Pizza Hut 14" Pepperoni Pizza, Pan Hamur ve Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç arasında hangisi daha az kalorili?

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç, 100 g başına daha düşük enerji içerir (242 kcal; diğer besin 291 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Glikoz için Pizza Hut 14" Pepperoni Pizza, Pan Hamur: 0.33 g, Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç: 1.34 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pizza Hut 14" Pepperoni Pizza, Pan Hamur 21, Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç 36.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pizza Hut 14" Pepperoni Pizza, Pan Hamur vs Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik Karşılaştırması

Pizza Hut 14" Pepperoni Pizza, Pan Hamur ve Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pizza Hut 14" Pepperoni Pizza, Pan Hamur 291.0 kcal, Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik 242.0 kcal içerir. Fark 49.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 36. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

82 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pizza Hut 14" Pepperoni Pizza, Pan Hamur	Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç	Fark
ALA (18:3 n-3)	0.35 g	0.15 g	-57.1%
Alfa tokotrienol	0.02 mg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.42 mg	0.22 mg	-47.6%
B12 Vitamini	0.51 µg	0.96 µg	+88.2%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.21 mg	0.29 mg	+38.1%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.21 mg	+133.3%
Bakir	0.1 mg	0.11 mg	+10.0%
Besin folati	46 µg	—	—
Beta tokoferol	0.06 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
Betain	—	21.3 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1 mg	—	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	0.94 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	2.57 mg	2.64 mg	+2.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2 g	1.3 g	-35.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.92 mg	—	—
Enerji	291 kj	1014 kj	+248.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
Folat DFE	143 µg	—	—
Folik asit	57 µg	—	—
Fosfor	193 mg	200 mg	+3.6%
Fruktoz	0.37 g	1.5 g	+305.4%
Galaktoz	0.08 g	0 g	-100.0%
Gama tokoferol	3.02 mg	—	—
Gama tokotrienol	0.04 mg	—	—
Glikoz	0.33 g	1.34 g	+306.1%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	21.5 µg	—	—
K Vitamini (menakinon-4)	2.1 µg	—	—
Kalsiyum	147 mg	55 mg	-62.6%
Karbonhidrat (farkla)	31.79 g	22.21 g	-30.1%
Kolesterol	23 mg	30 mg	+30.4%
Kül	2.51 g	2.41 g	-4.0%
Laktoz	0.37 g	0 g	-100.0%
Magnezyum	22 mg	23 mg	+4.5%
Maltoz	0.8 g	1 g	+25.0%
Mangan	0.42 mg	0.23 mg	-45.2%
MUFA 14:1	0.04 g	0.06 g	+50.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.18 g	0.28 g	+55.6%
MUFA 16:1 c	0.16 g	0.26 g	+62.5%
MUFA 17:1	0.03 g	0.05 g	+66.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.51 g	3.56 g	+1.4%
MUFA 18:1 c	3.34 g	3.23 g	-3.3%
MUFA 20:1	0.07 g	0.03 g	-57.1%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1 c	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	3.75 mg	4.34 mg	+15.7%
Nisasta	26.8 g	17.65 g	-34.1%
Pantotenik asit	0.32 mg	—	—
Potasyum	187 mg	224 mg	+19.8%
Protein	11.47 g	15.17 g	+32.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.98 g	1.55 g	-48.0%
PUFA 18:2 CLA	0.04 g	0.04 g	0.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	2.88 g	1.47 g	-49.0%
PUFA 18:3	0.35 g	0.16 g	-54.3%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.02 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.02 g	-33.3%
PUFA 22:4	0.01 g	0 g	-100.0%
Sakkaroz	0 g	0 g	—
Selenyum	15.5 µg	18.2 µg	+17.4%
SFA 10:0	0.11 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.13 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.5 g	0.2 g	-60.0%
SFA 15:0	0.05 g	0.03 g	-40.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.57 g	1.95 g	-24.1%
SFA 17:0	0.05 g	0.08 g	+60.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.14 g	1.11 g	-2.6%
SFA 20:0	0.03 g	0.01 g	-66.7%
SFA 22:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 24:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.08 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.04 g	0 g	-100.0%
Sodyum	676 mg	653 mg	-3.4%
Su	41.17 g	49.91 g	+21.2%
TFA 16:1 t	0.02 g	0.02 g	0.0%
TFA 18:1 t	0.17 g	0.33 g	+94.1%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.05 g	0.04 g	-20.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.82 g	3.4 g	-29.5%
Toplam Folat	103 µg	51 µg	-50.5%
Toplam Kolin	—	40.1 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.84 g	3.99 g	+3.9%
Toplam trans yağ asitleri	0.24 g	0.39 g	+62.5%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.18 g	0.35 g	+94.4%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.05 g	0.04 g	-20.0%
Toplam yağ	13.07 g	10.3 g	-21.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.41 g	1.76 g	-48.4%
Toplam Şeker	1.95 g	3.84 g	+96.9%
Çinko	1.36 mg	2.27 mg	+66.9%

Besin Öğeleri

Pizza Hut 14" Pepperoni Pizza, Pan Hamur

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç

Fark

ALA (18:3 n-3)

0.35 g

0.15 g

-57.1%

Alfa tokotrienol

0.02 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.42 mg

0.22 mg

-47.6%

B12 Vitamini

0.51 µg

0.96 µg

+88.2%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.21 mg

0.29 mg

+38.1%

B6 Vitamini

0.09 mg

0.21 mg

+133.3%

Bakir

0.1 mg

0.11 mg

+10.0%

Besin folati

46 µg

—

Beta tokoferol

0.06 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

—

21.3 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

0.94 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

2.57 mg

2.64 mg

+2.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2 g

1.3 g

-35.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.92 mg

—

Enerji

291 kj

1014 kj

+248.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

Folat DFE

143 µg

—

Folik asit

57 µg

—

Fosfor

193 mg

200 mg

+3.6%

Fruktoz

0.37 g

1.5 g

+305.4%

Galaktoz

0.08 g

0 g

-100.0%

Gama tokoferol

3.02 mg

—

Gama tokotrienol

0.04 mg

—

Glikoz

0.33 g

1.34 g

+306.1%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

21.5 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

2.1 µg

—

Kalsiyum

147 mg

55 mg

-62.6%

Karbonhidrat (farkla)

31.79 g

22.21 g

-30.1%

Kolesterol

23 mg

30 mg

+30.4%

Kül

2.51 g

2.41 g

-4.0%

Laktoz

0.37 g

0 g

-100.0%

Magnezyum

22 mg

23 mg

+4.5%

Maltoz

0.8 g

1 g

+25.0%

Mangan

0.42 mg

0.23 mg

-45.2%

MUFA 14:1

0.04 g

0.06 g

+50.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.18 g

0.28 g

+55.6%

MUFA 16:1 c

0.16 g

0.26 g

+62.5%

MUFA 17:1

0.03 g

0.05 g

+66.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.51 g

3.56 g

+1.4%

MUFA 18:1 c

3.34 g

3.23 g

-3.3%

MUFA 20:1

0.07 g

0.03 g

-57.1%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1 c

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

3.75 mg

4.34 mg

+15.7%

Nisasta

26.8 g

17.65 g

-34.1%

Pantotenik asit

0.32 mg

—

Potasyum

187 mg

224 mg

+19.8%

Protein

11.47 g

15.17 g

+32.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.98 g

1.55 g

-48.0%

PUFA 18:2 CLA

0.04 g

0.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

2.88 g

1.47 g

-49.0%

PUFA 18:3

0.35 g

0.16 g

-54.3%

PUFA 18:3 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.02 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3

0.01 g

0.0%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

0.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.02 g

-33.3%

PUFA 22:4

0.01 g

0 g

-100.0%

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

15.5 µg

18.2 µg

+17.4%

SFA 10:0

0.11 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.13 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.5 g

0.2 g

-60.0%

SFA 15:0

0.05 g

0.03 g

-40.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.57 g

1.95 g

-24.1%

SFA 17:0

0.05 g

0.08 g

+60.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.14 g

1.11 g

-2.6%

SFA 20:0

0.03 g

0.01 g

-66.7%

SFA 22:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 24:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.08 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.04 g

0 g

-100.0%

Sodyum

676 mg

653 mg

-3.4%

41.17 g

49.91 g

+21.2%

TFA 16:1 t

0.02 g

0.0%

TFA 18:1 t

0.17 g

0.33 g

+94.1%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.05 g

0.04 g

-20.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.82 g

3.4 g

-29.5%

Toplam Folat

103 µg

51 µg

-50.5%

Toplam Kolin

—

40.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.84 g

3.99 g

+3.9%

Toplam trans yağ asitleri

0.24 g

0.39 g

+62.5%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.18 g

0.35 g

+94.4%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.05 g

0.04 g

-20.0%

Toplam yağ

13.07 g

10.3 g

-21.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.41 g

1.76 g

-48.4%

Toplam Şeker

1.95 g

3.84 g

+96.9%

Çinko

1.36 mg

2.27 mg

+66.9%

Pizza Hut 14" Pepperoni Pizza, Pan Hamur vs Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin