Pizza Hut 12" Super Supreme Pizza, El Atılmış Hamur ve Big Mac (Sosuz) arasında hangisi daha az kalorili?

Big Mac (Sosuz), 100 g başına daha düşük enerji içerir (234 kcal; diğer besin 243 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Galaktoz için Pizza Hut 12" Super Supreme Pizza, El Atılmış Hamur: 0.07 g, Big Mac (Sosuz): 0 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pizza Hut 12" Super Supreme Pizza, El Atılmış Hamur 25, Big Mac (Sosuz) 35.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pizza Hut 12" Super Supreme Pizza, El Atılmış Hamur vs Big Mac (Sosuz) Karşılaştırması

Pizza Hut 12" Super Supreme Pizza, El Atılmış Hamur ve Big Mac (Sosuz) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pizza Hut 12" Super Supreme Pizza, El Atılmış Hamur 243.0 kcal, Big Mac (Sosuz) 234.0 kcal içerir. Fark 9.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 25 ve 35. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

33 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pizza Hut 12" Super Supreme Pizza, El Atılmış Hamur	Big Mac (Sosuz)	Fark
A Vitamini (IU)	137 iu	186 iu	+35.8%
A Vitamini (RAE)	36 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.15 g	—	—
Alanin	0.48 g	—	—
Alfa tokotrienol	0.04 mg	—	—
Arjinin	0.53 g	—	—
Aspartik asit	0.83 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.19 mg	-29.6%
B12 Vitamini	0.62 µg	0.94 µg	+51.6%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0.22 mg	-8.3%
B6 Vitamini	0.15 mg	—	—
Bakir	0.13 mg	0.1 mg	-23.1%
Beta tokoferol	0.03 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.4 mg	—
Delta tokoferol	0.28 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	2 mg	2.14 mg	+7.0%
Diyet lifi	2 g	1.7 g	-15.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.77 mg	—	—
Enerji	243 kj	978 kj	+302.5%
Fenilalanin	0.55 g	—	—
Fosfor	200 mg	130 mg	-35.0%
Fruktoz	0.9 g	1.74 g	+93.3%
Galaktoz	0.07 g	0 g	-100.0%
Gama tokoferol	0.88 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	0.74 g	0.96 g	+29.7%
Glisin	0.44 g	—	—
Glutamik asit	2.85 g	—	—
Histidin	0.32 g	—	—
Izolosin	0.48 g	—	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	7.3 µg	—	—
Kalsiyum	129 mg	124 mg	-3.9%
Karbonhidrat (farkla)	25.62 g	21.01 g	-18.0%
Kolesterol	20 mg	35 mg	+75.0%
Kül	2.56 g	1.91 g	-25.4%
Laktoz	0.28 g	0.35 g	+25.0%
Lizin	0.71 g	—	—
Losin	0.93 g	—	—
Magnezyum	23 mg	21 mg	-8.7%
Maltoz	1.73 g	0.47 g	-72.8%
Mangan	0.32 mg	0.22 mg	-31.3%
Metiyonin	0.21 g	—	—
MUFA 14:1	0.04 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.2 g	—	—
MUFA 17:1	0 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.67 g	—	—
MUFA 20:1	0.05 g	—	—
Niasin	3.58 mg	3.69 mg	+3.1%
Nisasta	16.53 g	—	—
Pantotenik asit	0.44 mg	—	—
Potasyum	233 mg	192 mg	-17.6%
Prolin	1.01 g	—	—
Protein	10.9 g	12.79 g	+17.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.53 g	—	—
PUFA 18:3	0.15 g	—	—
PUFA 18:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:2 n-6	0.03 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	—	—
Retinol	35 µg	—	—
Sakkaroz	0 g	0.21 g	—
Selenyum	19.5 µg	—	—
Serin	0.58 g	—	—
SFA 10:0	0.11 g	—	—
SFA 12:0	0.12 g	—	—
SFA 14:0	0.49 g	—	—
SFA 15:0	0.05 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.48 g	—	—
SFA 17:0	0.05 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	1.18 g	—	—
SFA 20:0	0.02 g	—	—
SFA 22:0	0 g	—	—
SFA 8:0	0.05 g	—	—
Sistin	0.15 g	—	—
Sodyum	689 mg	454 mg	-34.1%
Su	50.2 g	52.76 g	+5.1%
Tirozin	0.42 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.55 g	4.16 g	-8.6%
Toplam Folat	—	50 µg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.95 g	3.8 g	-3.8%
Toplam yağ	10.72 g	11.57 g	+7.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.73 g	0.33 g	-80.9%
Toplam Şeker	3.71 g	3.7 g	-0.3%
Treonin	0.38 g	—	—
Triptofan	0.1 g	—	—
Valin	0.6 g	—	—
Çinko	1.45 mg	2.07 mg	+42.8%

Besin Öğeleri

Pizza Hut 12" Super Supreme Pizza, El Atılmış Hamur

Big Mac (Sosuz)

Fark

A Vitamini (IU)

137 iu

186 iu

+35.8%

A Vitamini (RAE)

36 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.15 g

—

Alanin

0.48 g

—

Alfa tokotrienol

0.04 mg

—

Arjinin

0.53 g

—

Aspartik asit

0.83 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.27 mg

0.19 mg

-29.6%

B12 Vitamini

0.62 µg

0.94 µg

+51.6%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.24 mg

0.22 mg

-8.3%

B6 Vitamini

0.15 mg

—

Bakir

0.13 mg

0.1 mg

-23.1%

Beta tokoferol

0.03 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.4 mg

—

Delta tokoferol

0.28 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

2 mg

2.14 mg

+7.0%

Diyet lifi

2 g

1.7 g

-15.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.77 mg

—

Enerji

243 kj

978 kj

+302.5%

Fenilalanin

0.55 g

—

Fosfor

200 mg

130 mg

-35.0%

Fruktoz

0.9 g

1.74 g

+93.3%

Galaktoz

0.07 g

0 g

-100.0%

Gama tokoferol

0.88 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

0.74 g

0.96 g

+29.7%

Glisin

0.44 g

—

Glutamik asit

2.85 g

—

Histidin

0.32 g

—

Izolosin

0.48 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

7.3 µg

—

Kalsiyum

129 mg

124 mg

-3.9%

Karbonhidrat (farkla)

25.62 g

21.01 g

-18.0%

Kolesterol

20 mg

35 mg

+75.0%

Kül

2.56 g

1.91 g

-25.4%

Laktoz

0.28 g

0.35 g

+25.0%

Lizin

0.71 g

—

Losin

0.93 g

—

Magnezyum

23 mg

21 mg

-8.7%

Maltoz

1.73 g

0.47 g

-72.8%

Mangan

0.32 mg

0.22 mg

-31.3%

Metiyonin

0.21 g

—

MUFA 14:1

0.04 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.2 g

—

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.67 g

—

MUFA 20:1

0.05 g

—

Niasin

3.58 mg

3.69 mg

+3.1%

Nisasta

16.53 g

—

Pantotenik asit

0.44 mg

—

Potasyum

233 mg

192 mg

-17.6%

Prolin

1.01 g

—

Protein

10.9 g

12.79 g

+17.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.53 g

—

PUFA 18:3

0.15 g

—

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.03 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

—

Retinol

35 µg

—

Sakkaroz

0 g

0.21 g

—

Selenyum

19.5 µg

—

Serin

0.58 g

—

SFA 10:0

0.11 g

—

SFA 12:0

0.12 g

—

SFA 14:0

0.49 g

—

SFA 15:0

0.05 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.48 g

—

SFA 17:0

0.05 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

1.18 g

—

SFA 20:0

0.02 g

—

SFA 22:0

0 g

—

SFA 8:0

0.05 g

—

Sistin

0.15 g

—

Sodyum

689 mg

454 mg

-34.1%

50.2 g

52.76 g

+5.1%

Tirozin

0.42 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.55 g

4.16 g

-8.6%

Toplam Folat

—

50 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.95 g

3.8 g

-3.8%

Toplam yağ

10.72 g

11.57 g

+7.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.73 g

0.33 g

-80.9%

Toplam Şeker

3.71 g

3.7 g

-0.3%

Treonin

0.38 g

—

Triptofan

0.1 g

—

Valin

0.6 g

—

Çinko

1.45 mg

2.07 mg

+42.8%

Pizza Hut 12" Super Supreme Pizza, El Atılmış Hamur vs Big Mac (Sosuz)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin