Pizza Hut 14" Peynir Pizza, Dolgulu Kenar ve Big Mac (Sosuz) arasında hangisi daha az kalorili?

Big Mac (Sosuz), 100 g başına daha düşük enerji içerir (234 kcal; diğer besin 274 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Fruktoz için Pizza Hut 14" Peynir Pizza, Dolgulu Kenar: 0.67 g, Big Mac (Sosuz): 1.74 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pizza Hut 14" Peynir Pizza, Dolgulu Kenar 21, Big Mac (Sosuz) 35.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pizza Hut 14" Peynir Pizza, Dolgulu Kenar vs Big Mac (Sosuz) Karşılaştırması

Pizza Hut 14" Peynir Pizza, Dolgulu Kenar ve Big Mac (Sosuz) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pizza Hut 14" Peynir Pizza, Dolgulu Kenar 274.0 kcal, Big Mac (Sosuz) 234.0 kcal içerir. Fark 40.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 35. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

34 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pizza Hut 14" Peynir Pizza, Dolgulu Kenar	Big Mac (Sosuz)	Fark
A Vitamini (IU)	511 iu	186 iu	-63.6%
A Vitamini (RAE)	117 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.15 g	—	—
Alanin	0.38 g	—	—
Alfa Karoten	1 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
Arjinin	0.44 g	—	—
Aspartik asit	0.81 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.32 mg	0.19 mg	-40.6%
B12 Vitamini	0.4 µg	0.94 µg	+135.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.33 mg	0.22 mg	-33.3%
B6 Vitamini	0.12 mg	—	—
Bakir	0.08 mg	0.1 mg	+25.0%
Beta Karoten	87 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	0.06 mg	—	—
Beta tokotrienol	0.22 mg	—	—
Betain	26.9 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	3.1 mg	0.4 mg	-87.1%
Delta tokoferol	0.3 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	2.04 mg	2.14 mg	+4.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	1.7 g	1.7 g	0.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.67 mg	—	—
Enerji	1145 kj	978 kj	-14.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Fenilalanin	0.64 g	—	—
Fosfor	249 mg	130 mg	-47.8%
Fruktoz	0.67 g	1.74 g	+159.7%
Galaktoz	0.13 g	0 g	-100.0%
Gama tokoferol	0.89 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	0.4 g	0.96 g	+140.0%
Glisin	0.31 g	—	—
Glutamik asit	3.39 g	—	—
Hidroksiprolin	0 g	—	—
Histidin	0.32 g	—	—
Izolosin	0.57 g	—	—
Kalsiyum	238 mg	124 mg	-47.9%
Karbonhidrat (farkla)	30 g	21.01 g	-30.0%
Kolesterol	30 mg	35 mg	+16.7%
Kül	2.76 g	1.91 g	-30.8%
Laktoz	0.6 g	0.35 g	-41.7%
Likopen	935 µg	—	—
Lizin	0.59 g	—	—
Losin	1.07 g	—	—
Lutein + zeaksantin	45 µg	—	—
Magnezyum	22 mg	21 mg	-4.5%
Maltoz	1.1 g	0.47 g	-57.3%
Mangan	0.35 mg	0.22 mg	-37.1%
Metiyonin	0.27 g	—	—
MUFA 14:1	0.09 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.17 g	—	—
MUFA 16:1 c	0.14 g	—	—
MUFA 17:1	0.02 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.46 g	—	—
MUFA 18:1 c	2.27 g	—	—
MUFA 20:1	0.03 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
MUFA 22:1 c	0 g	—	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	3.76 mg	3.69 mg	-1.9%
Nisasta	23.7 g	—	—
Pantotenik asit	0.45 mg	—	—
Potasyum	229 mg	192 mg	-16.2%
Prolin	1.74 g	—	—
Protein	12.23 g	12.79 g	+4.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.35 g	—	—
PUFA 18:2 CLA	0.04 g	—	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	1.23 g	—	—
PUFA 18:3	0.15 g	—	—
PUFA 18:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 18:3i	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0.01 g	—	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	—	—
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	—	—
PUFA 22:4	0 g	—	—
Retinol	110 µg	—	—
Sakkaroz	0 g	0.21 g	—
Selenyum	16 µg	—	—
Serin	0.58 g	—	—
SFA 10:0	0.23 g	—	—
SFA 12:0	0.28 g	—	—
SFA 14:0	0.9 g	—	—
SFA 15:0	0.1 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.82 g	—	—
SFA 17:0	0.06 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	1 g	—	—
SFA 20:0	0.02 g	—	—
SFA 22:0	0.01 g	—	—
SFA 24:0	0.01 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.17 g	—	—
SFA 6:0	0.14 g	—	—
SFA 8:0	0.09 g	—	—
Sodyum	615 mg	454 mg	-26.2%
Su	43.37 g	52.76 g	+21.7%
TFA 16:1 t	0.03 g	—	—
TFA 18:1 t	0.19 g	—	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.07 g	—	—
TFA 22:1 t	0 g	—	—
Tirozin	0.4 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.83 g	4.16 g	-28.6%
Toplam Folat	90 µg	50 µg	-44.4%
Toplam Kolin	17.3 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.77 g	3.8 g	+37.2%
Toplam trans yağ asitleri	0.29 g	—	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.22 g	—	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.07 g	—	—
Toplam yağ	11.63 g	11.57 g	-0.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.55 g	0.33 g	-78.7%
Toplam Şeker	2.9 g	3.7 g	+27.6%
Treonin	0.39 g	—	—
Triptofan	0.12 g	—	—
Valin	0.71 g	—	—
Çinko	1.49 mg	2.07 mg	+38.9%

Besin Öğeleri

Pizza Hut 14" Peynir Pizza, Dolgulu Kenar

Big Mac (Sosuz)

Fark

A Vitamini (IU)

511 iu

186 iu

-63.6%

A Vitamini (RAE)

117 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.15 g

—

Alanin

0.38 g

—

Alfa Karoten

1 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

0.44 g

—

Aspartik asit

0.81 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.32 mg

0.19 mg

-40.6%

B12 Vitamini

0.4 µg

0.94 µg

+135.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.33 mg

0.22 mg

-33.3%

B6 Vitamini

0.12 mg

—

Bakir

0.08 mg

0.1 mg

+25.0%

Beta Karoten

87 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0.06 mg

—

Beta tokotrienol

0.22 mg

—

Betain

26.9 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

3.1 mg

0.4 mg

-87.1%

Delta tokoferol

0.3 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

2.04 mg

2.14 mg

+4.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.7 g

0.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.67 mg

—

Enerji

1145 kj

978 kj

-14.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.64 g

—

Fosfor

249 mg

130 mg

-47.8%

Fruktoz

0.67 g

1.74 g

+159.7%

Galaktoz

0.13 g

0 g

-100.0%

Gama tokoferol

0.89 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

0.4 g

0.96 g

+140.0%

Glisin

0.31 g

—

Glutamik asit

3.39 g

—

Hidroksiprolin

0 g

—

Histidin

0.32 g

—

Izolosin

0.57 g

—

Kalsiyum

238 mg

124 mg

-47.9%

Karbonhidrat (farkla)

30 g

21.01 g

-30.0%

Kolesterol

30 mg

35 mg

+16.7%

Kül

2.76 g

1.91 g

-30.8%

Laktoz

0.6 g

0.35 g

-41.7%

Likopen

935 µg

—

Lizin

0.59 g

—

Losin

1.07 g

—

Lutein + zeaksantin

45 µg

—

Magnezyum

22 mg

21 mg

-4.5%

Maltoz

1.1 g

0.47 g

-57.3%

Mangan

0.35 mg

0.22 mg

-37.1%

Metiyonin

0.27 g

—

MUFA 14:1

0.09 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.17 g

—

MUFA 16:1 c

0.14 g

—

MUFA 17:1

0.02 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.46 g

—

MUFA 18:1 c

2.27 g

—

MUFA 20:1

0.03 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

3.76 mg

3.69 mg

-1.9%

Nisasta

23.7 g

—

Pantotenik asit

0.45 mg

—

Potasyum

229 mg

192 mg

-16.2%

Prolin

1.74 g

—

Protein

12.23 g

12.79 g

+4.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.35 g

—

PUFA 18:2 CLA

0.04 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

1.23 g

—

PUFA 18:3

0.15 g

—

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

—

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

110 µg

—

Sakkaroz

0 g

0.21 g

—

Selenyum

16 µg

—

Serin

0.58 g

—

SFA 10:0

0.23 g

—

SFA 12:0

0.28 g

—

SFA 14:0

0.9 g

—

SFA 15:0

0.1 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.82 g

—

SFA 17:0

0.06 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

1 g

—

SFA 20:0

0.02 g

—

SFA 22:0

0.01 g

—

SFA 24:0

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.17 g

—

SFA 6:0

0.14 g

—

SFA 8:0

0.09 g

—

Sodyum

615 mg

454 mg

-26.2%

43.37 g

52.76 g

+21.7%

TFA 16:1 t

0.03 g

—

TFA 18:1 t

0.19 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.07 g

—

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.4 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.83 g

4.16 g

-28.6%

Toplam Folat

90 µg

50 µg

-44.4%

Toplam Kolin

17.3 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.77 g

3.8 g

+37.2%

Toplam trans yağ asitleri

0.29 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.22 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.07 g

—

Toplam yağ

11.63 g

11.57 g

-0.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.55 g

0.33 g

-78.7%

Toplam Şeker

2.9 g

3.7 g

+27.6%

Treonin

0.39 g

—

Triptofan

0.12 g

—

Valin

0.71 g

—

Çinko

1.49 mg

2.07 mg

+38.9%

Pizza Hut 14" Peynir Pizza, Dolgulu Kenar vs Big Mac (Sosuz)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin