Pizza Hut 12" Peynir Pizza, Pan Hamur ve Burger King arasında hangisi daha az kalorili?

Pizza Hut 12" Peynir Pizza, Pan Hamur, 100 g başına daha düşük enerji içerir (280 kcal; diğer besin 308 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 20:4 (arasidonik asit) için Pizza Hut 12" Peynir Pizza, Pan Hamur: 0.01 g, Burger King: 0.09 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pizza Hut 12" Peynir Pizza, Pan Hamur 22, Burger King 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pizza Hut 12" Peynir Pizza, Pan Hamur vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir Karşılaştırması

Pizza Hut 12" Peynir Pizza, Pan Hamur ve Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pizza Hut 12" Peynir Pizza, Pan Hamur 280.0 kcal, Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir 308.0 kcal içerir. Fark 28.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 22 ve 16. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

89 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pizza Hut 12" Peynir Pizza, Pan Hamur	Burger King	Fark
A Vitamini (IU)	260 iu	568 iu	+118.5%
A Vitamini (RAE)	73 µg	170 µg	+132.9%
ALA (18:3 n-3)	0.3 g	0.18 g	-40.0%
Alanin	0.39 g	0.59 g	+51.3%
Alfa tokotrienol	0.05 mg	0.44 mg	+780.0%
Arjinin	0.45 g	0.62 g	+37.8%
Aspartik asit	0.75 g	0.98 g	+30.7%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.24 mg	0.24 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.64 µg	0.51 µg	-20.3%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.25 mg	0.37 mg	+48.0%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.16 mg	+45.5%
Bakir	0.1 mg	0.07 mg	-30.0%
Beta tokoferol	0.05 mg	0.06 mg	+20.0%
Beta tokotrienol	0 mg	0.2 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
Delta tokoferol	1.15 mg	0.21 mg	-81.7%
Delta tokotrienol	0 mg	0.16 mg	—
Demir	1.86 mg	1.65 mg	-11.3%
DHA (22:6 n-3)	—	0.01 g	—
Diyet lifi	1.7 g	1.8 g	+5.9%
DPA (22:5 n-3)	—	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.06 mg	1.54 mg	+45.3%
Enerji	280 kj	1289 kj	+360.4%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	0.61 g	0.54 g	-11.5%
Fosfor	241 mg	138 mg	-42.7%
Fruktoz	0.42 g	0.9 g	+114.3%
Galaktoz	0.07 g	0 g	-100.0%
Gama tokoferol	3.48 mg	1.32 mg	-62.1%
Gama tokotrienol	0 mg	0.57 mg	—
Glikoz	0.41 g	0.95 g	+131.7%
Glisin	0.32 g	0.5 g	+56.3%
Glutamik asit	3.32 g	2.4 g	-27.7%
Hidroksiprolin	—	0.1 g	—
Histidin	0.33 g	0.33 g	0.0%
Izolosin	0.52 g	0.55 g	+5.8%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	8.8 µg	—
K Vitamini (filokinon)	15.5 µg	9.5 µg	-38.7%
Kalsiyum	208 mg	90 mg	-56.7%
Karbonhidrat (farkla)	29.93 g	15.9 g	-46.9%
Kolesterol	21 mg	123 mg	+485.7%
Kül	2.39 g	2.12 g	-11.3%
Laktoz	0.47 g	0.64 g	+36.2%
Lizin	0.69 g	0.61 g	-11.6%
Losin	1.04 g	0.93 g	-10.6%
Magnezyum	21 mg	17 mg	-19.0%
Maltoz	1.83 g	0.63 g	-65.6%
Mangan	0.3 mg	0.18 mg	-40.0%
Metiyonin	0.27 g	0.29 g	+7.4%
MUFA 14:1	0.05 g	0.02 g	-60.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.12 g	0.27 g	+125.0%
MUFA 16:1 c	—	0.26 g	—
MUFA 17:1	0.01 g	0.03 g	+200.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3 g	7.4 g	+146.7%
MUFA 18:1 c	—	7.3 g	—
MUFA 20:1	0.03 g	0.11 g	+266.7%
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	3.91 mg	2.75 mg	-29.7%
Nisasta	21.22 g	12.83 g	-39.5%
Pantotenik asit	0.28 mg	0.75 mg	+167.9%
Potasyum	168 mg	158 mg	-6.0%
Prolin	1.25 g	1.09 g	-12.8%
Protein	11.73 g	12.09 g	+3.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.43 g	3.8 g	+56.4%
PUFA 18:2 CLA	—	0.02 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	3.73 g	—
PUFA 18:3	0.3 g	0.19 g	-36.7%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.07 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.02 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0.02 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.09 g	+800.0%
PUFA 22:4	—	0.02 g	—
Retinol	73 µg	170 µg	+132.9%
Sakkaroz	0 g	0 g	—
Selenyum	19.4 µg	24.8 µg	+27.8%
Serin	0.65 g	0.56 g	-13.8%
SFA 10:0	0.19 g	0.07 g	-63.2%
SFA 12:0	0.21 g	0.08 g	-61.9%
SFA 14:0	0.72 g	0.39 g	-45.8%
SFA 15:0	0.07 g	0.03 g	-57.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.61 g	5.76 g	+120.7%
SFA 17:0	0.05 g	0.06 g	+20.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.2 g	1.77 g	+47.5%
SFA 20:0	0.03 g	0.05 g	+66.7%
SFA 22:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.05 g	—
SFA 6:0	—	0.04 g	—
SFA 8:0	0.08 g	0.03 g	-62.5%
Sistin	0.16 g	—	—
Sodyum	624 mg	577 mg	-7.5%
Su	43.4 g	48.1 g	+10.8%
TFA 16:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:1 t	—	0.1 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.04 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	0.48 g	0.34 g	-29.2%
Toplam doymus yağ asitleri	5.18 g	8.34 g	+61.0%
Toplam Folat	—	50 µg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.21 g	7.84 g	+144.2%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.15 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.11 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam yağ	12.56 g	21.78 g	+73.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.75 g	4.21 g	+53.1%
Toplam Şeker	3.21 g	3.12 g	-2.8%
Treonin	0.38 g	0.46 g	+21.1%
Triptofan	0.12 g	0.11 g	-8.3%
Valin	0.66 g	0.66 g	0.0%
Çinko	1.63 mg	1.14 mg	-30.1%

Besin Öğeleri

Pizza Hut 12" Peynir Pizza, Pan Hamur

Burger King

Fark

A Vitamini (IU)

260 iu

568 iu

+118.5%

A Vitamini (RAE)

73 µg

170 µg

+132.9%

ALA (18:3 n-3)

0.3 g

0.18 g

-40.0%

Alanin

0.39 g

0.59 g

+51.3%

Alfa tokotrienol

0.05 mg

0.44 mg

+780.0%

Arjinin

0.45 g

0.62 g

+37.8%

Aspartik asit

0.75 g

0.98 g

+30.7%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.24 mg

0.0%

B12 Vitamini

0.64 µg

0.51 µg

-20.3%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.25 mg

0.37 mg

+48.0%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.16 mg

+45.5%

Bakir

0.1 mg

0.07 mg

-30.0%

Beta tokoferol

0.05 mg

0.06 mg

+20.0%

Beta tokotrienol

0 mg

0.2 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

Delta tokoferol

1.15 mg

0.21 mg

-81.7%

Delta tokotrienol

0 mg

0.16 mg

—

Demir

1.86 mg

1.65 mg

-11.3%

DHA (22:6 n-3)

—

0.01 g

—

Diyet lifi

1.7 g

1.8 g

+5.9%

DPA (22:5 n-3)

—

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.06 mg

1.54 mg

+45.3%

Enerji

280 kj

1289 kj

+360.4%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

0.61 g

0.54 g

-11.5%

Fosfor

241 mg

138 mg

-42.7%

Fruktoz

0.42 g

0.9 g

+114.3%

Galaktoz

0.07 g

0 g

-100.0%

Gama tokoferol

3.48 mg

1.32 mg

-62.1%

Gama tokotrienol

0 mg

0.57 mg

—

Glikoz

0.41 g

0.95 g

+131.7%

Glisin

0.32 g

0.5 g

+56.3%

Glutamik asit

3.32 g

2.4 g

-27.7%

Hidroksiprolin

—

0.1 g

—

Histidin

0.33 g

0.0%

Izolosin

0.52 g

0.55 g

+5.8%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

8.8 µg

—

K Vitamini (filokinon)

15.5 µg

9.5 µg

-38.7%

Kalsiyum

208 mg

90 mg

-56.7%

Karbonhidrat (farkla)

29.93 g

15.9 g

-46.9%

Kolesterol

21 mg

123 mg

+485.7%

Kül

2.39 g

2.12 g

-11.3%

Laktoz

0.47 g

0.64 g

+36.2%

Lizin

0.69 g

0.61 g

-11.6%

Losin

1.04 g

0.93 g

-10.6%

Magnezyum

21 mg

17 mg

-19.0%

Maltoz

1.83 g

0.63 g

-65.6%

Mangan

0.3 mg

0.18 mg

-40.0%

Metiyonin

0.27 g

0.29 g

+7.4%

MUFA 14:1

0.05 g

0.02 g

-60.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.12 g

0.27 g

+125.0%

MUFA 16:1 c

—

0.26 g

—

MUFA 17:1

0.01 g

0.03 g

+200.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3 g

7.4 g

+146.7%

MUFA 18:1 c

—

7.3 g

—

MUFA 20:1

0.03 g

0.11 g

+266.7%

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

3.91 mg

2.75 mg

-29.7%

Nisasta

21.22 g

12.83 g

-39.5%

Pantotenik asit

0.28 mg

0.75 mg

+167.9%

Potasyum

168 mg

158 mg

-6.0%

Prolin

1.25 g

1.09 g

-12.8%

Protein

11.73 g

12.09 g

+3.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.43 g

3.8 g

+56.4%

PUFA 18:2 CLA

—

0.02 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

3.73 g

—

PUFA 18:3

0.3 g

0.19 g

-36.7%

PUFA 18:3 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.07 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.02 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0.02 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.09 g

+800.0%

PUFA 22:4

—

0.02 g

—

Retinol

73 µg

170 µg

+132.9%

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

19.4 µg

24.8 µg

+27.8%

Serin

0.65 g

0.56 g

-13.8%

SFA 10:0

0.19 g

0.07 g

-63.2%

SFA 12:0

0.21 g

0.08 g

-61.9%

SFA 14:0

0.72 g

0.39 g

-45.8%

SFA 15:0

0.07 g

0.03 g

-57.1%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.61 g

5.76 g

+120.7%

SFA 17:0

0.05 g

0.06 g

+20.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.2 g

1.77 g

+47.5%

SFA 20:0

0.03 g

0.05 g

+66.7%

SFA 22:0

0.02 g

0.0%

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.05 g

—

SFA 6:0

—

0.04 g

—

SFA 8:0

0.08 g

0.03 g

-62.5%

Sistin

0.16 g

—

Sodyum

624 mg

577 mg

-7.5%

43.4 g

48.1 g

+10.8%

TFA 16:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:1 t

—

0.1 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.04 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

0.48 g

0.34 g

-29.2%

Toplam doymus yağ asitleri

5.18 g

8.34 g

+61.0%

Toplam Folat

—

50 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.21 g

7.84 g

+144.2%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.15 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.11 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam yağ

12.56 g

21.78 g

+73.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.75 g

4.21 g

+53.1%

Toplam Şeker

3.21 g

3.12 g

-2.8%

Treonin

0.38 g

0.46 g

+21.1%

Triptofan

0.12 g

0.11 g

-8.3%

Valin

0.66 g

0.0%

Çinko

1.63 mg

1.14 mg

-30.1%

Pizza Hut 12" Peynir Pizza, Pan Hamur vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin