Pizza Pepperoni Hariç Etli - Dondurulmuş ve Beyaz Pizza arasında hangisi daha az kalorili?

Beyaz Pizza, 100 g başına daha düşük enerji içerir (244 kcal; diğer besin 269 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Pizza Pepperoni Hariç Etli - Dondurulmuş: 0.6 mg, Beyaz Pizza: 4.1 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pizza Pepperoni Hariç Etli - Dondurulmuş 25, Beyaz Pizza 19.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pizza Pepperoni Hariç Etli, Dondurulmuş, Veya Kalınlıkta Hamur vs Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur Karşılaştırması

Pizza Pepperoni Hariç Etli, Dondurulmuş, Veya Kalınlıkta Hamur ve Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pizza Pepperoni Hariç Etli, Dondurulmuş, Veya Kalınlıkta Hamur 269.0 kcal, Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur 244.0 kcal içerir. Fark 25.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 25 ve 19. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pizza Pepperoni Hariç Etli - Dondurulmuş	Beyaz Pizza	Fark
A Vitamini (RAE)	66 µg	50 µg	-24.2%
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.17 mg	0.25 mg	+47.1%
B12 Vitamini	0.72 µg	0.2 µg	-72.2%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.27 mg	+35.0%
B6 Vitamini	0.12 mg	0.1 mg	-16.7%
Bakir	0.15 mg	0.09 mg	-40.0%
Besin folati	17 µg	50 µg	+194.1%
Beta Karoten	87 µg	26 µg	-70.1%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.6 mg	4.1 mg	+583.3%
D Vitamini	0.1 µg	0.1 µg	0.0%
Demir	2.15 mg	2.24 mg	+4.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.4 g	1.3 g	-45.8%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.87 mg	1.11 mg	+27.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	269 kj	244 kj	-9.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	88 µg	76 µg	-13.6%
Folik asit	42 µg	34 µg	-19.0%
Fosfor	194 mg	162 mg	-16.5%
K Vitamini (filokinon)	5.1 µg	3.4 µg	-33.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	192 mg	205 mg	+6.8%
Karbonhidrat (farkla)	27.33 g	27.82 g	+1.8%
Kolesterol	21 mg	16 mg	-23.8%
Likopen	1807 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	30 µg	76 µg	+153.3%
Magnezyum	23 mg	22 mg	-4.3%
MUFA 16:1	0.16 g	0.13 g	-18.8%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.89 g	4.02 g	+3.3%
MUFA 20:1	0.04 g	0.02 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.98 mg	2.42 mg	+22.2%
Potasyum	184 mg	129 mg	-29.9%
Protein	11.55 g	10.02 g	-13.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.78 g	1.12 g	-37.1%
PUFA 18:3	0.14 g	0.11 g	-21.4%
PUFA 18:4	0.02 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.01 g	-50.0%
Retinol	59 µg	48 µg	-18.6%
Selenyum	21.4 µg	14.2 µg	-33.6%
SFA 10:0	0.14 g	0.12 g	-14.3%
SFA 12:0	0.17 g	0.14 g	-17.6%
SFA 14:0	0.57 g	0.45 g	-21.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.75 g	1.97 g	-28.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.15 g	0.65 g	-43.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.21 g	0.1 g	-52.4%
SFA 6:0	0.08 g	0.08 g	0.0%
SFA 8:0	0.07 g	0.05 g	-28.6%
Sodyum	477 mg	492 mg	+3.1%
Su	46.43 g	49.95 g	+7.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.22 g	3.68 g	-29.5%
Toplam Folat	59 µg	53 µg	-10.2%
Toplam Kolin	19.7 mg	12.2 mg	-38.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.11 g	4.11 g	0.0%
Toplam yağ	12.54 g	10.14 g	-19.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.99 g	1.22 g	-38.7%
Toplam Şeker	3.51 g	3.21 g	-8.5%
Çinko	1.46 mg	1.13 mg	-22.6%

Besin Öğeleri

Pizza Pepperoni Hariç Etli - Dondurulmuş

Beyaz Pizza

Fark

A Vitamini (RAE)

66 µg

50 µg

-24.2%

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.17 mg

0.25 mg

+47.1%

B12 Vitamini

0.72 µg

0.2 µg

-72.2%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.2 mg

0.27 mg

+35.0%

B6 Vitamini

0.12 mg

0.1 mg

-16.7%

Bakir

0.15 mg

0.09 mg

-40.0%

Besin folati

17 µg

50 µg

+194.1%

Beta Karoten

87 µg

26 µg

-70.1%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.6 mg

4.1 mg

+583.3%

D Vitamini

0.1 µg

0.0%

Demir

2.15 mg

2.24 mg

+4.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.4 g

1.3 g

-45.8%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.87 mg

1.11 mg

+27.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

269 kj

244 kj

-9.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

88 µg

76 µg

-13.6%

Folik asit

42 µg

34 µg

-19.0%

Fosfor

194 mg

162 mg

-16.5%

K Vitamini (filokinon)

5.1 µg

3.4 µg

-33.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

192 mg

205 mg

+6.8%

Karbonhidrat (farkla)

27.33 g

27.82 g

+1.8%

Kolesterol

21 mg

16 mg

-23.8%

Likopen

1807 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

30 µg

76 µg

+153.3%

Magnezyum

23 mg

22 mg

-4.3%

MUFA 16:1

0.16 g

0.13 g

-18.8%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.89 g

4.02 g

+3.3%

MUFA 20:1

0.04 g

0.02 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.98 mg

2.42 mg

+22.2%

Potasyum

184 mg

129 mg

-29.9%

Protein

11.55 g

10.02 g

-13.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.78 g

1.12 g

-37.1%

PUFA 18:3

0.14 g

0.11 g

-21.4%

PUFA 18:4

0.02 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.01 g

-50.0%

Retinol

59 µg

48 µg

-18.6%

Selenyum

21.4 µg

14.2 µg

-33.6%

SFA 10:0

0.14 g

0.12 g

-14.3%

SFA 12:0

0.17 g

0.14 g

-17.6%

SFA 14:0

0.57 g

0.45 g

-21.1%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.75 g

1.97 g

-28.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.15 g

0.65 g

-43.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.21 g

0.1 g

-52.4%

SFA 6:0

0.08 g

0.0%

SFA 8:0

0.07 g

0.05 g

-28.6%

Sodyum

477 mg

492 mg

+3.1%

46.43 g

49.95 g

+7.6%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.22 g

3.68 g

-29.5%

Toplam Folat

59 µg

53 µg

-10.2%

Toplam Kolin

19.7 mg

12.2 mg

-38.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.11 g

0.0%

Toplam yağ

12.54 g

10.14 g

-19.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.99 g

1.22 g

-38.7%

Toplam Şeker

3.51 g

3.21 g

-8.5%

Çinko

1.46 mg

1.13 mg

-22.6%

Pizza Pepperoni Hariç Etli, Dondurulmuş, Veya Kalınlıkta Hamur vs Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin