super Supreme Pizza, El Atılmış Hamur: 0.14 g, Big Mac (Sosuz): 0.35 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pizza Hut 14" Super Supreme Pizza, El Atılmış Hamur 26, Big Mac (Sosuz) 35.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pizza Hut 14" Super Supreme Pizza, El Atılmış Hamur vs Big Mac (Sosuz) Karşılaştırması

Pizza Hut 14" Super Supreme Pizza, El Atılmış Hamur ve Big Mac (Sosuz) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pizza Hut 14" Super Supreme Pizza, El Atılmış Hamur 248.0 kcal, Big Mac (Sosuz) 234.0 kcal içerir. Fark 14.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 26 ve 35. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

34 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pizza Hut 14" Super Supreme Pizza, El Atılmış Hamur	Big Mac (Sosuz)	Fark
A Vitamini (IU)	156 iu	186 iu	+19.2%
A Vitamini (RAE)	32 µg	—	—
Alanin	0.49 g	—	—
Alfa tokotrienol	0.03 mg	—	—
Arjinin	0.53 g	—	—
Aspartik asit	1.05 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.37 mg	0.19 mg	-48.6%
B12 Vitamini	0.84 µg	0.94 µg	+11.9%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.29 mg	0.22 mg	-24.1%
B6 Vitamini	0.1 mg	—	—
Bakir	0.15 mg	0.1 mg	-33.3%
Besin folati	24 µg	—	—
Beta tokoferol	0.04 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.6 mg	0.4 mg	-33.3%
Delta tokoferol	0.29 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	1.53 mg	2.14 mg	+39.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	2.3 g	1.7 g	-26.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.66 mg	—	—
Enerji	248 kj	978 kj	+294.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Fenilalanin	0.57 g	—	—
Folat DFE	83 µg	—	—
Folik asit	35 µg	—	—
Fosfor	183 mg	130 mg	-29.0%
Fruktoz	1.03 g	1.74 g	+68.9%
Galaktoz	0.09 g	0 g	-100.0%
Gama tokoferol	0.9 mg	—	—
Gama tokotrienol	0.02 mg	—	—
Glikoz	0.67 g	0.96 g	+43.3%
Glisin	0.44 g	—	—
Glutamik asit	2.92 g	—	—
Histidin	0.33 g	—	—
Izolosin	0.53 g	—	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	8.1 µg	—	—
K Vitamini (menakinon-4)	2 µg	—	—
Kalsiyum	104 mg	124 mg	+19.2%
Karbonhidrat (farkla)	26.01 g	21.01 g	-19.2%
Kolesterol	28 mg	35 mg	+25.0%
Kül	2.53 g	1.91 g	-24.5%
Laktoz	0.14 g	0.35 g	+150.0%
Lizin	0.71 g	—	—
Losin	0.98 g	—	—
Magnezyum	23 mg	21 mg	-8.7%
Maltoz	1.12 g	0.47 g	-58.0%
Mangan	0.28 mg	0.22 mg	-21.4%
Metiyonin	0.2 g	—	—
MUFA 14:1	0.04 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.21 g	—	—
MUFA 17:1	0.03 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.48 g	—	—
MUFA 20:1	0.04 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
Niasin	2.38 mg	3.69 mg	+55.0%
Nisasta	20.32 g	—	—
Pantotenik asit	0.42 mg	—	—
Potasyum	208 mg	192 mg	-7.7%
Prolin	1.02 g	—	—
Protein	11.34 g	12.79 g	+12.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.62 g	—	—
PUFA 18:3	0.17 g	—	—
PUFA 18:4	0.03 g	—	—
PUFA 20:2 n-6	0.03 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	—	—
Retinol	29 µg	—	—
Sakkaroz	0 g	0.21 g	—
Selenyum	14.5 µg	—	—
Serin	0.59 g	—	—
SFA 10:0	0.08 g	—	—
SFA 12:0	0.1 g	—	—
SFA 14:0	0.44 g	—	—
SFA 15:0	0.04 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.37 g	—	—
SFA 17:0	0.05 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	1.08 g	—	—
SFA 20:0	0.02 g	—	—
SFA 22:0	0 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 8:0	0.04 g	—	—
Sistin	0.13 g	—	—
Sodyum	658 mg	454 mg	-31.0%
Su	49.15 g	52.76 g	+7.3%
Tirozin	0.38 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.22 g	4.16 g	-1.4%
Toplam Folat	59 µg	50 µg	-15.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.81 g	3.8 g	-0.3%
Toplam yağ	10.95 g	11.57 g	+5.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.88 g	0.33 g	-82.4%
Toplam Şeker	3.04 g	3.7 g	+21.7%
Treonin	0.5 g	—	—
Triptofan	0.14 g	—	—
Valin	0.62 g	—	—
Çinko	1.15 mg	2.07 mg	+80.0%

Besin Öğeleri

Pizza Hut 14" Super Supreme Pizza, El Atılmış Hamur

Big Mac (Sosuz)

Fark

A Vitamini (IU)

156 iu

186 iu

+19.2%

A Vitamini (RAE)

32 µg

—

Alanin

0.49 g

—

Alfa tokotrienol

0.03 mg

—

Arjinin

0.53 g

—

Aspartik asit

1.05 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.37 mg

0.19 mg

-48.6%

B12 Vitamini

0.84 µg

0.94 µg

+11.9%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.29 mg

0.22 mg

-24.1%

B6 Vitamini

0.1 mg

—

Bakir

0.15 mg

0.1 mg

-33.3%

Besin folati

24 µg

—

Beta tokoferol

0.04 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.6 mg

0.4 mg

-33.3%

Delta tokoferol

0.29 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

1.53 mg

2.14 mg

+39.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.3 g

1.7 g

-26.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.66 mg

—

Enerji

248 kj

978 kj

+294.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.57 g

—

Folat DFE

83 µg

—

Folik asit

35 µg

—

Fosfor

183 mg

130 mg

-29.0%

Fruktoz

1.03 g

1.74 g

+68.9%

Galaktoz

0.09 g

0 g

-100.0%

Gama tokoferol

0.9 mg

—

Gama tokotrienol

0.02 mg

—

Glikoz

0.67 g

0.96 g

+43.3%

Glisin

0.44 g

—

Glutamik asit

2.92 g

—

Histidin

0.33 g

—

Izolosin

0.53 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

8.1 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

2 µg

—

Kalsiyum

104 mg

124 mg

+19.2%

Karbonhidrat (farkla)

26.01 g

21.01 g

-19.2%

Kolesterol

28 mg

35 mg

+25.0%

Kül

2.53 g

1.91 g

-24.5%

Laktoz

0.14 g

0.35 g

+150.0%

Lizin

0.71 g

—

Losin

0.98 g

—

Magnezyum

23 mg

21 mg

-8.7%

Maltoz

1.12 g

0.47 g

-58.0%

Mangan

0.28 mg

0.22 mg

-21.4%

Metiyonin

0.2 g

—

MUFA 14:1

0.04 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.21 g

—

MUFA 17:1

0.03 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.48 g

—

MUFA 20:1

0.04 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.38 mg

3.69 mg

+55.0%

Nisasta

20.32 g

—

Pantotenik asit

0.42 mg

—

Potasyum

208 mg

192 mg

-7.7%

Prolin

1.02 g

—

Protein

11.34 g

12.79 g

+12.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.62 g

—

PUFA 18:3

0.17 g

—

PUFA 18:4

0.03 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.03 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

—

Retinol

29 µg

—

Sakkaroz

0 g

0.21 g

—

Selenyum

14.5 µg

—

Serin

0.59 g

—

SFA 10:0

0.08 g

—

SFA 12:0

0.1 g

—

SFA 14:0

0.44 g

—

SFA 15:0

0.04 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.37 g

—

SFA 17:0

0.05 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

1.08 g

—

SFA 20:0

0.02 g

—

SFA 22:0

0 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 8:0

0.04 g

—

Sistin

0.13 g

—

Sodyum

658 mg

454 mg

-31.0%

49.15 g

52.76 g

+7.3%

Tirozin

0.38 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.22 g

4.16 g

-1.4%

Toplam Folat

59 µg

50 µg

-15.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.81 g

3.8 g

-0.3%

Toplam yağ

10.95 g

11.57 g

+5.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.88 g

0.33 g

-82.4%

Toplam Şeker

3.04 g

3.7 g

+21.7%

Treonin

0.5 g

—

Triptofan

0.14 g

—

Valin

0.62 g

—

Çinko

1.15 mg

2.07 mg

+80.0%

Pizza Hut 14" Super Supreme Pizza, El Atılmış Hamur vs Big Mac (Sosuz)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin