Pizza Etli Ve Sebzeli - Dondurulmuş ve Beyaz Pizza arasında hangisi daha az kalorili?

Pizza Etli Ve Sebzeli - Dondurulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (276 kcal; diğer besin 304 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 6:0 için Pizza Etli Ve Sebzeli - Dondurulmuş: 0.04 g, Beyaz Pizza: 0.1 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pizza Etli Ve Sebzeli - Dondurulmuş 23, Beyaz Pizza 19.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pizza Etli Ve Sebzeli, Dondurulmuş, İnce hamur vs Beyaz Pizza, Peynir, Etli, İnce hamur Karşılaştırması

Pizza Etli Ve Sebzeli, Dondurulmuş, İnce hamur ve Beyaz Pizza, Peynir, Etli, İnce hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pizza Etli Ve Sebzeli, Dondurulmuş, İnce hamur 276.0 kcal, Beyaz Pizza, Peynir, Etli, İnce hamur 304.0 kcal içerir. Fark 28.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 23 ve 19. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pizza Etli Ve Sebzeli - Dondurulmuş	Beyaz Pizza	Fark
A Vitamini (RAE)	65 µg	62 µg	-4.6%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.22 mg	0.26 mg	+18.2%
B12 Vitamini	0.62 µg	0.45 µg	-27.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.23 mg	0.3 mg	+30.4%
B6 Vitamini	0.15 mg	0.14 mg	-6.7%
Bakir	0.17 mg	0.08 mg	-52.9%
Besin folati	0 µg	42 µg	—
Beta Karoten	88 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	3.4 mg	0.1 mg	-97.1%
D Vitamini	0 µg	0.3 µg	—
Demir	1.36 mg	1.8 mg	+32.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.2 g	0.9 g	-59.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.13 mg	1.32 mg	+16.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	276 kj	304 kj	+10.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	57 µg	63 µg	+10.5%
Folik asit	34 µg	28 µg	-17.6%
Fosfor	181 mg	203 mg	+12.2%
K Vitamini (filokinon)	8.2 µg	3.1 µg	-62.2%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	152 mg	224 mg	+47.4%
Karbonhidrat (farkla)	25.14 g	22.77 g	-9.4%
Kolesterol	16 mg	36 mg	+125.0%
Likopen	1815 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	55 µg	19 µg	-65.5%
Magnezyum	25 mg	23 mg	-8.0%
MUFA 16:1	0.27 g	0.31 g	+14.8%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.56 g	6.88 g	+23.7%
MUFA 20:1	0.06 g	0.08 g	+33.3%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.38 mg	2.99 mg	+25.6%
Potasyum	209 mg	165 mg	-21.1%
Protein	11.28 g	13.56 g	+20.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.29 g	1.86 g	-18.8%
PUFA 18:3	0.22 g	0.14 g	-36.4%
PUFA 18:4	0.04 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.03 g	0.0%
Retinol	58 µg	62 µg	+6.9%
Selenyum	9 µg	18.1 µg	+101.1%
SFA 10:0	0.11 g	0.15 g	+36.4%
SFA 12:0	0.12 g	0.17 g	+41.7%
SFA 14:0	0.44 g	0.66 g	+50.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.66 g	3.6 g	+35.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.46 g	1.48 g	+1.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.19 g	0.12 g	-36.8%
SFA 6:0	0.04 g	0.1 g	+150.0%
SFA 8:0	0.05 g	0.06 g	+20.0%
Sodyum	555 mg	622 mg	+12.1%
Su	46.71 g	43.79 g	-6.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.08 g	6.54 g	+28.7%
Toplam Folat	34 µg	44 µg	+29.4%
Toplam Kolin	24.5 mg	21.4 mg	-12.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.89 g	7.2 g	+22.2%
Toplam yağ	14.43 g	17.36 g	+20.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.58 g	2.06 g	-20.2%
Toplam Şeker	4.85 g	2.59 g	-46.6%
Çinko	1.71 mg	1.63 mg	-4.7%

Besin Öğeleri

Pizza Etli Ve Sebzeli - Dondurulmuş

Beyaz Pizza

Fark

A Vitamini (RAE)

65 µg

62 µg

-4.6%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.22 mg

0.26 mg

+18.2%

B12 Vitamini

0.62 µg

0.45 µg

-27.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.23 mg

0.3 mg

+30.4%

B6 Vitamini

0.15 mg

0.14 mg

-6.7%

Bakir

0.17 mg

0.08 mg

-52.9%

Besin folati

0 µg

42 µg

—

Beta Karoten

88 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

3.4 mg

0.1 mg

-97.1%

D Vitamini

0 µg

0.3 µg

—

Demir

1.36 mg

1.8 mg

+32.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.2 g

0.9 g

-59.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.13 mg

1.32 mg

+16.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

276 kj

304 kj

+10.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

57 µg

63 µg

+10.5%

Folik asit

34 µg

28 µg

-17.6%

Fosfor

181 mg

203 mg

+12.2%

K Vitamini (filokinon)

8.2 µg

3.1 µg

-62.2%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

152 mg

224 mg

+47.4%

Karbonhidrat (farkla)

25.14 g

22.77 g

-9.4%

Kolesterol

16 mg

36 mg

+125.0%

Likopen

1815 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

55 µg

19 µg

-65.5%

Magnezyum

25 mg

23 mg

-8.0%

MUFA 16:1

0.27 g

0.31 g

+14.8%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.56 g

6.88 g

+23.7%

MUFA 20:1

0.06 g

0.08 g

+33.3%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.38 mg

2.99 mg

+25.6%

Potasyum

209 mg

165 mg

-21.1%

Protein

11.28 g

13.56 g

+20.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.29 g

1.86 g

-18.8%

PUFA 18:3

0.22 g

0.14 g

-36.4%

PUFA 18:4

0.04 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.0%

Retinol

58 µg

62 µg

+6.9%

Selenyum

9 µg

18.1 µg

+101.1%

SFA 10:0

0.11 g

0.15 g

+36.4%

SFA 12:0

0.12 g

0.17 g

+41.7%

SFA 14:0

0.44 g

0.66 g

+50.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.66 g

3.6 g

+35.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.46 g

1.48 g

+1.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.19 g

0.12 g

-36.8%

SFA 6:0

0.04 g

0.1 g

+150.0%

SFA 8:0

0.05 g

0.06 g

+20.0%

Sodyum

555 mg

622 mg

+12.1%

46.71 g

43.79 g

-6.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.08 g

6.54 g

+28.7%

Toplam Folat

34 µg

44 µg

+29.4%

Toplam Kolin

24.5 mg

21.4 mg

-12.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.89 g

7.2 g

+22.2%

Toplam yağ

14.43 g

17.36 g

+20.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.58 g

2.06 g

-20.2%

Toplam Şeker

4.85 g

2.59 g

-46.6%

Çinko

1.71 mg

1.63 mg

-4.7%

Pizza Etli Ve Sebzeli, Dondurulmuş, İnce hamur vs Beyaz Pizza, Peynir, Etli, İnce hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin