Pizza Pepperoni Hariç Etli - Dondurulmuş ve Beyaz Pizza arasında hangisi daha az kalorili?

Pizza Pepperoni Hariç Etli - Dondurulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (270 kcal; diğer besin 304 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kolesterol için Pizza Pepperoni Hariç Etli - Dondurulmuş: 17 mg, Beyaz Pizza: 36 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pizza Pepperoni Hariç Etli - Dondurulmuş 26, Beyaz Pizza 19.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pizza Pepperoni Hariç Etli, Dondurulmuş, Kalın Hamur vs Beyaz Pizza, Peynir, Etli, İnce hamur Karşılaştırması

Pizza Pepperoni Hariç Etli, Dondurulmuş, Kalın Hamur ve Beyaz Pizza, Peynir, Etli, İnce hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pizza Pepperoni Hariç Etli, Dondurulmuş, Kalın Hamur 270.0 kcal, Beyaz Pizza, Peynir, Etli, İnce hamur 304.0 kcal içerir. Fark 34.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 26 ve 19. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pizza Pepperoni Hariç Etli - Dondurulmuş	Beyaz Pizza	Fark
A Vitamini (RAE)	64 µg	62 µg	-3.1%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.21 mg	0.26 mg	+23.8%
B12 Vitamini	0.79 µg	0.45 µg	-43.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.26 mg	0.3 mg	+15.4%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.14 mg	+40.0%
Bakir	0.22 mg	0.08 mg	-63.6%
Besin folati	0 µg	42 µg	—
Beta Karoten	84 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.1 mg	0.1 mg	-90.9%
D Vitamini	0 µg	0.3 µg	—
Demir	2.22 mg	1.8 mg	-18.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.1 g	0.9 g	-57.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1 mg	1.32 mg	+32.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	270 kj	304 kj	+12.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	62 µg	63 µg	+1.6%
Folik asit	36 µg	28 µg	-22.2%
Fosfor	177 mg	203 mg	+14.7%
K Vitamini (filokinon)	6.3 µg	3.1 µg	-50.8%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	171 mg	224 mg	+31.0%
Karbonhidrat (farkla)	27.68 g	22.77 g	-17.7%
Kolesterol	17 mg	36 mg	+111.8%
Likopen	1738 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	32 µg	19 µg	-40.6%
Magnezyum	23 mg	23 mg	0.0%
MUFA 16:1	0.15 g	0.31 g	+106.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.43 g	6.88 g	+55.3%
MUFA 20:1	0.04 g	0.08 g	+100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.37 mg	2.99 mg	+26.2%
Potasyum	160 mg	165 mg	+3.1%
Protein	10.75 g	13.56 g	+26.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.81 g	1.86 g	+2.8%
PUFA 18:3	0.17 g	0.14 g	-17.6%
PUFA 18:4	0.04 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.03 g	+50.0%
Retinol	56 µg	62 µg	+10.7%
Selenyum	21.4 µg	18.1 µg	-15.4%
SFA 10:0	0.11 g	0.15 g	+36.4%
SFA 12:0	0.14 g	0.17 g	+21.4%
SFA 14:0	0.45 g	0.66 g	+46.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.22 g	3.6 g	+62.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.2 g	1.48 g	+23.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.26 g	0.12 g	-53.8%
SFA 6:0	0.05 g	0.1 g	+100.0%
SFA 8:0	0.08 g	0.06 g	-25.0%
Sodyum	463 mg	622 mg	+34.3%
Su	46.51 g	43.79 g	-5.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.52 g	6.54 g	+44.7%
Toplam Folat	36 µg	44 µg	+22.2%
Toplam Kolin	16.9 mg	21.4 mg	+26.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.61 g	7.2 g	+56.2%
Toplam yağ	12.98 g	17.36 g	+33.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.06 g	2.06 g	0.0%
Toplam Şeker	3.46 g	2.59 g	-25.1%
Çinko	1.37 mg	1.63 mg	+19.0%

Besin Öğeleri

Pizza Pepperoni Hariç Etli - Dondurulmuş

Beyaz Pizza

Fark

A Vitamini (RAE)

64 µg

62 µg

-3.1%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.21 mg

0.26 mg

+23.8%

B12 Vitamini

0.79 µg

0.45 µg

-43.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.26 mg

0.3 mg

+15.4%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.14 mg

+40.0%

Bakir

0.22 mg

0.08 mg

-63.6%

Besin folati

0 µg

42 µg

—

Beta Karoten

84 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.1 mg

0.1 mg

-90.9%

D Vitamini

0 µg

0.3 µg

—

Demir

2.22 mg

1.8 mg

-18.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.1 g

0.9 g

-57.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1 mg

1.32 mg

+32.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

270 kj

304 kj

+12.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

62 µg

63 µg

+1.6%

Folik asit

36 µg

28 µg

-22.2%

Fosfor

177 mg

203 mg

+14.7%

K Vitamini (filokinon)

6.3 µg

3.1 µg

-50.8%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

171 mg

224 mg

+31.0%

Karbonhidrat (farkla)

27.68 g

22.77 g

-17.7%

Kolesterol

17 mg

36 mg

+111.8%

Likopen

1738 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

32 µg

19 µg

-40.6%

Magnezyum

23 mg

0.0%

MUFA 16:1

0.15 g

0.31 g

+106.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.43 g

6.88 g

+55.3%

MUFA 20:1

0.04 g

0.08 g

+100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.37 mg

2.99 mg

+26.2%

Potasyum

160 mg

165 mg

+3.1%

Protein

10.75 g

13.56 g

+26.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.81 g

1.86 g

+2.8%

PUFA 18:3

0.17 g

0.14 g

-17.6%

PUFA 18:4

0.04 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.03 g

+50.0%

Retinol

56 µg

62 µg

+10.7%

Selenyum

21.4 µg

18.1 µg

-15.4%

SFA 10:0

0.11 g

0.15 g

+36.4%

SFA 12:0

0.14 g

0.17 g

+21.4%

SFA 14:0

0.45 g

0.66 g

+46.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.22 g

3.6 g

+62.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.2 g

1.48 g

+23.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.26 g

0.12 g

-53.8%

SFA 6:0

0.05 g

0.1 g

+100.0%

SFA 8:0

0.08 g

0.06 g

-25.0%

Sodyum

463 mg

622 mg

+34.3%

46.51 g

43.79 g

-5.8%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.52 g

6.54 g

+44.7%

Toplam Folat

36 µg

44 µg

+22.2%

Toplam Kolin

16.9 mg

21.4 mg

+26.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.61 g

7.2 g

+56.2%

Toplam yağ

12.98 g

17.36 g

+33.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.06 g

0.0%

Toplam Şeker

3.46 g

2.59 g

-25.1%

Çinko

1.37 mg

1.63 mg

+19.0%

Pizza Pepperoni Hariç Etli, Dondurulmuş, Kalın Hamur vs Beyaz Pizza, Peynir, Etli, İnce hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin