Pizza Etli Ve Sebzeli - Dondurulmuş ve Beyaz Pizza arasında hangisi daha az kalorili?

Beyaz Pizza, 100 g başına daha düşük enerji içerir (270 kcal; diğer besin 276 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Likopen için Pizza Etli Ve Sebzeli - Dondurulmuş: 1815 µg, Beyaz Pizza: 0 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pizza Etli Ve Sebzeli - Dondurulmuş 23, Beyaz Pizza 20.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pizza Etli Ve Sebzeli, Dondurulmuş, İnce hamur vs Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, Kalın Hamur Karşılaştırması

Pizza Etli Ve Sebzeli, Dondurulmuş, İnce hamur ve Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, Kalın Hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pizza Etli Ve Sebzeli, Dondurulmuş, İnce hamur 276.0 kcal, Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, Kalın Hamur 270.0 kcal içerir. Fark 6.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 23 ve 20. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pizza Etli Ve Sebzeli - Dondurulmuş	Beyaz Pizza	Fark
A Vitamini (RAE)	65 µg	47 µg	-27.7%
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.22 mg	0.27 mg	+22.7%
B12 Vitamini	0.62 µg	0.33 µg	-46.8%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.23 mg	0.28 mg	+21.7%
B6 Vitamini	0.15 mg	0.14 mg	-6.7%
Bakir	0.17 mg	0.08 mg	-52.9%
Besin folati	0 µg	46 µg	—
Beta Karoten	88 µg	13 µg	-85.2%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	3.4 mg	3.7 mg	+8.8%
D Vitamini	0 µg	0.2 µg	—
Demir	1.36 mg	1.91 mg	+40.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.2 g	1.1 g	-50.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.13 mg	1.05 mg	-7.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	276 kj	270 kj	-2.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	57 µg	70 µg	+22.8%
Folik asit	34 µg	31 µg	-8.8%
Fosfor	181 mg	168 mg	-7.2%
K Vitamini (filokinon)	8.2 µg	3.3 µg	-59.8%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	152 mg	184 mg	+21.1%
Karbonhidrat (farkla)	25.14 g	25.31 g	+0.7%
Kolesterol	16 mg	27 mg	+68.8%
Likopen	1815 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	55 µg	43 µg	-21.8%
Magnezyum	25 mg	22 mg	-12.0%
MUFA 16:1	0.27 g	0.23 g	-14.8%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.56 g	5.18 g	-6.8%
MUFA 20:1	0.06 g	0.06 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.38 mg	2.96 mg	+24.4%
Potasyum	209 mg	159 mg	-23.9%
Protein	11.28 g	11.67 g	+3.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.29 g	1.57 g	-31.4%
PUFA 18:3	0.22 g	0.13 g	-40.9%
PUFA 18:4	0.04 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.02 g	-33.3%
Retinol	58 µg	46 µg	-20.7%
Selenyum	9 µg	16.2 µg	+80.0%
SFA 10:0	0.11 g	0.11 g	0.0%
SFA 12:0	0.12 g	0.13 g	+8.3%
SFA 14:0	0.44 g	0.49 g	+11.4%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.66 g	2.73 g	+2.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.46 g	1.12 g	-23.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.19 g	0.09 g	-52.6%
SFA 6:0	0.04 g	0.07 g	+75.0%
SFA 8:0	0.05 g	0.05 g	0.0%
Sodyum	555 mg	559 mg	+0.7%
Su	46.71 g	47.44 g	+1.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.08 g	4.94 g	-2.8%
Toplam Folat	34 µg	48 µg	+41.2%
Toplam Kolin	24.5 mg	18.9 mg	-22.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.89 g	5.42 g	-8.0%
Toplam yağ	14.43 g	13.34 g	-7.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.58 g	1.74 g	-32.6%
Toplam Şeker	4.85 g	3.06 g	-36.9%
Çinko	1.71 mg	1.35 mg	-21.1%

Besin Öğeleri

Pizza Etli Ve Sebzeli - Dondurulmuş

Beyaz Pizza

Fark

A Vitamini (RAE)

65 µg

47 µg

-27.7%

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.22 mg

0.27 mg

+22.7%

B12 Vitamini

0.62 µg

0.33 µg

-46.8%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.23 mg

0.28 mg

+21.7%

B6 Vitamini

0.15 mg

0.14 mg

-6.7%

Bakir

0.17 mg

0.08 mg

-52.9%

Besin folati

0 µg

46 µg

—

Beta Karoten

88 µg

13 µg

-85.2%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

3.4 mg

3.7 mg

+8.8%

D Vitamini

0 µg

0.2 µg

—

Demir

1.36 mg

1.91 mg

+40.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.2 g

1.1 g

-50.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.13 mg

1.05 mg

-7.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

276 kj

270 kj

-2.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

57 µg

70 µg

+22.8%

Folik asit

34 µg

31 µg

-8.8%

Fosfor

181 mg

168 mg

-7.2%

K Vitamini (filokinon)

8.2 µg

3.3 µg

-59.8%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

152 mg

184 mg

+21.1%

Karbonhidrat (farkla)

25.14 g

25.31 g

+0.7%

Kolesterol

16 mg

27 mg

+68.8%

Likopen

1815 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

55 µg

43 µg

-21.8%

Magnezyum

25 mg

22 mg

-12.0%

MUFA 16:1

0.27 g

0.23 g

-14.8%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.56 g

5.18 g

-6.8%

MUFA 20:1

0.06 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.38 mg

2.96 mg

+24.4%

Potasyum

209 mg

159 mg

-23.9%

Protein

11.28 g

11.67 g

+3.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.29 g

1.57 g

-31.4%

PUFA 18:3

0.22 g

0.13 g

-40.9%

PUFA 18:4

0.04 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.02 g

-33.3%

Retinol

58 µg

46 µg

-20.7%

Selenyum

9 µg

16.2 µg

+80.0%

SFA 10:0

0.11 g

0.0%

SFA 12:0

0.12 g

0.13 g

+8.3%

SFA 14:0

0.44 g

0.49 g

+11.4%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.66 g

2.73 g

+2.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.46 g

1.12 g

-23.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.19 g

0.09 g

-52.6%

SFA 6:0

0.04 g

0.07 g

+75.0%

SFA 8:0

0.05 g

0.0%

Sodyum

555 mg

559 mg

+0.7%

46.71 g

47.44 g

+1.6%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.08 g

4.94 g

-2.8%

Toplam Folat

34 µg

48 µg

+41.2%

Toplam Kolin

24.5 mg

18.9 mg

-22.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.89 g

5.42 g

-8.0%

Toplam yağ

14.43 g

13.34 g

-7.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.58 g

1.74 g

-32.6%

Toplam Şeker

4.85 g

3.06 g

-36.9%

Çinko

1.71 mg

1.35 mg

-21.1%

Pizza Etli Ve Sebzeli, Dondurulmuş, İnce hamur vs Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, Kalın Hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin