Pizza Hut 14" Peynir Pizza, Dolgulu Kenar ve Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç arasında hangisi daha az kalorili?

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç, 100 g başına daha düşük enerji içerir (242 kcal; diğer besin 274 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Glikoz için Pizza Hut 14" Peynir Pizza, Dolgulu Kenar: 0.4 g, Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç: 1.34 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pizza Hut 14" Peynir Pizza, Dolgulu Kenar 21, Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç 36.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pizza Hut 14" Peynir Pizza, Dolgulu Kenar vs Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik Karşılaştırması

Pizza Hut 14" Peynir Pizza, Dolgulu Kenar ve Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pizza Hut 14" Peynir Pizza, Dolgulu Kenar 274.0 kcal, Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik 242.0 kcal içerir. Fark 32.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 36. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

85 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pizza Hut 14" Peynir Pizza, Dolgulu Kenar	Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç	Fark
A Vitamini (IU)	511 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	117 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.15 g	0.15 g	0.0%
Alanin	0.38 g	—	—
Alfa Karoten	1 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
Arjinin	0.44 g	—	—
Aspartik asit	0.81 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.32 mg	0.22 mg	-31.3%
B12 Vitamini	0.4 µg	0.96 µg	+140.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.33 mg	0.29 mg	-12.1%
B6 Vitamini	0.12 mg	0.21 mg	+75.0%
Bakir	0.08 mg	0.11 mg	+37.5%
Beta Karoten	87 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	0.06 mg	—	—
Beta tokotrienol	0.22 mg	—	—
Betain	26.9 mg	21.3 mg	-20.8%
C Vitamini (askorbik asit)	3.1 mg	—	—
Delta tokoferol	0.3 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	2.04 mg	2.64 mg	+29.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.7 g	1.3 g	-23.5%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.67 mg	—	—
Enerji	1145 kj	1014 kj	-11.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
Fenilalanin	0.64 g	—	—
Fosfor	249 mg	200 mg	-19.7%
Fruktoz	0.67 g	1.5 g	+123.9%
Galaktoz	0.13 g	0 g	-100.0%
Gama tokoferol	0.89 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	0.4 g	1.34 g	+235.0%
Glisin	0.31 g	—	—
Glutamik asit	3.39 g	—	—
Hidroksiprolin	0 g	—	—
Histidin	0.32 g	—	—
Izolosin	0.57 g	—	—
Kalsiyum	238 mg	55 mg	-76.9%
Karbonhidrat (farkla)	30 g	22.21 g	-26.0%
Kolesterol	30 mg	30 mg	0.0%
Kül	2.76 g	2.41 g	-12.7%
Laktoz	0.6 g	0 g	-100.0%
Likopen	935 µg	—	—
Lizin	0.59 g	—	—
Losin	1.07 g	—	—
Lutein + zeaksantin	45 µg	—	—
Magnezyum	22 mg	23 mg	+4.5%
Maltoz	1.1 g	1 g	-9.1%
Mangan	0.35 mg	0.23 mg	-34.3%
Metiyonin	0.27 g	—	—
MUFA 14:1	0.09 g	0.06 g	-33.3%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.17 g	0.28 g	+64.7%
MUFA 16:1 c	0.14 g	0.26 g	+85.7%
MUFA 17:1	0.02 g	0.05 g	+150.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.46 g	3.56 g	+44.7%
MUFA 18:1 c	2.27 g	3.23 g	+42.3%
MUFA 20:1	0.03 g	0.03 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	3.76 mg	4.34 mg	+15.4%
Nisasta	23.7 g	17.65 g	-25.5%
Pantotenik asit	0.45 mg	—	—
Potasyum	229 mg	224 mg	-2.2%
Prolin	1.74 g	—	—
Protein	12.23 g	15.17 g	+24.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.35 g	1.55 g	+14.8%
PUFA 18:2 CLA	0.04 g	0.04 g	0.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	1.23 g	1.47 g	+19.5%
PUFA 18:3	0.15 g	0.16 g	+6.7%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 18:3i	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:3	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.02 g	0.0%
PUFA 22:4	0 g	0 g	—
Retinol	110 µg	—	—
Sakkaroz	0 g	0 g	—
Selenyum	16 µg	18.2 µg	+13.7%
Serin	0.58 g	—	—
SFA 10:0	0.23 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.28 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.9 g	0.2 g	-77.8%
SFA 15:0	0.1 g	0.03 g	-70.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.82 g	1.95 g	-30.9%
SFA 17:0	0.06 g	0.08 g	+33.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	1 g	1.11 g	+11.0%
SFA 20:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 24:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.17 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.14 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.09 g	0 g	-100.0%
Sodyum	615 mg	653 mg	+6.2%
Su	43.37 g	49.91 g	+15.1%
TFA 16:1 t	0.03 g	0.02 g	-33.3%
TFA 18:1 t	0.19 g	0.33 g	+73.7%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.07 g	0.04 g	-42.9%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	0.4 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.83 g	3.4 g	-41.7%
Toplam Folat	90 µg	51 µg	-43.3%
Toplam Kolin	17.3 mg	40.1 mg	+131.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.77 g	3.99 g	+44.0%
Toplam trans yağ asitleri	0.29 g	0.39 g	+34.5%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.22 g	0.35 g	+59.1%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.07 g	0.04 g	-42.9%
Toplam yağ	11.63 g	10.3 g	-11.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.55 g	1.76 g	+13.5%
Toplam Şeker	2.9 g	3.84 g	+32.4%
Treonin	0.39 g	—	—
Triptofan	0.12 g	—	—
Valin	0.71 g	—	—
Çinko	1.49 mg	2.27 mg	+52.3%

Besin Öğeleri

Pizza Hut 14" Peynir Pizza, Dolgulu Kenar

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç

Fark

A Vitamini (IU)

511 iu

—

A Vitamini (RAE)

117 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.15 g

0.0%

Alanin

0.38 g

—

Alfa Karoten

1 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

0.44 g

—

Aspartik asit

0.81 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.32 mg

0.22 mg

-31.3%

B12 Vitamini

0.4 µg

0.96 µg

+140.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.33 mg

0.29 mg

-12.1%

B6 Vitamini

0.12 mg

0.21 mg

+75.0%

Bakir

0.08 mg

0.11 mg

+37.5%

Beta Karoten

87 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0.06 mg

—

Beta tokotrienol

0.22 mg

—

Betain

26.9 mg

21.3 mg

-20.8%

C Vitamini (askorbik asit)

3.1 mg

—

Delta tokoferol

0.3 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

2.04 mg

2.64 mg

+29.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.7 g

1.3 g

-23.5%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.67 mg

—

Enerji

1145 kj

1014 kj

-11.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

Fenilalanin

0.64 g

—

Fosfor

249 mg

200 mg

-19.7%

Fruktoz

0.67 g

1.5 g

+123.9%

Galaktoz

0.13 g

0 g

-100.0%

Gama tokoferol

0.89 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

0.4 g

1.34 g

+235.0%

Glisin

0.31 g

—

Glutamik asit

3.39 g

—

Hidroksiprolin

0 g

—

Histidin

0.32 g

—

Izolosin

0.57 g

—

Kalsiyum

238 mg

55 mg

-76.9%

Karbonhidrat (farkla)

30 g

22.21 g

-26.0%

Kolesterol

30 mg

0.0%

Kül

2.76 g

2.41 g

-12.7%

Laktoz

0.6 g

0 g

-100.0%

Likopen

935 µg

—

Lizin

0.59 g

—

Losin

1.07 g

—

Lutein + zeaksantin

45 µg

—

Magnezyum

22 mg

23 mg

+4.5%

Maltoz

1.1 g

1 g

-9.1%

Mangan

0.35 mg

0.23 mg

-34.3%

Metiyonin

0.27 g

—

MUFA 14:1

0.09 g

0.06 g

-33.3%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.17 g

0.28 g

+64.7%

MUFA 16:1 c

0.14 g

0.26 g

+85.7%

MUFA 17:1

0.02 g

0.05 g

+150.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.46 g

3.56 g

+44.7%

MUFA 18:1 c

2.27 g

3.23 g

+42.3%

MUFA 20:1

0.03 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

3.76 mg

4.34 mg

+15.4%

Nisasta

23.7 g

17.65 g

-25.5%

Pantotenik asit

0.45 mg

—

Potasyum

229 mg

224 mg

-2.2%

Prolin

1.74 g

—

Protein

12.23 g

15.17 g

+24.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.35 g

1.55 g

+14.8%

PUFA 18:2 CLA

0.04 g

0.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

1.23 g

1.47 g

+19.5%

PUFA 18:3

0.15 g

0.16 g

+6.7%

PUFA 18:3 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0.01 g

0.0%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

0.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.0%

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

110 µg

—

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

16 µg

18.2 µg

+13.7%

Serin

0.58 g

—

SFA 10:0

0.23 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.28 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.9 g

0.2 g

-77.8%

SFA 15:0

0.1 g

0.03 g

-70.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.82 g

1.95 g

-30.9%

SFA 17:0

0.06 g

0.08 g

+33.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

1 g

1.11 g

+11.0%

SFA 20:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.0%

SFA 24:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.17 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.14 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.09 g

0 g

-100.0%

Sodyum

615 mg

653 mg

+6.2%

43.37 g

49.91 g

+15.1%

TFA 16:1 t

0.03 g

0.02 g

-33.3%

TFA 18:1 t

0.19 g

0.33 g

+73.7%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.07 g

0.04 g

-42.9%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.4 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.83 g

3.4 g

-41.7%

Toplam Folat

90 µg

51 µg

-43.3%

Toplam Kolin

17.3 mg

40.1 mg

+131.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.77 g

3.99 g

+44.0%

Toplam trans yağ asitleri

0.29 g

0.39 g

+34.5%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.22 g

0.35 g

+59.1%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.07 g

0.04 g

-42.9%

Toplam yağ

11.63 g

10.3 g

-11.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.55 g

1.76 g

+13.5%

Toplam Şeker

2.9 g

3.84 g

+32.4%

Treonin

0.39 g

—

Triptofan

0.12 g

—

Valin

0.71 g

—

Çinko

1.49 mg

2.27 mg

+52.3%

Pizza Hut 14" Peynir Pizza, Dolgulu Kenar vs Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin