Pizza Hut 14" Peynir Pizza, Pan Hamur ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

Pizza Hut 14" Peynir Pizza, Pan Hamur, 100 g başına daha düşük enerji içerir (276 kcal; diğer besin 286 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 17:1 için Pizza Hut 14" Peynir Pizza, Pan Hamur: 0.02 g, Burger King, Cheeseburger: 0.08 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pizza Hut 14" Peynir Pizza, Pan Hamur 19, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pizza Hut 14" Peynir Pizza, Pan Hamur vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

Pizza Hut 14" Peynir Pizza, Pan Hamur ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pizza Hut 14" Peynir Pizza, Pan Hamur 276.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 10.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 19 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

74 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pizza Hut 14" Peynir Pizza, Pan Hamur	Burger King, Cheeseburger	Fark
ALA (18:3 n-3)	0.35 g	0.12 g	-65.7%
Alanin	—	0.62 g	—
Alfa tokotrienol	0.03 mg	—	—
Arjinin	—	0.77 g	—
Aspartik asit	—	0.97 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.39 mg	0.3 mg	-23.1%
B12 Vitamini	0.33 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.24 mg	+9.1%
B6 Vitamini	0.08 mg	0.09 mg	+12.5%
Bakir	0.1 mg	0.11 mg	+10.0%
Besin folati	40 µg	—	—
Beta tokoferol	0.05 mg	0 mg	-100.0%
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.9 mg	0.2 mg	-89.5%
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	0.79 mg	0.14 mg	-82.3%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	2.47 mg	2.5 mg	+1.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.1 g	1 g	-52.4%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.74 mg	0.1 mg	-86.5%
Enerji	1155 kj	286 kj	-75.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.66 g	—
Folat DFE	152 µg	—	—
Folik asit	66 µg	—	—
Fosfor	216 mg	143 mg	-33.8%
Fruktoz	0.47 g	1.85 g	+293.6%
Galaktoz	0.13 g	0.15 g	+15.4%
Gama tokoferol	2.74 mg	0.48 mg	-82.5%
Gama tokotrienol	0.01 mg	0 mg	-100.0%
Glikoz	0.4 g	0 g	-100.0%
Glisin	—	0.89 g	—
Glutamik asit	—	3.12 g	—
Hidroksiprolin	—	0.16 g	—
Histidin	—	0.37 g	—
Izolosin	—	0.56 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	17 µg	5.7 µg	-66.5%
K Vitamini (menakinon-4)	1.1 µg	—	—
Kalsiyum	192 mg	93 mg	-51.6%
Karbonhidrat (farkla)	32.85 g	23.71 g	-27.8%
Kolesterol	18 mg	45 mg	+150.0%
Kül	2.37 g	2.32 g	-2.1%
Laktoz	0.4 g	0.07 g	-82.5%
Lizin	—	0.94 g	—
Losin	—	1.09 g	—
Magnezyum	21 mg	24 mg	+14.3%
Maltoz	1.07 g	0.73 g	-31.8%
Mangan	0.4 mg	0.29 mg	-27.5%
Metiyonin	—	0.3 g	—
MUFA 14:1	0.05 g	0.09 g	+80.0%
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.12 g	0.46 g	+283.3%
MUFA 16:1 c	0.1 g	—	—
MUFA 17:1	0.02 g	0.08 g	+300.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.52 g	5.05 g	+100.4%
MUFA 18:1 c	2.34 g	—	—
MUFA 20:1	0.05 g	0.02 g	-60.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	—	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	3.48 mg	3.4 mg	-2.3%
Nisasta	25 g	18.6 g	-25.6%
Pantotenik asit	0.23 mg	0.23 mg	0.0%
Potasyum	170 mg	178 mg	+4.7%
Prolin	—	1.17 g	—
Protein	10.85 g	14.57 g	+34.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.72 g	1.36 g	-50.0%
PUFA 18:2 CLA	0.04 g	—	—
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	2.63 g	1.26 g	-52.1%
PUFA 18:3	0.35 g	0.12 g	-65.7%
PUFA 18:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:3 n-3	0 g	—	—
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
PUFA 22:4	0.01 g	—	—
Sakkaroz	0 g	1.69 g	—
Selenyum	16 µg	24.4 µg	+52.5%
Serin	—	0.6 g	—
SFA 10:0	0.14 g	0.07 g	-50.0%
SFA 12:0	0.17 g	0.1 g	-41.2%
SFA 14:0	0.59 g	0.68 g	+15.3%
SFA 15:0	0.06 g	0.08 g	+33.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.2 g	3.58 g	+62.7%
SFA 17:0	0.04 g	0.14 g	+250.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.87 g	1.96 g	+125.3%
SFA 20:0	0.02 g	0.03 g	+50.0%
SFA 22:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 24:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.1 g	0.08 g	-20.0%
SFA 6:0	0.08 g	0.05 g	-37.5%
SFA 8:0	0.06 g	0.04 g	-33.3%
Sistin	—	0.2 g	—
Sodyum	580 mg	602 mg	+3.8%
Su	42.68 g	44.59 g	+4.5%
TFA 16:1 t	0.02 g	—	—
TFA 18:1 t	0.18 g	—	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.06 g	—	—
TFA 22:1 t	0 g	—	—
Tirozin	—	0.43 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.39 g	6.84 g	+55.8%
Toplam Folat	106 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.75 g	5.7 g	+107.3%
Toplam trans yağ asitleri	0.26 g	—	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.2 g	—	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.06 g	—	—
Toplam yağ	11.25 g	14.81 g	+31.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.12 g	1.52 g	-51.3%
Toplam Şeker	2.47 g	4.49 g	+81.8%
Treonin	—	0.5 g	—
Triptofan	—	0.08 g	—
Valin	—	0.65 g	—
Çinko	1.31 mg	2.4 mg	+83.2%

Besin Öğeleri

Pizza Hut 14" Peynir Pizza, Pan Hamur

Burger King, Cheeseburger

Fark

ALA (18:3 n-3)

0.35 g

0.12 g

-65.7%

Alanin

—

0.62 g

—

Alfa tokotrienol

0.03 mg

—

Arjinin

—

0.77 g

—

Aspartik asit

—

0.97 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.39 mg

0.3 mg

-23.1%

B12 Vitamini

0.33 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.24 mg

+9.1%

B6 Vitamini

0.08 mg

0.09 mg

+12.5%

Bakir

0.1 mg

0.11 mg

+10.0%

Besin folati

40 µg

—

Beta tokoferol

0.05 mg

0 mg

-100.0%

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.9 mg

0.2 mg

-89.5%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

0.79 mg

0.14 mg

-82.3%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

2.47 mg

2.5 mg

+1.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.1 g

1 g

-52.4%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.74 mg

0.1 mg

-86.5%

Enerji

1155 kj

286 kj

-75.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

—

0.66 g

—

Folat DFE

152 µg

—

Folik asit

66 µg

—

Fosfor

216 mg

143 mg

-33.8%

Fruktoz

0.47 g

1.85 g

+293.6%

Galaktoz

0.13 g

0.15 g

+15.4%

Gama tokoferol

2.74 mg

0.48 mg

-82.5%

Gama tokotrienol

0.01 mg

0 mg

-100.0%

Glikoz

0.4 g

0 g

-100.0%

Glisin

—

0.89 g

—

Glutamik asit

—

3.12 g

—

Hidroksiprolin

—

0.16 g

—

Histidin

—

0.37 g

—

Izolosin

—

0.56 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

17 µg

5.7 µg

-66.5%

K Vitamini (menakinon-4)

1.1 µg

—

Kalsiyum

192 mg

93 mg

-51.6%

Karbonhidrat (farkla)

32.85 g

23.71 g

-27.8%

Kolesterol

18 mg

45 mg

+150.0%

Kül

2.37 g

2.32 g

-2.1%

Laktoz

0.4 g

0.07 g

-82.5%

Lizin

—

0.94 g

—

Losin

—

1.09 g

—

Magnezyum

21 mg

24 mg

+14.3%

Maltoz

1.07 g

0.73 g

-31.8%

Mangan

0.4 mg

0.29 mg

-27.5%

Metiyonin

—

0.3 g

—

MUFA 14:1

0.05 g

0.09 g

+80.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.12 g

0.46 g

+283.3%

MUFA 16:1 c

0.1 g

—

MUFA 17:1

0.02 g

0.08 g

+300.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.52 g

5.05 g

+100.4%

MUFA 18:1 c

2.34 g

—

MUFA 20:1

0.05 g

0.02 g

-60.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

3.48 mg

3.4 mg

-2.3%

Nisasta

25 g

18.6 g

-25.6%

Pantotenik asit

0.23 mg

0.0%

Potasyum

170 mg

178 mg

+4.7%

Prolin

—

1.17 g

—

Protein

10.85 g

14.57 g

+34.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.72 g

1.36 g

-50.0%

PUFA 18:2 CLA

0.04 g

—

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

2.63 g

1.26 g

-52.1%

PUFA 18:3

0.35 g

0.12 g

-65.7%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3

0.01 g

0.0%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

PUFA 22:4

0.01 g

—

Sakkaroz

0 g

1.69 g

—

Selenyum

16 µg

24.4 µg

+52.5%

Serin

—

0.6 g

—

SFA 10:0

0.14 g

0.07 g

-50.0%

SFA 12:0

0.17 g

0.1 g

-41.2%

SFA 14:0

0.59 g

0.68 g

+15.3%

SFA 15:0

0.06 g

0.08 g

+33.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.2 g

3.58 g

+62.7%

SFA 17:0

0.04 g

0.14 g

+250.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.87 g

1.96 g

+125.3%

SFA 20:0

0.02 g

0.03 g

+50.0%

SFA 22:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 24:0

0.01 g

0.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.1 g

0.08 g

-20.0%

SFA 6:0

0.08 g

0.05 g

-37.5%

SFA 8:0

0.06 g

0.04 g

-33.3%

Sistin

—

0.2 g

—

Sodyum

580 mg

602 mg

+3.8%

42.68 g

44.59 g

+4.5%

TFA 16:1 t

0.02 g

—

TFA 18:1 t

0.18 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.06 g

—

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

—

0.43 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.39 g

6.84 g

+55.8%

Toplam Folat

106 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.75 g

5.7 g

+107.3%

Toplam trans yağ asitleri

0.26 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.2 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.06 g

—

Toplam yağ

11.25 g

14.81 g

+31.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.12 g

1.52 g

-51.3%

Toplam Şeker

2.47 g

4.49 g

+81.8%

Treonin

—

0.5 g

—

Triptofan

—

0.08 g

—

Valin

—

0.65 g

—

Çinko

1.31 mg

2.4 mg

+83.2%

Pizza Hut 14" Peynir Pizza, Pan Hamur vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin