Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında K Vitamini (dihidrofilokinon) için Pizza Hut 12" Peynir Pizza, El Atılmış Hamur: 0.1 µg, Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir: 11.6 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pizza Hut 12" Peynir Pizza, El Atılmış Hamur 24, Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir 15.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pizza Hut 12" Peynir Pizza, El Atılmış Hamur vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir Karşılaştırması

Q: Pizza Hut 12" Peynir Pizza, El Atılmış Hamur ve Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir arasında hangisi daha az kalorili?

Pizza Hut 12" Peynir Pizza, El Atılmış Hamur, 100 g başına daha düşük enerji içerir (271 kcal; diğer besin 376 kcal).

Pizza Hut 12" Peynir Pizza, El Atılmış Hamur ve Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pizza Hut 12" Peynir Pizza, El Atılmış Hamur 271.0 kcal, Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir 376.0 kcal içerir. Fark 105.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 24 ve 15. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

87 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pizza Hut 12" Peynir Pizza, El Atılmış Hamur	Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir	Fark
A Vitamini (IU)	435 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	82 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.2 g	0.15 g	-25.0%
Alanin	0.42 g	0.65 g	+54.8%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0.02 mg	0 mg	-100.0%
Arjinin	0.49 g	0.68 g	+38.8%
Aspartik asit	0.84 g	1 g	+19.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.33 mg	+26.9%
B12 Vitamini	0.7 µg	0.55 µg	-21.4%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.26 mg	0.32 mg	+23.1%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.18 mg	+63.6%
Bakir	0.09 mg	0.07 mg	-22.2%
Beta Karoten	116 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	0.03 mg	0.05 mg	+66.7%
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
Delta tokoferol	0.58 mg	1.43 mg	+146.6%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	1.95 mg	1.87 mg	-4.1%
Diyet lifi	1.8 g	0.7 g	-61.1%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.7 mg	0.98 mg	+40.0%
Enerji	271 kj	376 kj	+38.7%
Fenilalanin	0.67 g	0.59 g	-11.9%
Fosfor	249 mg	158 mg	-36.5%
Fruktoz	0.65 g	0.93 g	+43.1%
Galaktoz	0.07 g	0 g	-100.0%
Gama tokoferol	1.81 mg	3.36 mg	+85.6%
Gama tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Glikoz	0.53 g	0.75 g	+41.5%
Glisin	0.34 g	0.68 g	+100.0%
Glutamik asit	3.54 g	3.08 g	-13.0%
Histidin	0.35 g	0.41 g	+17.1%
Izolosin	0.56 g	0.58 g	+3.6%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0.1 µg	11.6 µg	+11500.0%
K Vitamini (filokinon)	10.1 µg	6.5 µg	-35.6%
Kalsiyum	209 mg	107 mg	-48.8%
Karbonhidrat (farkla)	31.22 g	23 g	-26.3%
Kolesterol	24 mg	43 mg	+79.2%
Kül	2.67 g	2.75 g	+3.0%
Laktoz	0.38 g	0.89 g	+134.2%
Likopen	2310 µg	—	—
Lizin	0.77 g	0.82 g	+6.5%
Losin	1.14 g	1.05 g	-7.9%
Lutein + zeaksantin	69 µg	—	—
Magnezyum	22 mg	19 mg	-13.6%
Maltoz	1.74 g	0.79 g	-54.6%
Mangan	0.31 mg	0.26 mg	-16.1%
Metiyonin	0.26 g	0.26 g	0.0%
MUFA 14:1	0.06 g	0.01 g	-83.3%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.13 g	0.44 g	+238.5%
MUFA 17:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.7 g	11.43 g	+323.3%
MUFA 20:1	0.03 g	0.13 g	+333.3%
Niasin	3.29 mg	4.09 mg	+24.3%
Nisasta	21.21 g	17.73 g	-16.4%
Pantotenik asit	0.28 mg	0.65 mg	+132.1%
Potasyum	173 mg	205 mg	+18.5%
Prolin	1.36 g	1.02 g	-25.0%
Protein	11.93 g	13.73 g	+15.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.63 g	2.82 g	+73.0%
PUFA 18:3	0.2 g	0.15 g	-25.0%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.08 g	—
PUFA 20:3	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.06 g	+500.0%
Retinol	72 µg	—	—
Sakkaroz	0 g	0 g	—
Selenyum	20.5 µg	20.9 µg	+2.0%
Serin	0.7 g	0.64 g	-8.6%
SFA 10:0	0.19 g	0.09 g	-52.6%
SFA 12:0	0.22 g	0.11 g	-50.0%
SFA 14:0	0.74 g	0.52 g	-29.7%
SFA 15:0	0.08 g	0.05 g	-37.5%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.5 g	5.04 g	+101.6%
SFA 17:0	0.05 g	0.08 g	+60.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.15 g	2.61 g	+127.0%
SFA 20:0	0.02 g	0.05 g	+150.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 8:0	0.08 g	0.04 g	-50.0%
Sistin	0.16 g	0.18 g	+12.5%
Sodyum	685 mg	782 mg	+14.2%
Su	43.29 g	35.08 g	-19.0%
Tirozin	0.52 g	0.46 g	-11.5%
Toplam doymus yağ asitleri	5.04 g	8.6 g	+70.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.92 g	12.03 g	+312.0%
Toplam yağ	10.89 g	25.45 g	+133.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.84 g	3.11 g	+69.0%
Toplam Şeker	3.37 g	3.36 g	-0.3%
Treonin	0.41 g	0.48 g	+17.1%
Triptofan	0.13 g	0.11 g	-15.4%
Valin	0.72 g	0.69 g	-4.2%
Çinko	1.65 mg	1.43 mg	-13.3%

Besin Öğeleri

Pizza Hut 12" Peynir Pizza, El Atılmış Hamur

Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir

Fark

A Vitamini (IU)

435 iu

—

A Vitamini (RAE)

82 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.2 g

0.15 g

-25.0%

Alanin

0.42 g

0.65 g

+54.8%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.02 mg

0 mg

-100.0%

Arjinin

0.49 g

0.68 g

+38.8%

Aspartik asit

0.84 g

1 g

+19.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.26 mg

0.33 mg

+26.9%

B12 Vitamini

0.7 µg

0.55 µg

-21.4%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.26 mg

0.32 mg

+23.1%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.18 mg

+63.6%

Bakir

0.09 mg

0.07 mg

-22.2%

Beta Karoten

116 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0.03 mg

0.05 mg

+66.7%

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

Delta tokoferol

0.58 mg

1.43 mg

+146.6%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

1.95 mg

1.87 mg

-4.1%

Diyet lifi

1.8 g

0.7 g

-61.1%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.7 mg

0.98 mg

+40.0%

Enerji

271 kj

376 kj

+38.7%

Fenilalanin

0.67 g

0.59 g

-11.9%

Fosfor

249 mg

158 mg

-36.5%

Fruktoz

0.65 g

0.93 g

+43.1%

Galaktoz

0.07 g

0 g

-100.0%

Gama tokoferol

1.81 mg

3.36 mg

+85.6%

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

0.53 g

0.75 g

+41.5%

Glisin

0.34 g

0.68 g

+100.0%

Glutamik asit

3.54 g

3.08 g

-13.0%

Histidin

0.35 g

0.41 g

+17.1%

Izolosin

0.56 g

0.58 g

+3.6%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0.1 µg

11.6 µg

+11500.0%

K Vitamini (filokinon)

10.1 µg

6.5 µg

-35.6%

Kalsiyum

209 mg

107 mg

-48.8%

Karbonhidrat (farkla)

31.22 g

23 g

-26.3%

Kolesterol

24 mg

43 mg

+79.2%

Kül

2.67 g

2.75 g

+3.0%

Laktoz

0.38 g

0.89 g

+134.2%

Likopen

2310 µg

—

Lizin

0.77 g

0.82 g

+6.5%

Losin

1.14 g

1.05 g

-7.9%

Lutein + zeaksantin

69 µg

—

Magnezyum

22 mg

19 mg

-13.6%

Maltoz

1.74 g

0.79 g

-54.6%

Mangan

0.31 mg

0.26 mg

-16.1%

Metiyonin

0.26 g

0.0%

MUFA 14:1

0.06 g

0.01 g

-83.3%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.13 g

0.44 g

+238.5%

MUFA 17:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.7 g

11.43 g

+323.3%

MUFA 20:1

0.03 g

0.13 g

+333.3%

Niasin

3.29 mg

4.09 mg

+24.3%

Nisasta

21.21 g

17.73 g

-16.4%

Pantotenik asit

0.28 mg

0.65 mg

+132.1%

Potasyum

173 mg

205 mg

+18.5%

Prolin

1.36 g

1.02 g

-25.0%

Protein

11.93 g

13.73 g

+15.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.63 g

2.82 g

+73.0%

PUFA 18:3

0.2 g

0.15 g

-25.0%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.08 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.06 g

+500.0%

Retinol

72 µg

—

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

20.5 µg

20.9 µg

+2.0%

Serin

0.7 g

0.64 g

-8.6%

SFA 10:0

0.19 g

0.09 g

-52.6%

SFA 12:0

0.22 g

0.11 g

-50.0%

SFA 14:0

0.74 g

0.52 g

-29.7%

SFA 15:0

0.08 g

0.05 g

-37.5%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.5 g

5.04 g

+101.6%

SFA 17:0

0.05 g

0.08 g

+60.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.15 g

2.61 g

+127.0%

SFA 20:0

0.02 g

0.05 g

+150.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.0%

SFA 8:0

0.08 g

0.04 g

-50.0%

Sistin

0.16 g

0.18 g

+12.5%

Sodyum

685 mg

782 mg

+14.2%

43.29 g

35.08 g

-19.0%

Tirozin

0.52 g

0.46 g

-11.5%

Toplam doymus yağ asitleri

5.04 g

8.6 g

+70.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.92 g

12.03 g

+312.0%

Toplam yağ

10.89 g

25.45 g

+133.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.84 g

3.11 g

+69.0%

Toplam Şeker

3.37 g

3.36 g

-0.3%

Treonin

0.41 g

0.48 g

+17.1%

Triptofan

0.13 g

0.11 g

-15.4%

Valin

0.72 g

0.69 g

-4.2%

Çinko

1.65 mg

1.43 mg

-13.3%

Pizza Hut 12" Peynir Pizza, El Atılmış Hamur vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin