Pizza Hut 12" Pepperoni Pizza, Pan Hamur ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

Burger King, Cheeseburger, 100 g başına daha düşük enerji içerir (286 kcal; diğer besin 298 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Fruktoz için Pizza Hut 12" Pepperoni Pizza, Pan Hamur: 0.37 g, Burger King, Cheeseburger: 1.85 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pizza Hut 12" Pepperoni Pizza, Pan Hamur 21, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pizza Hut 12" Pepperoni Pizza, Pan Hamur vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

Pizza Hut 12" Pepperoni Pizza, Pan Hamur ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pizza Hut 12" Pepperoni Pizza, Pan Hamur 298.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 12.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

83 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pizza Hut 12" Pepperoni Pizza, Pan Hamur	Burger King, Cheeseburger	Fark
A Vitamini (IU)	171 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	47 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.36 g	0.12 g	-66.7%
Alanin	0.43 g	0.62 g	+44.2%
Alfa tokotrienol	0.01 mg	—	—
Arjinin	0.48 g	0.77 g	+60.4%
Aspartik asit	0.74 g	0.97 g	+31.1%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.29 mg	0.3 mg	+3.4%
B12 Vitamini	0.64 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.25 mg	0.24 mg	-4.0%
B6 Vitamini	0.14 mg	0.09 mg	-35.7%
Bakir	0.1 mg	0.11 mg	+10.0%
Beta tokoferol	0.05 mg	0 mg	-100.0%
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.2 mg	—
Delta tokoferol	1.13 mg	0.14 mg	-87.6%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	2.14 mg	2.5 mg	+16.8%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1.8 g	1 g	-44.4%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.78 mg	0.1 mg	-87.2%
Enerji	298 kj	286 kj	-4.0%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	0.56 g	0.66 g	+17.9%
Fosfor	205 mg	143 mg	-30.2%
Fruktoz	0.37 g	1.85 g	+400.0%
Galaktoz	0.07 g	0.15 g	+114.3%
Gama tokoferol	3.08 mg	0.48 mg	-84.4%
Gama tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Glikoz	0.4 g	0 g	-100.0%
Glisin	0.4 g	0.89 g	+122.5%
Glutamik asit	3.16 g	3.12 g	-1.3%
Hidroksiprolin	—	0.16 g	—
Histidin	0.32 g	0.37 g	+15.6%
Izolosin	0.49 g	0.56 g	+14.3%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	19.3 µg	5.7 µg	-70.5%
Kalsiyum	146 mg	93 mg	-36.3%
Karbonhidrat (farkla)	30.49 g	23.71 g	-22.2%
Kolesterol	25 mg	45 mg	+80.0%
Kül	2.53 g	2.32 g	-8.3%
Laktoz	0.35 g	0.07 g	-80.0%
Lizin	0.65 g	0.94 g	+44.6%
Losin	0.95 g	1.09 g	+14.7%
Magnezyum	22 mg	24 mg	+9.1%
Maltoz	2.01 g	0.73 g	-63.7%
Mangan	0.36 mg	0.29 mg	-19.4%
Metiyonin	0.25 g	0.3 g	+20.0%
MUFA 14:1	0.04 g	0.09 g	+125.0%
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.18 g	0.46 g	+155.6%
MUFA 17:1	0.02 g	0.08 g	+300.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.11 g	5.05 g	+22.9%
MUFA 20:1	0.06 g	0.02 g	-66.7%
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	3.84 mg	3.4 mg	-11.5%
Nisasta	23.13 g	18.6 g	-19.6%
Pantotenik asit	0.38 mg	0.23 mg	-39.5%
Potasyum	199 mg	178 mg	-10.6%
Prolin	1.13 g	1.17 g	+3.5%
Protein	11.97 g	14.57 g	+21.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.06 g	1.36 g	-55.6%
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.26 g	—
PUFA 18:3	0.36 g	0.12 g	-66.7%
PUFA 18:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.03 g	0.01 g	-66.7%
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.02 g	-33.3%
Retinol	46 µg	—	—
Sakkaroz	0 g	1.69 g	—
Selenyum	20.6 µg	24.4 µg	+18.4%
Serin	0.59 g	0.6 g	+1.7%
SFA 10:0	0.13 g	0.07 g	-46.2%
SFA 12:0	0.14 g	0.1 g	-28.6%
SFA 14:0	0.54 g	0.68 g	+25.9%
SFA 15:0	0.05 g	0.08 g	+60.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.88 g	3.58 g	+24.3%
SFA 17:0	0.05 g	0.14 g	+180.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.37 g	1.96 g	+43.1%
SFA 20:0	0.03 g	0.03 g	0.0%
SFA 22:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.08 g	—
SFA 6:0	—	0.05 g	—
SFA 8:0	0.06 g	0.04 g	-33.3%
Sistin	0.18 g	0.2 g	+11.1%
Sodyum	692 mg	602 mg	-13.0%
Su	40.8 g	44.59 g	+9.3%
Tirozin	0.43 g	0.43 g	0.0%
Toplam doymus yağ asitleri	5.27 g	6.84 g	+29.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.42 g	5.7 g	+29.0%
Toplam yağ	14.21 g	14.81 g	+4.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.46 g	1.52 g	-56.1%
Toplam Şeker	3.2 g	4.49 g	+40.3%
Treonin	0.37 g	0.5 g	+35.1%
Triptofan	0.12 g	0.08 g	-33.3%
Valin	0.6 g	0.65 g	+8.3%
Çinko	1.54 mg	2.4 mg	+55.8%

Besin Öğeleri

Pizza Hut 12" Pepperoni Pizza, Pan Hamur

Burger King, Cheeseburger

Fark

A Vitamini (IU)

171 iu

—

A Vitamini (RAE)

47 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.36 g

0.12 g

-66.7%

Alanin

0.43 g

0.62 g

+44.2%

Alfa tokotrienol

0.01 mg

—

Arjinin

0.48 g

0.77 g

+60.4%

Aspartik asit

0.74 g

0.97 g

+31.1%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.29 mg

0.3 mg

+3.4%

B12 Vitamini

0.64 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.25 mg

0.24 mg

-4.0%

B6 Vitamini

0.14 mg

0.09 mg

-35.7%

Bakir

0.1 mg

0.11 mg

+10.0%

Beta tokoferol

0.05 mg

0 mg

-100.0%

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.2 mg

—

Delta tokoferol

1.13 mg

0.14 mg

-87.6%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

2.14 mg

2.5 mg

+16.8%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1.8 g

1 g

-44.4%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.78 mg

0.1 mg

-87.2%

Enerji

298 kj

286 kj

-4.0%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

0.56 g

0.66 g

+17.9%

Fosfor

205 mg

143 mg

-30.2%

Fruktoz

0.37 g

1.85 g

+400.0%

Galaktoz

0.07 g

0.15 g

+114.3%

Gama tokoferol

3.08 mg

0.48 mg

-84.4%

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

0.4 g

0 g

-100.0%

Glisin

0.4 g

0.89 g

+122.5%

Glutamik asit

3.16 g

3.12 g

-1.3%

Hidroksiprolin

—

0.16 g

—

Histidin

0.32 g

0.37 g

+15.6%

Izolosin

0.49 g

0.56 g

+14.3%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

19.3 µg

5.7 µg

-70.5%

Kalsiyum

146 mg

93 mg

-36.3%

Karbonhidrat (farkla)

30.49 g

23.71 g

-22.2%

Kolesterol

25 mg

45 mg

+80.0%

Kül

2.53 g

2.32 g

-8.3%

Laktoz

0.35 g

0.07 g

-80.0%

Lizin

0.65 g

0.94 g

+44.6%

Losin

0.95 g

1.09 g

+14.7%

Magnezyum

22 mg

24 mg

+9.1%

Maltoz

2.01 g

0.73 g

-63.7%

Mangan

0.36 mg

0.29 mg

-19.4%

Metiyonin

0.25 g

0.3 g

+20.0%

MUFA 14:1

0.04 g

0.09 g

+125.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.18 g

0.46 g

+155.6%

MUFA 17:1

0.02 g

0.08 g

+300.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.11 g

5.05 g

+22.9%

MUFA 20:1

0.06 g

0.02 g

-66.7%

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

3.84 mg

3.4 mg

-11.5%

Nisasta

23.13 g

18.6 g

-19.6%

Pantotenik asit

0.38 mg

0.23 mg

-39.5%

Potasyum

199 mg

178 mg

-10.6%

Prolin

1.13 g

1.17 g

+3.5%

Protein

11.97 g

14.57 g

+21.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.06 g

1.36 g

-55.6%

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.26 g

—

PUFA 18:3

0.36 g

0.12 g

-66.7%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.03 g

0.01 g

-66.7%

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.02 g

-33.3%

Retinol

46 µg

—

Sakkaroz

0 g

1.69 g

—

Selenyum

20.6 µg

24.4 µg

+18.4%

Serin

0.59 g

0.6 g

+1.7%

SFA 10:0

0.13 g

0.07 g

-46.2%

SFA 12:0

0.14 g

0.1 g

-28.6%

SFA 14:0

0.54 g

0.68 g

+25.9%

SFA 15:0

0.05 g

0.08 g

+60.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.88 g

3.58 g

+24.3%

SFA 17:0

0.05 g

0.14 g

+180.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.37 g

1.96 g

+43.1%

SFA 20:0

0.03 g

0.0%

SFA 22:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.08 g

—

SFA 6:0

—

0.05 g

—

SFA 8:0

0.06 g

0.04 g

-33.3%

Sistin

0.18 g

0.2 g

+11.1%

Sodyum

692 mg

602 mg

-13.0%

40.8 g

44.59 g

+9.3%

Tirozin

0.43 g

0.0%

Toplam doymus yağ asitleri

5.27 g

6.84 g

+29.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.42 g

5.7 g

+29.0%

Toplam yağ

14.21 g

14.81 g

+4.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.46 g

1.52 g

-56.1%

Toplam Şeker

3.2 g

4.49 g

+40.3%

Treonin

0.37 g

0.5 g

+35.1%

Triptofan

0.12 g

0.08 g

-33.3%

Valin

0.6 g

0.65 g

+8.3%

Çinko

1.54 mg

2.4 mg

+55.8%

Pizza Hut 12" Pepperoni Pizza, Pan Hamur vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin