Pizza ve Beyaz Pizza arasında hangisi daha az kalorili?

Beyaz Pizza, 100 g başına daha düşük enerji içerir (244 kcal; diğer besin 272 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Pizza: 1.1 mg, Beyaz Pizza: 4.1 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pizza 20, Beyaz Pizza 19.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pizza, Extra Peynir, Kalın Hamur vs Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur Karşılaştırması

Pizza, Extra Peynir, Kalın Hamur ve Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pizza, Extra Peynir, Kalın Hamur 272.0 kcal, Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur 244.0 kcal içerir. Fark 28.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 20 ve 19. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pizza	Beyaz Pizza	Fark
A Vitamini (RAE)	75 µg	50 µg	-33.3%
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.35 mg	0.25 mg	-28.6%
B12 Vitamini	0.38 µg	0.2 µg	-47.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.21 mg	0.27 mg	+28.6%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.1 mg	+66.7%
Bakir	0.1 mg	0.09 mg	-10.0%
Besin folati	39 µg	50 µg	+28.2%
Beta Karoten	89 µg	26 µg	-70.8%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.1 mg	4.1 mg	+272.7%
D Vitamini	0 µg	0.1 µg	—
Demir	2.37 mg	2.24 mg	-5.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.1 g	1.3 g	-38.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.81 mg	1.11 mg	+37.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	272 kj	244 kj	-10.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	146 µg	76 µg	-47.9%
Folik asit	63 µg	34 µg	-46.0%
Fosfor	224 mg	162 mg	-27.7%
K Vitamini (filokinon)	9.6 µg	3.4 µg	-64.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	203 mg	205 mg	+1.0%
Karbonhidrat (farkla)	31.83 g	27.82 g	-12.6%
Kolesterol	19 mg	16 mg	-15.8%
Likopen	1837 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	21 µg	76 µg	+261.9%
Magnezyum	23 mg	22 mg	-4.3%
MUFA 16:1	0.12 g	0.13 g	+8.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.48 g	4.02 g	+62.1%
MUFA 20:1	0.04 g	0.02 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.34 mg	2.42 mg	-27.5%
Potasyum	167 mg	129 mg	-22.8%
Protein	11.41 g	10.02 g	-12.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.33 g	1.12 g	-51.9%
PUFA 18:3	0.3 g	0.11 g	-63.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	68 µg	48 µg	-29.4%
Selenyum	18.5 µg	14.2 µg	-23.2%
SFA 10:0	0.16 g	0.12 g	-25.0%
SFA 12:0	0.19 g	0.14 g	-26.3%
SFA 14:0	0.64 g	0.45 g	-29.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.25 g	1.97 g	-12.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.9 g	0.65 g	-27.8%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.12 g	0.1 g	-16.7%
SFA 6:0	0.09 g	0.08 g	-11.1%
SFA 8:0	0.06 g	0.05 g	-16.7%
Sodyum	547 mg	492 mg	-10.1%
Su	43.27 g	49.95 g	+15.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.58 g	3.68 g	-19.7%
Toplam Folat	102 µg	53 µg	-48.0%
Toplam Kolin	16.3 mg	12.2 mg	-25.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.69 g	4.11 g	+52.8%
Toplam yağ	11 g	10.14 g	-7.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.66 g	1.22 g	-54.1%
Toplam Şeker	3.27 g	3.21 g	-1.8%
Çinko	1.38 mg	1.13 mg	-18.1%

Besin Öğeleri

Pizza

Beyaz Pizza

Fark

A Vitamini (RAE)

75 µg

50 µg

-33.3%

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.35 mg

0.25 mg

-28.6%

B12 Vitamini

0.38 µg

0.2 µg

-47.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.21 mg

0.27 mg

+28.6%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.1 mg

+66.7%

Bakir

0.1 mg

0.09 mg

-10.0%

Besin folati

39 µg

50 µg

+28.2%

Beta Karoten

89 µg

26 µg

-70.8%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.1 mg

4.1 mg

+272.7%

D Vitamini

0 µg

0.1 µg

—

Demir

2.37 mg

2.24 mg

-5.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.1 g

1.3 g

-38.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.81 mg

1.11 mg

+37.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

272 kj

244 kj

-10.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

146 µg

76 µg

-47.9%

Folik asit

63 µg

34 µg

-46.0%

Fosfor

224 mg

162 mg

-27.7%

K Vitamini (filokinon)

9.6 µg

3.4 µg

-64.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

203 mg

205 mg

+1.0%

Karbonhidrat (farkla)

31.83 g

27.82 g

-12.6%

Kolesterol

19 mg

16 mg

-15.8%

Likopen

1837 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

21 µg

76 µg

+261.9%

Magnezyum

23 mg

22 mg

-4.3%

MUFA 16:1

0.12 g

0.13 g

+8.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.48 g

4.02 g

+62.1%

MUFA 20:1

0.04 g

0.02 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.34 mg

2.42 mg

-27.5%

Potasyum

167 mg

129 mg

-22.8%

Protein

11.41 g

10.02 g

-12.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.33 g

1.12 g

-51.9%

PUFA 18:3

0.3 g

0.11 g

-63.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

68 µg

48 µg

-29.4%

Selenyum

18.5 µg

14.2 µg

-23.2%

SFA 10:0

0.16 g

0.12 g

-25.0%

SFA 12:0

0.19 g

0.14 g

-26.3%

SFA 14:0

0.64 g

0.45 g

-29.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.25 g

1.97 g

-12.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.9 g

0.65 g

-27.8%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.12 g

0.1 g

-16.7%

SFA 6:0

0.09 g

0.08 g

-11.1%

SFA 8:0

0.06 g

0.05 g

-16.7%

Sodyum

547 mg

492 mg

-10.1%

43.27 g

49.95 g

+15.4%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.58 g

3.68 g

-19.7%

Toplam Folat

102 µg

53 µg

-48.0%

Toplam Kolin

16.3 mg

12.2 mg

-25.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.69 g

4.11 g

+52.8%

Toplam yağ

11 g

10.14 g

-7.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.66 g

1.22 g

-54.1%

Toplam Şeker

3.27 g

3.21 g

-1.8%

Çinko

1.38 mg

1.13 mg

-18.1%

Pizza, Extra Peynir, Kalın Hamur vs Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Beyaz Pizza

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Beyaz Pizza

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S