Pizza Hut 12" Peynir Pizza, Pan Hamur ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

Pizza Hut 12" Peynir Pizza, Pan Hamur, 100 g başına daha düşük enerji içerir (280 kcal; diğer besin 286 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 17:1 için Pizza Hut 12" Peynir Pizza, Pan Hamur: 0.01 g, Burger King, Cheeseburger: 0.08 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pizza Hut 12" Peynir Pizza, Pan Hamur 22, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pizza Hut 12" Peynir Pizza, Pan Hamur vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

Pizza Hut 12" Peynir Pizza, Pan Hamur ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pizza Hut 12" Peynir Pizza, Pan Hamur 280.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 6.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 22 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

83 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pizza Hut 12" Peynir Pizza, Pan Hamur	Burger King, Cheeseburger	Fark
A Vitamini (IU)	260 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	73 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.3 g	0.12 g	-60.0%
Alanin	0.39 g	0.62 g	+59.0%
Alfa tokotrienol	0.05 mg	—	—
Arjinin	0.45 g	0.77 g	+71.1%
Aspartik asit	0.75 g	0.97 g	+29.3%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.24 mg	0.3 mg	+25.0%
B12 Vitamini	0.64 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.25 mg	0.24 mg	-4.0%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.09 mg	-18.2%
Bakir	0.1 mg	0.11 mg	+10.0%
Beta tokoferol	0.05 mg	0 mg	-100.0%
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.2 mg	—
Delta tokoferol	1.15 mg	0.14 mg	-87.8%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	1.86 mg	2.5 mg	+34.4%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1.7 g	1 g	-41.2%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.06 mg	0.1 mg	-90.6%
Enerji	280 kj	286 kj	+2.1%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	0.61 g	0.66 g	+8.2%
Fosfor	241 mg	143 mg	-40.7%
Fruktoz	0.42 g	1.85 g	+340.5%
Galaktoz	0.07 g	0.15 g	+114.3%
Gama tokoferol	3.48 mg	0.48 mg	-86.2%
Gama tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Glikoz	0.41 g	0 g	-100.0%
Glisin	0.32 g	0.89 g	+178.1%
Glutamik asit	3.32 g	3.12 g	-6.0%
Hidroksiprolin	—	0.16 g	—
Histidin	0.33 g	0.37 g	+12.1%
Izolosin	0.52 g	0.56 g	+7.7%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	15.5 µg	5.7 µg	-63.2%
Kalsiyum	208 mg	93 mg	-55.3%
Karbonhidrat (farkla)	29.93 g	23.71 g	-20.8%
Kolesterol	21 mg	45 mg	+114.3%
Kül	2.39 g	2.32 g	-2.9%
Laktoz	0.47 g	0.07 g	-85.1%
Lizin	0.69 g	0.94 g	+36.2%
Losin	1.04 g	1.09 g	+4.8%
Magnezyum	21 mg	24 mg	+14.3%
Maltoz	1.83 g	0.73 g	-60.1%
Mangan	0.3 mg	0.29 mg	-3.3%
Metiyonin	0.27 g	0.3 g	+11.1%
MUFA 14:1	0.05 g	0.09 g	+80.0%
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.12 g	0.46 g	+283.3%
MUFA 17:1	0.01 g	0.08 g	+700.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3 g	5.05 g	+68.3%
MUFA 20:1	0.03 g	0.02 g	-33.3%
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	3.91 mg	3.4 mg	-13.0%
Nisasta	21.22 g	18.6 g	-12.3%
Pantotenik asit	0.28 mg	0.23 mg	-17.9%
Potasyum	168 mg	178 mg	+6.0%
Prolin	1.25 g	1.17 g	-6.4%
Protein	11.73 g	14.57 g	+24.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.43 g	1.36 g	-44.0%
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.26 g	—
PUFA 18:3	0.3 g	0.12 g	-60.0%
PUFA 18:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Retinol	73 µg	—	—
Sakkaroz	0 g	1.69 g	—
Selenyum	19.4 µg	24.4 µg	+25.8%
Serin	0.65 g	0.6 g	-7.7%
SFA 10:0	0.19 g	0.07 g	-63.2%
SFA 12:0	0.21 g	0.1 g	-52.4%
SFA 14:0	0.72 g	0.68 g	-5.6%
SFA 15:0	0.07 g	0.08 g	+14.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.61 g	3.58 g	+37.2%
SFA 17:0	0.05 g	0.14 g	+180.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.2 g	1.96 g	+63.3%
SFA 20:0	0.03 g	0.03 g	0.0%
SFA 22:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.08 g	—
SFA 6:0	—	0.05 g	—
SFA 8:0	0.08 g	0.04 g	-50.0%
Sistin	0.16 g	0.2 g	+25.0%
Sodyum	624 mg	602 mg	-3.5%
Su	43.4 g	44.59 g	+2.7%
Tirozin	0.48 g	0.43 g	-10.4%
Toplam doymus yağ asitleri	5.18 g	6.84 g	+32.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.21 g	5.7 g	+77.6%
Toplam yağ	12.56 g	14.81 g	+17.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.75 g	1.52 g	-44.7%
Toplam Şeker	3.21 g	4.49 g	+39.9%
Treonin	0.38 g	0.5 g	+31.6%
Triptofan	0.12 g	0.08 g	-33.3%
Valin	0.66 g	0.65 g	-1.5%
Çinko	1.63 mg	2.4 mg	+47.2%

Besin Öğeleri

Pizza Hut 12" Peynir Pizza, Pan Hamur

Burger King, Cheeseburger

Fark

A Vitamini (IU)

260 iu

—

A Vitamini (RAE)

73 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.3 g

0.12 g

-60.0%

Alanin

0.39 g

0.62 g

+59.0%

Alfa tokotrienol

0.05 mg

—

Arjinin

0.45 g

0.77 g

+71.1%

Aspartik asit

0.75 g

0.97 g

+29.3%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.24 mg

0.3 mg

+25.0%

B12 Vitamini

0.64 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.25 mg

0.24 mg

-4.0%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.09 mg

-18.2%

Bakir

0.1 mg

0.11 mg

+10.0%

Beta tokoferol

0.05 mg

0 mg

-100.0%

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.2 mg

—

Delta tokoferol

1.15 mg

0.14 mg

-87.8%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

1.86 mg

2.5 mg

+34.4%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1.7 g

1 g

-41.2%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.06 mg

0.1 mg

-90.6%

Enerji

280 kj

286 kj

+2.1%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

0.61 g

0.66 g

+8.2%

Fosfor

241 mg

143 mg

-40.7%

Fruktoz

0.42 g

1.85 g

+340.5%

Galaktoz

0.07 g

0.15 g

+114.3%

Gama tokoferol

3.48 mg

0.48 mg

-86.2%

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

0.41 g

0 g

-100.0%

Glisin

0.32 g

0.89 g

+178.1%

Glutamik asit

3.32 g

3.12 g

-6.0%

Hidroksiprolin

—

0.16 g

—

Histidin

0.33 g

0.37 g

+12.1%

Izolosin

0.52 g

0.56 g

+7.7%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

15.5 µg

5.7 µg

-63.2%

Kalsiyum

208 mg

93 mg

-55.3%

Karbonhidrat (farkla)

29.93 g

23.71 g

-20.8%

Kolesterol

21 mg

45 mg

+114.3%

Kül

2.39 g

2.32 g

-2.9%

Laktoz

0.47 g

0.07 g

-85.1%

Lizin

0.69 g

0.94 g

+36.2%

Losin

1.04 g

1.09 g

+4.8%

Magnezyum

21 mg

24 mg

+14.3%

Maltoz

1.83 g

0.73 g

-60.1%

Mangan

0.3 mg

0.29 mg

-3.3%

Metiyonin

0.27 g

0.3 g

+11.1%

MUFA 14:1

0.05 g

0.09 g

+80.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.12 g

0.46 g

+283.3%

MUFA 17:1

0.01 g

0.08 g

+700.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3 g

5.05 g

+68.3%

MUFA 20:1

0.03 g

0.02 g

-33.3%

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

3.91 mg

3.4 mg

-13.0%

Nisasta

21.22 g

18.6 g

-12.3%

Pantotenik asit

0.28 mg

0.23 mg

-17.9%

Potasyum

168 mg

178 mg

+6.0%

Prolin

1.25 g

1.17 g

-6.4%

Protein

11.73 g

14.57 g

+24.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.43 g

1.36 g

-44.0%

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.26 g

—

PUFA 18:3

0.3 g

0.12 g

-60.0%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Retinol

73 µg

—

Sakkaroz

0 g

1.69 g

—

Selenyum

19.4 µg

24.4 µg

+25.8%

Serin

0.65 g

0.6 g

-7.7%

SFA 10:0

0.19 g

0.07 g

-63.2%

SFA 12:0

0.21 g

0.1 g

-52.4%

SFA 14:0

0.72 g

0.68 g

-5.6%

SFA 15:0

0.07 g

0.08 g

+14.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.61 g

3.58 g

+37.2%

SFA 17:0

0.05 g

0.14 g

+180.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.2 g

1.96 g

+63.3%

SFA 20:0

0.03 g

0.0%

SFA 22:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.08 g

—

SFA 6:0

—

0.05 g

—

SFA 8:0

0.08 g

0.04 g

-50.0%

Sistin

0.16 g

0.2 g

+25.0%

Sodyum

624 mg

602 mg

-3.5%

43.4 g

44.59 g

+2.7%

Tirozin

0.48 g

0.43 g

-10.4%

Toplam doymus yağ asitleri

5.18 g

6.84 g

+32.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.21 g

5.7 g

+77.6%

Toplam yağ

12.56 g

14.81 g

+17.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.75 g

1.52 g

-44.7%

Toplam Şeker

3.21 g

4.49 g

+39.9%

Treonin

0.38 g

0.5 g

+31.6%

Triptofan

0.12 g

0.08 g

-33.3%

Valin

0.66 g

0.65 g

-1.5%

Çinko

1.63 mg

2.4 mg

+47.2%

Pizza Hut 12" Peynir Pizza, Pan Hamur vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin