Pizza Hut 12" Peynir Pizza, İnce ve çıtır hamur ve Big Mac (Sosuz) arasında hangisi daha az kalorili?

Big Mac (Sosuz), 100 g başına daha düşük enerji içerir (234 kcal; diğer besin 303 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Fruktoz için Pizza Hut 12" Peynir Pizza, İnce ve çıtır hamur: 0.48 g, Big Mac (Sosuz): 1.74 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pizza Hut 12" Peynir Pizza, İnce ve çıtır hamur 24, Big Mac (Sosuz) 35.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pizza Hut 12" Peynir Pizza, İnce ve çıtır hamur vs Big Mac (Sosuz) Karşılaştırması

Pizza Hut 12" Peynir Pizza, İnce ve çıtır hamur ve Big Mac (Sosuz) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pizza Hut 12" Peynir Pizza, İnce ve çıtır hamur 303.0 kcal, Big Mac (Sosuz) 234.0 kcal içerir. Fark 69.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 24 ve 35. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

33 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pizza Hut 12" Peynir Pizza, İnce ve çıtır hamur	Big Mac (Sosuz)	Fark
A Vitamini (IU)	374 iu	186 iu	-50.3%
A Vitamini (RAE)	107 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.18 g	—	—
Alanin	0.49 g	—	—
Alfa tokotrienol	0.06 mg	—	—
Arjinin	0.58 g	—	—
Aspartik asit	1.03 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.22 mg	0.19 mg	-13.6%
B12 Vitamini	0.89 µg	0.94 µg	+5.6%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.28 mg	0.22 mg	-21.4%
B6 Vitamini	0.11 mg	—	—
Bakir	0.1 mg	0.1 mg	0.0%
Beta tokoferol	0.03 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.4 mg	—
Delta tokoferol	0.35 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	1.71 mg	2.14 mg	+25.1%
Diyet lifi	1.6 g	1.7 g	+6.2%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.84 mg	—	—
Enerji	1266 kj	978 kj	-22.7%
Fenilalanin	0.8 g	—	—
Fosfor	317 mg	130 mg	-59.0%
Fruktoz	0.48 g	1.74 g	+262.5%
Galaktoz	0.07 g	0 g	-100.0%
Gama tokoferol	1.05 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	0.59 g	0.96 g	+62.7%
Glisin	0.38 g	—	—
Glutamik asit	4.08 g	—	—
Histidin	0.43 g	—	—
Izolosin	0.7 g	—	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	8.3 µg	—	—
Kalsiyum	278 mg	124 mg	-55.4%
Karbonhidrat (farkla)	28.64 g	21.01 g	-26.6%
Kolesterol	34 mg	35 mg	+2.9%
Kül	3.2 g	1.91 g	-40.3%
Laktoz	0.5 g	0.35 g	-30.0%
Lizin	0.99 g	—	—
Losin	1.39 g	—	—
Magnezyum	24 mg	21 mg	-12.5%
Maltoz	1.03 g	0.47 g	-54.4%
Mangan	0.3 mg	0.22 mg	-26.7%
Metiyonin	0.33 g	—	—
MUFA 14:1	0.08 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.17 g	—	—
MUFA 17:1	0 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.53 g	—	—
MUFA 20:1	0.03 g	—	—
Niasin	2.9 mg	3.69 mg	+27.2%
Nisasta	19.66 g	—	—
Pantotenik asit	0.32 mg	—	—
Potasyum	191 mg	192 mg	+0.5%
Prolin	1.62 g	—	—
Protein	15.29 g	12.79 g	-16.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.5 g	—	—
PUFA 18:3	0.18 g	—	—
PUFA 18:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	—	—
Retinol	107 µg	—	—
Sakkaroz	0 g	0.21 g	—
Selenyum	23.1 µg	—	—
Serin	0.85 g	—	—
SFA 10:0	0.27 g	—	—
SFA 12:0	0.31 g	—	—
SFA 14:0	1.05 g	—	—
SFA 15:0	0.11 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.35 g	—	—
SFA 17:0	0.07 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	1.59 g	—	—
SFA 20:0	0.03 g	—	—
SFA 22:0	0.01 g	—	—
SFA 8:0	0.12 g	—	—
Sistin	0.17 g	—	—
Sodyum	784 mg	454 mg	-42.1%
Su	38.77 g	52.76 g	+36.1%
Tirozin	0.69 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	6.9 g	4.16 g	-39.7%
Toplam Folat	—	50 µg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.81 g	3.8 g	-0.3%
Toplam yağ	14.1 g	11.57 g	-17.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.7 g	0.33 g	-80.6%
Toplam Şeker	2.67 g	3.7 g	+38.6%
Treonin	0.5 g	—	—
Triptofan	0.16 g	—	—
Valin	0.9 g	—	—
Çinko	1.87 mg	2.07 mg	+10.7%

Besin Öğeleri

Pizza Hut 12" Peynir Pizza, İnce ve çıtır hamur

Big Mac (Sosuz)

Fark

A Vitamini (IU)

374 iu

186 iu

-50.3%

A Vitamini (RAE)

107 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.18 g

—

Alanin

0.49 g

—

Alfa tokotrienol

0.06 mg

—

Arjinin

0.58 g

—

Aspartik asit

1.03 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.22 mg

0.19 mg

-13.6%

B12 Vitamini

0.89 µg

0.94 µg

+5.6%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.28 mg

0.22 mg

-21.4%

B6 Vitamini

0.11 mg

—

Bakir

0.1 mg

0.0%

Beta tokoferol

0.03 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.4 mg

—

Delta tokoferol

0.35 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

1.71 mg

2.14 mg

+25.1%

Diyet lifi

1.6 g

1.7 g

+6.2%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.84 mg

—

Enerji

1266 kj

978 kj

-22.7%

Fenilalanin

0.8 g

—

Fosfor

317 mg

130 mg

-59.0%

Fruktoz

0.48 g

1.74 g

+262.5%

Galaktoz

0.07 g

0 g

-100.0%

Gama tokoferol

1.05 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

0.59 g

0.96 g

+62.7%

Glisin

0.38 g

—

Glutamik asit

4.08 g

—

Histidin

0.43 g

—

Izolosin

0.7 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

8.3 µg

—

Kalsiyum

278 mg

124 mg

-55.4%

Karbonhidrat (farkla)

28.64 g

21.01 g

-26.6%

Kolesterol

34 mg

35 mg

+2.9%

Kül

3.2 g

1.91 g

-40.3%

Laktoz

0.5 g

0.35 g

-30.0%

Lizin

0.99 g

—

Losin

1.39 g

—

Magnezyum

24 mg

21 mg

-12.5%

Maltoz

1.03 g

0.47 g

-54.4%

Mangan

0.3 mg

0.22 mg

-26.7%

Metiyonin

0.33 g

—

MUFA 14:1

0.08 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.17 g

—

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.53 g

—

MUFA 20:1

0.03 g

—

Niasin

2.9 mg

3.69 mg

+27.2%

Nisasta

19.66 g

—

Pantotenik asit

0.32 mg

—

Potasyum

191 mg

192 mg

+0.5%

Prolin

1.62 g

—

Protein

15.29 g

12.79 g

-16.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.5 g

—

PUFA 18:3

0.18 g

—

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

—

Retinol

107 µg

—

Sakkaroz

0 g

0.21 g

—

Selenyum

23.1 µg

—

Serin

0.85 g

—

SFA 10:0

0.27 g

—

SFA 12:0

0.31 g

—

SFA 14:0

1.05 g

—

SFA 15:0

0.11 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.35 g

—

SFA 17:0

0.07 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

1.59 g

—

SFA 20:0

0.03 g

—

SFA 22:0

0.01 g

—

SFA 8:0

0.12 g

—

Sistin

0.17 g

—

Sodyum

784 mg

454 mg

-42.1%

38.77 g

52.76 g

+36.1%

Tirozin

0.69 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

6.9 g

4.16 g

-39.7%

Toplam Folat

—

50 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.81 g

3.8 g

-0.3%

Toplam yağ

14.1 g

11.57 g

-17.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.7 g

0.33 g

-80.6%

Toplam Şeker

2.67 g

3.7 g

+38.6%

Treonin

0.5 g

—

Triptofan

0.16 g

—

Valin

0.9 g

—

Çinko

1.87 mg

2.07 mg

+10.7%

Pizza Hut 12" Peynir Pizza, İnce ve çıtır hamur vs Big Mac (Sosuz)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin