Pizza Hut 14" Super Supreme Pizza, El Atılmış Hamur ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

Pizza Hut 14" Super Supreme Pizza, El Atılmış Hamur, 100 g başına daha düşük enerji içerir (248 kcal; diğer besin 286 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 17:0 için Pizza Hut 14" Super Supreme Pizza, El Atılmış Hamur: 0.05 g, Burger King, Cheeseburger: 0.14 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pizza Hut 14" Super Supreme Pizza, El Atılmış Hamur 26, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pizza Hut 14" Super Supreme Pizza, El Atılmış Hamur vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

Pizza Hut 14" Super Supreme Pizza, El Atılmış Hamur ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pizza Hut 14" Super Supreme Pizza, El Atılmış Hamur 248.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 38.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 26 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

88 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pizza Hut 14" Super Supreme Pizza, El Atılmış Hamur	Burger King, Cheeseburger	Fark
A Vitamini (IU)	156 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	32 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.12 g	—
Alanin	0.49 g	0.62 g	+26.5%
Alfa tokotrienol	0.03 mg	—	—
Arjinin	0.53 g	0.77 g	+45.3%
Aspartik asit	1.05 g	0.97 g	-7.6%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.37 mg	0.3 mg	-18.9%
B12 Vitamini	0.84 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.29 mg	0.24 mg	-17.2%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.09 mg	-10.0%
Bakir	0.15 mg	0.11 mg	-26.7%
Besin folati	24 µg	—	—
Beta tokoferol	0.04 mg	0 mg	-100.0%
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.6 mg	0.2 mg	-66.7%
Delta tokoferol	0.29 mg	0.14 mg	-51.7%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	1.53 mg	2.5 mg	+63.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.3 g	1 g	-56.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.66 mg	0.1 mg	-84.8%
Enerji	248 kj	286 kj	+15.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.57 g	0.66 g	+15.8%
Folat DFE	83 µg	—	—
Folik asit	35 µg	—	—
Fosfor	183 mg	143 mg	-21.9%
Fruktoz	1.03 g	1.85 g	+79.6%
Galaktoz	0.09 g	0.15 g	+66.7%
Gama tokoferol	0.9 mg	0.48 mg	-46.7%
Gama tokotrienol	0.02 mg	0 mg	-100.0%
Glikoz	0.67 g	0 g	-100.0%
Glisin	0.44 g	0.89 g	+102.3%
Glutamik asit	2.92 g	3.12 g	+6.8%
Hidroksiprolin	—	0.16 g	—
Histidin	0.33 g	0.37 g	+12.1%
Izolosin	0.53 g	0.56 g	+5.7%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	8.1 µg	5.7 µg	-29.6%
K Vitamini (menakinon-4)	2 µg	—	—
Kalsiyum	104 mg	93 mg	-10.6%
Karbonhidrat (farkla)	26.01 g	23.71 g	-8.8%
Kolesterol	28 mg	45 mg	+60.7%
Kül	2.53 g	2.32 g	-8.3%
Laktoz	0.14 g	0.07 g	-50.0%
Lizin	0.71 g	0.94 g	+32.4%
Losin	0.98 g	1.09 g	+11.2%
Magnezyum	23 mg	24 mg	+4.3%
Maltoz	1.12 g	0.73 g	-34.8%
Mangan	0.28 mg	0.29 mg	+3.6%
Metiyonin	0.2 g	0.3 g	+50.0%
MUFA 14:1	0.04 g	0.09 g	+125.0%
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.21 g	0.46 g	+119.0%
MUFA 17:1	0.03 g	0.08 g	+166.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.48 g	5.05 g	+45.1%
MUFA 20:1	0.04 g	0.02 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.38 mg	3.4 mg	+42.9%
Nisasta	20.32 g	18.6 g	-8.5%
Pantotenik asit	0.42 mg	0.23 mg	-45.2%
Potasyum	208 mg	178 mg	-14.4%
Prolin	1.02 g	1.17 g	+14.7%
Protein	11.34 g	14.57 g	+28.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.62 g	1.36 g	-16.0%
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.26 g	—
PUFA 18:3	0.17 g	0.12 g	-29.4%
PUFA 18:4	0.03 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:2 n-6	0.03 g	0.01 g	-66.7%
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.02 g	-33.3%
Retinol	29 µg	—	—
Sakkaroz	0 g	1.69 g	—
Selenyum	14.5 µg	24.4 µg	+68.3%
Serin	0.59 g	0.6 g	+1.7%
SFA 10:0	0.08 g	0.07 g	-12.5%
SFA 12:0	0.1 g	0.1 g	0.0%
SFA 14:0	0.44 g	0.68 g	+54.5%
SFA 15:0	0.04 g	0.08 g	+100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.37 g	3.58 g	+51.1%
SFA 17:0	0.05 g	0.14 g	+180.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.08 g	1.96 g	+81.5%
SFA 20:0	0.02 g	0.03 g	+50.0%
SFA 22:0	0 g	0.01 g	—
SFA 24:0	0 g	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.08 g	—
SFA 6:0	—	0.05 g	—
SFA 8:0	0.04 g	0.04 g	0.0%
Sistin	0.13 g	0.2 g	+53.8%
Sodyum	658 mg	602 mg	-8.5%
Su	49.15 g	44.59 g	-9.3%
Tirozin	0.38 g	0.43 g	+13.2%
Toplam doymus yağ asitleri	4.22 g	6.84 g	+62.1%
Toplam Folat	59 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.81 g	5.7 g	+49.6%
Toplam yağ	10.95 g	14.81 g	+35.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.88 g	1.52 g	-19.1%
Toplam Şeker	3.04 g	4.49 g	+47.7%
Treonin	0.5 g	0.5 g	0.0%
Triptofan	0.14 g	0.08 g	-42.9%
Valin	0.62 g	0.65 g	+4.8%
Çinko	1.15 mg	2.4 mg	+108.7%

Besin Öğeleri

Pizza Hut 14" Super Supreme Pizza, El Atılmış Hamur

Burger King, Cheeseburger

Fark

A Vitamini (IU)

156 iu

—

A Vitamini (RAE)

32 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.12 g

—

Alanin

0.49 g

0.62 g

+26.5%

Alfa tokotrienol

0.03 mg

—

Arjinin

0.53 g

0.77 g

+45.3%

Aspartik asit

1.05 g

0.97 g

-7.6%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.37 mg

0.3 mg

-18.9%

B12 Vitamini

0.84 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.29 mg

0.24 mg

-17.2%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.09 mg

-10.0%

Bakir

0.15 mg

0.11 mg

-26.7%

Besin folati

24 µg

—

Beta tokoferol

0.04 mg

0 mg

-100.0%

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.6 mg

0.2 mg

-66.7%

Delta tokoferol

0.29 mg

0.14 mg

-51.7%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

1.53 mg

2.5 mg

+63.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.3 g

1 g

-56.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.66 mg

0.1 mg

-84.8%

Enerji

248 kj

286 kj

+15.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.57 g

0.66 g

+15.8%

Folat DFE

83 µg

—

Folik asit

35 µg

—

Fosfor

183 mg

143 mg

-21.9%

Fruktoz

1.03 g

1.85 g

+79.6%

Galaktoz

0.09 g

0.15 g

+66.7%

Gama tokoferol

0.9 mg

0.48 mg

-46.7%

Gama tokotrienol

0.02 mg

0 mg

-100.0%

Glikoz

0.67 g

0 g

-100.0%

Glisin

0.44 g

0.89 g

+102.3%

Glutamik asit

2.92 g

3.12 g

+6.8%

Hidroksiprolin

—

0.16 g

—

Histidin

0.33 g

0.37 g

+12.1%

Izolosin

0.53 g

0.56 g

+5.7%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

8.1 µg

5.7 µg

-29.6%

K Vitamini (menakinon-4)

2 µg

—

Kalsiyum

104 mg

93 mg

-10.6%

Karbonhidrat (farkla)

26.01 g

23.71 g

-8.8%

Kolesterol

28 mg

45 mg

+60.7%

Kül

2.53 g

2.32 g

-8.3%

Laktoz

0.14 g

0.07 g

-50.0%

Lizin

0.71 g

0.94 g

+32.4%

Losin

0.98 g

1.09 g

+11.2%

Magnezyum

23 mg

24 mg

+4.3%

Maltoz

1.12 g

0.73 g

-34.8%

Mangan

0.28 mg

0.29 mg

+3.6%

Metiyonin

0.2 g

0.3 g

+50.0%

MUFA 14:1

0.04 g

0.09 g

+125.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.21 g

0.46 g

+119.0%

MUFA 17:1

0.03 g

0.08 g

+166.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.48 g

5.05 g

+45.1%

MUFA 20:1

0.04 g

0.02 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.38 mg

3.4 mg

+42.9%

Nisasta

20.32 g

18.6 g

-8.5%

Pantotenik asit

0.42 mg

0.23 mg

-45.2%

Potasyum

208 mg

178 mg

-14.4%

Prolin

1.02 g

1.17 g

+14.7%

Protein

11.34 g

14.57 g

+28.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.62 g

1.36 g

-16.0%

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.26 g

—

PUFA 18:3

0.17 g

0.12 g

-29.4%

PUFA 18:4

0.03 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:2 n-6

0.03 g

0.01 g

-66.7%

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.02 g

-33.3%

Retinol

29 µg

—

Sakkaroz

0 g

1.69 g

—

Selenyum

14.5 µg

24.4 µg

+68.3%

Serin

0.59 g

0.6 g

+1.7%

SFA 10:0

0.08 g

0.07 g

-12.5%

SFA 12:0

0.1 g

0.0%

SFA 14:0

0.44 g

0.68 g

+54.5%

SFA 15:0

0.04 g

0.08 g

+100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.37 g

3.58 g

+51.1%

SFA 17:0

0.05 g

0.14 g

+180.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.08 g

1.96 g

+81.5%

SFA 20:0

0.02 g

0.03 g

+50.0%

SFA 22:0

0 g

0.01 g

—

SFA 24:0

0 g

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.08 g

—

SFA 6:0

—

0.05 g

—

SFA 8:0

0.04 g

0.0%

Sistin

0.13 g

0.2 g

+53.8%

Sodyum

658 mg

602 mg

-8.5%

49.15 g

44.59 g

-9.3%

Tirozin

0.38 g

0.43 g

+13.2%

Toplam doymus yağ asitleri

4.22 g

6.84 g

+62.1%

Toplam Folat

59 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.81 g

5.7 g

+49.6%

Toplam yağ

10.95 g

14.81 g

+35.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.88 g

1.52 g

-19.1%

Toplam Şeker

3.04 g

4.49 g

+47.7%

Treonin

0.5 g

0.0%

Triptofan

0.14 g

0.08 g

-42.9%

Valin

0.62 g

0.65 g

+4.8%

Çinko

1.15 mg

2.4 mg

+108.7%

Pizza Hut 14" Super Supreme Pizza, El Atılmış Hamur vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin