Pizza Pepperoni Hariç Etli - Dondurulmuş ve Beyaz Pizza arasında hangisi daha az kalorili?

Pizza Pepperoni Hariç Etli - Dondurulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (269 kcal; diğer besin 272 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Pizza Pepperoni Hariç Etli - Dondurulmuş: 0.6 mg, Beyaz Pizza: 4.4 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pizza Pepperoni Hariç Etli - Dondurulmuş 25, Beyaz Pizza 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pizza Pepperoni Hariç Etli, Dondurulmuş, Veya Kalınlıkta Hamur vs Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, İnce hamur Karşılaştırması

Pizza Pepperoni Hariç Etli, Dondurulmuş, Veya Kalınlıkta Hamur ve Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, İnce hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pizza Pepperoni Hariç Etli, Dondurulmuş, Veya Kalınlıkta Hamur 269.0 kcal, Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, İnce hamur 272.0 kcal içerir. Fark 3.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 25 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pizza Pepperoni Hariç Etli - Dondurulmuş	Beyaz Pizza	Fark
A Vitamini (RAE)	66 µg	56 µg	-15.2%
Alfa Karoten	0 µg	2 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.17 mg	0.23 mg	+35.3%
B12 Vitamini	0.72 µg	0.4 µg	-44.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.27 mg	+35.0%
B6 Vitamini	0.12 mg	0.14 mg	+16.7%
Bakir	0.15 mg	0.07 mg	-53.3%
Besin folati	17 µg	39 µg	+129.4%
Beta Karoten	87 µg	16 µg	-81.6%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.6 mg	4.4 mg	+633.3%
D Vitamini	0.1 µg	0.3 µg	+200.0%
Demir	2.15 mg	1.62 mg	-24.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.4 g	1 g	-58.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.87 mg	1.19 mg	+36.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	269 kj	272 kj	+1.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	88 µg	57 µg	-35.2%
Folik asit	42 µg	24 µg	-42.9%
Fosfor	194 mg	182 mg	-6.2%
K Vitamini (filokinon)	5.1 µg	3.4 µg	-33.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	192 mg	199 mg	+3.6%
Karbonhidrat (farkla)	27.33 g	21.06 g	-22.9%
Kolesterol	21 mg	32 mg	+52.4%
Likopen	1807 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	30 µg	43 µg	+43.3%
Magnezyum	23 mg	21 mg	-8.7%
MUFA 16:1	0.16 g	0.27 g	+68.8%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.89 g	6.06 g	+55.8%
MUFA 20:1	0.04 g	0.07 g	+75.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.98 mg	2.67 mg	+34.8%
Potasyum	184 mg	165 mg	-10.3%
Protein	11.55 g	12.07 g	+4.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.78 g	1.65 g	-7.3%
PUFA 18:3	0.14 g	0.12 g	-14.3%
PUFA 18:4	0.02 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.03 g	+50.0%
Retinol	59 µg	54 µg	-8.5%
Selenyum	21.4 µg	16 µg	-25.2%
SFA 10:0	0.14 g	0.13 g	-7.1%
SFA 12:0	0.17 g	0.15 g	-11.8%
SFA 14:0	0.57 g	0.58 g	+1.8%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.75 g	3.18 g	+15.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.15 g	1.3 g	+13.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.21 g	0.1 g	-52.4%
SFA 6:0	0.08 g	0.09 g	+12.5%
SFA 8:0	0.07 g	0.05 g	-28.6%
Sodyum	477 mg	548 mg	+14.9%
Su	46.43 g	49.29 g	+6.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.22 g	5.76 g	+10.3%
Toplam Folat	59 µg	40 µg	-32.2%
Toplam Kolin	19.7 mg	19.7 mg	0.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.11 g	6.34 g	+54.3%
Toplam yağ	12.54 g	15.31 g	+22.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.99 g	1.82 g	-8.5%
Toplam Şeker	3.51 g	2.75 g	-21.7%
Çinko	1.46 mg	1.46 mg	0.0%

Besin Öğeleri

Pizza Pepperoni Hariç Etli - Dondurulmuş

Beyaz Pizza

Fark

A Vitamini (RAE)

66 µg

56 µg

-15.2%

Alfa Karoten

0 µg

2 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.17 mg

0.23 mg

+35.3%

B12 Vitamini

0.72 µg

0.4 µg

-44.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.2 mg

0.27 mg

+35.0%

B6 Vitamini

0.12 mg

0.14 mg

+16.7%

Bakir

0.15 mg

0.07 mg

-53.3%

Besin folati

17 µg

39 µg

+129.4%

Beta Karoten

87 µg

16 µg

-81.6%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.6 mg

4.4 mg

+633.3%

D Vitamini

0.1 µg

0.3 µg

+200.0%

Demir

2.15 mg

1.62 mg

-24.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.4 g

1 g

-58.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.87 mg

1.19 mg

+36.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

269 kj

272 kj

+1.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

88 µg

57 µg

-35.2%

Folik asit

42 µg

24 µg

-42.9%

Fosfor

194 mg

182 mg

-6.2%

K Vitamini (filokinon)

5.1 µg

3.4 µg

-33.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

192 mg

199 mg

+3.6%

Karbonhidrat (farkla)

27.33 g

21.06 g

-22.9%

Kolesterol

21 mg

32 mg

+52.4%

Likopen

1807 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

30 µg

43 µg

+43.3%

Magnezyum

23 mg

21 mg

-8.7%

MUFA 16:1

0.16 g

0.27 g

+68.8%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.89 g

6.06 g

+55.8%

MUFA 20:1

0.04 g

0.07 g

+75.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.98 mg

2.67 mg

+34.8%

Potasyum

184 mg

165 mg

-10.3%

Protein

11.55 g

12.07 g

+4.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.78 g

1.65 g

-7.3%

PUFA 18:3

0.14 g

0.12 g

-14.3%

PUFA 18:4

0.02 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.03 g

+50.0%

Retinol

59 µg

54 µg

-8.5%

Selenyum

21.4 µg

16 µg

-25.2%

SFA 10:0

0.14 g

0.13 g

-7.1%

SFA 12:0

0.17 g

0.15 g

-11.8%

SFA 14:0

0.57 g

0.58 g

+1.8%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.75 g

3.18 g

+15.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.15 g

1.3 g

+13.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.21 g

0.1 g

-52.4%

SFA 6:0

0.08 g

0.09 g

+12.5%

SFA 8:0

0.07 g

0.05 g

-28.6%

Sodyum

477 mg

548 mg

+14.9%

46.43 g

49.29 g

+6.2%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.22 g

5.76 g

+10.3%

Toplam Folat

59 µg

40 µg

-32.2%

Toplam Kolin

19.7 mg

0.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.11 g

6.34 g

+54.3%

Toplam yağ

12.54 g

15.31 g

+22.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.99 g

1.82 g

-8.5%

Toplam Şeker

3.51 g

2.75 g

-21.7%

Çinko

1.46 mg

0.0%

Pizza Pepperoni Hariç Etli, Dondurulmuş, Veya Kalınlıkta Hamur vs Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, İnce hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin